A helytelen életmód következménye: mióma

Egy rossz szokás, a tejeskávé

A kávé hatása a miómára?

A kávézás egy élmény, a társasági élet része.
Kérdés hogy a kávé és a tej hogyan hat a hormonrendszerre?

A kávézásról a mióma okai kapcsán azért írok, mivel sokan túlzásba viszik a tejeskávé fogyasztást. Nem gondolnak arra hogy a túlzott mértékű kávéfogyasztás egészségkárosodáshoz vezet.

A kávézás egyrészt

  • társasági esemény,
  • másrészt lehet pótcselekvés.


Az ilyen típusú kávézás hasznos, hiszen a kávézás a társasági élet része, családtagokkal, barátokkal munkatársakkal kávézni az élet dolgairól beszélgetni  lelket melengető nagyszerű dolog.  A második a pótcselekvés típusú kávézás. Ez már az előzővel ellentétben korántsem hasznos. Ebben a bejegyzésben a pótcselekvés típusú kávézás káros hatásáról írok.

A mióma és a tökéletesség

A tökéletesség utáni vágy, a pótcselekvések miatti életmód következménye: mióma.

A tökéletesség utáni vágy,
a pótcselekvések miatti életmód következménye:
mióma.

A kávézás mint pótcselekvés kialakulásához, az életmódunkra és szervezetünkre gyakorolt rossz hatás szempontjából hozzátesz a modern kori karcsúság  és tökéletesség mánia. A hibátlan női test egy ideál, minden nő számára elérendő álom.  Eszerint csak a 175 cm magas, 55 kg,  92-60-92 cm-es méretek elfogadhatóak egy nő számára. Ez az utópia ma gondolataink, mindennapjaink egyik meghatározó eleme, kultúránk része. Ezért a legtöbb nő állandóan fogyókúrázik, étkezési zavarokkal küzd.

A nők az év 365 napjából az ünnepeket kivéve 350 napon diétáznak. Megpróbálnak minél kevesebb kalóriát bevinni. Ezért próbálnak minél kevesebbet enni, szinte folyamatosan éhezünk. Így voltam ezzel én is.  Az állandó éhségérzet ellen aztán mindenféle pótcselekvésbe menekülsz. Ennek egyik típusa a tejes kávé fogyasztása. Reggelire nem eszünk, csupán egy nagy bögre tejeskávét iszunk.

Aztán persze egész délelőtt éhes vagy. Éhség ellen eszel egy almát, hozzá jó esetben két kanál búzacsírát. De az éhség ettől legfeljebb 10 percre múlik el. Az éhségtől koncentrálni sem tudsz. Közben azt gondolod a kávé élénkít, az majd megoldja a koncentrációs zavaraidat. És újra kérsz egy tejes kávét!

Ez az egész egy ördögi kör, egy csapda!

A tej és tejeskávé átmenetileg telíti a gyomrot

A tejnek van egy jó hatása, mégpedig az hogy átmenetileg telíti a gyomrot és elnyomja az éhséget. Én például szénhidrátot, kenyeret, csak elvétve mertem enni, megoldásként éhség ellen ott volt a tejeskávé. Nagyon szeretem/szerettem egyébként is a kávé ízét, a tejét, a tejszínhabét. “Finom, az étvágyat elveszi, nem hizlal annyira,  tehát tripla haszon” – gondoltam. Ha visszagondolok az elmúlt húsz év étkezési szokásaira, kijelenthetem, hogy a tejeskávé fogyasztása volt a táplálkozásom meghatározó része.  Egyáltalán nem gondoltam arra, hogy ebből később baj lehet. A ma már mindennap fogyasztott egészséges Omega-3 zsírsavakat tartalmazó magas kalóriatartalmú magvak, dió, mandula tiltólistán szerepeltek. A friss alapanyagból készült ásványi anyagokban vitaminokban gazdag ételek fogyasztására egyáltalán nem figyeltem. Ehelyett “nyakló nélkül” ittam a kávét.  Aztán kiderült hogy miómám van. Elkezdtem a kialakulás okai után kutatni. Kiderült hogy a miómák felbukkanása hormonális eredetű. Akkor kezdtem el foglalkozni a kávézás és a táplálkozás hormonrendszerre gyakorolt hatásának kutatásával.  A kávé fogyasztás hatásáról a neten megoszlanak a vélemények. Én azonban arra jutottam, hogy a tejeskávé fogyasztása hosszú távon ösztrogéndominanciát okoz.

A tej és tejtermékek az állati eredetű fehérjék, a helytelen összetételű zsírok, tartósítószerek és műételek a jóindulatú daganatok kialakulásának melegágyai.

Hiába mozogsz rendszeresen ha nem figyelsz a jó minőségű táplálékok fogyasztására

6 éves koromtól napi rendszerességgel sportolok.

A rendszeres mozgás jó hatással lehet a mióma panaszok enyhítésére

A mióma kialakulásában a méreganyagok felhalmozódása szerepet játszik.
A rendszeres testmozgás méregtelenít, a kismedencei belső nemi szervek tisztítását segíti

Egy héten 2-3-szor úsztam 1500-2000 métert, a többi napon a friss levegőn egy órát “walkingoltam(walking= gyorsléptű gyaloglás). Mondják hogy a mozgás minden betegség ellenszere. Ez igaz, de ha nem társul hozzá rendszeres, élő anyagokban gazdag táplálkozás, a mozgás nem ér semmit.

Te  mit ettél ma?

Kávét ittál?

Hol vásároltad a reggelit?

Hol és mit fogsz ebédelni?

Energikus vagy?

Ha van kedved írd meg nekem, milyen életmódot folytatsz?

Feljegyzéseket készítek az életmód és mióma kialakulásának összefüggéseiről, ehhez volna szükségem a tapasztalataidra.

Éhség ellen cukormentes- vagy gyógycukorkák

Ahelyett hogy élő anyagokat tartalmazó élelmiszereket vettem volna magamhoz az éhség megszüntetésének volt még egy rossz módja, mégpedig a különböző ízű és színű cukormentes és gyógycukorkák eszegetése. (A cukormenetes élelmiszerek tele vannak az endokrin rendszert romboló aszpártammal) A kollégáim nagyokat nevettek rajtam, amikor véletlenül beleláttak az íróasztal fiókomba. Az ugyanis tele volt mindenféle “light” feliratos cukorkával. Volt ott tejszínes fekete erdő, málnás, narancsos és mentolos ízesítésű. De igen kedveltem a zsályás, mézes hársas, mentás, a karamell, tejszínes menta, tejszínes csoki ízesítésű éhségűző cukorkákat. Ezekben a cukrokban se vitamin, sem a hormonrendszer egészséges működéséhez létfontosságú ásványi anyagok nem találhatók.

De miért írom le ezt? Azért hogy álljon előtted egy rossz példa. Ugyanis a mértéktelen tejeskávéfogyasztás, az élőanyagban és vitaminokban szegény táplálkozás, a sok műétel fogyasztása nálam a hormonrendszer megbetegedéséhez, mióma kialakulásához vezetett. Ma már tudom hogy minden betegség kialakulásának oka a rossz életmódban, a helytelen táplálkozási szokásokban keresendő.

Ha tetszett a cikk oszd meg, vagy csatlakozz hozzánk Facebookon és nyomj egy like-ot! Kösz!

Klikkelj további hasznos mióma információkért:

Mióma tünetei Mióma kialakulásának okai Mióma kezelése természetes úton  Mióma kezelése orvosi segítség  Hasznos tények…, amelyeket érdemes tudnod!  Mióma főoldal  Mióma történetek

 

Iratkozz fel a Mióma Blogértesítőre!

Rendszeresen frissülő információt kapsz a betegség kialakulásának hátteréről. Választ kapsz arra a kérdésedre, milyen lehetőségeid vannak a panaszaid enyhítésére természetes módon? Mit kerülj az életmódodban annak érdekében, hogy visszanyerd a mióma előtti életminőséged?

Hogyan tudod elkerülni a mióma műtétet? Tarts velem!

Megosztás
Címkék:  

Hozzászólások

  1. soha nem ittam kávét, de nem reggeliztem, nem tudtam, csak teát (gyümölcsöset, de fekete tea tartalmút) tejjel, majd a munkahelyemet még egy tea tej nélkül, aztán nagyon ritkán ettem egy szendvicset (kicsit, felvágottal, zöldséggel, néha rozskenyér, abonett, v puffasztott rizs. .

    gyümölcsöt ettem, ebédeltem (krumpli-tészta-fehér rizs -hús tengelyen, de mindig rengeteg zöldséggel, többnyire saját készítésű ételek) , délutánra nagyon éhes lettem mikor boltba szaladtam a gyerekekkel, lecsúszott egy-egy müzli szelet, vagy túrórudi, tejszelet, ha nem kellett boltba menni, akkor itthon joghurt, este pedig fehér kenyér, zöldség, felvágott, de hozzávalókat, sokszor nagyáruházakban szereztem be húst, zöldséget, stb., de sokszor a sarki hentestől, aki házi kolbászt, tanyasi csirkét árul, megbízható forrásból. Sertés, marha sajátja is van, de azt változó honnan szerzi be.

    Amit most megváltoztattam: kozmetikumokban is natúr szappannal mosakszom, hajápolás is natúr termékekkel történik. Pótolom a D vitamint, kúra szerűen iszom a biocéklalevet, na jó majdnem minden nap (de most nem vettem). Helyi piacon kistermelőktől vásárolom a zöldséget, húst csak a sarki hentestél és szinte csak baromfit , nem eszem feldolgozott élelmiszert pl. felvágottat. Nagyobb teret kaptak a lúgosító élelmiszerek. Ma reggelire póréhagymás házi kecskesajtot ettem koktélparadicsommal és párszem dióval, csak zöld teát ittam, tízóraira banánt ettem, ebédre zöldborsó levest (ebbe becsúszott némi fehér liszt, mert ezt nem én készítettem, viszont házi friss borsó volt benne, friss petrezselyemmel), uzsonnára nyers karalábét és pár szem mandulát ettem. Vacsorára zabkását készítettem (vízzel) , nyírfa cukorral, cseresznyével és almával, de szoktam köleskását is, néha , ritkán de probiotikus natúr joghurt is lecsúszik még, ha v.mihez liszt kell teljes kiőrlésű rozslisztet használok, kenyeret régen sütöttem magam, talán újra ráállok, de nincs jó receptem, addig keresem a rozskenyereket, amik tartósítószer és színezőanyag és lehetőleg szójaliszt mentesek. (A szójáról megoszlanak a vélemények van aki szerint jótékony, mások szerint nem. Az ázsiai nőknél viszont a mióma minden harmadik nőt érint.) Én rengeteg párolt brokkolit, karfiolt eszem. Igyekszem kihúzni magma ülő munka közben. Hét hete műtötték ki belőlem hasi műtéttel a miómákat, így még óvatosan, de már elkezdtem tornázni napi 10-15 perceket és lazító masszázson is voltam már.t (Ma először AVIVA gyakorlatokat is próbáltam). Egyre kevesebbet használom az autót, igyekszem gyalog menni ahova csak lehet és figyelek a folyadékra is.

    1. Ez jó, hogy nem ittál kávét. Csak azért mert én szenvedélyes kávéfogyasztó vagyok/voltam. A mióma kialakulását ezzel is magyarázom. Hogy tudtál erről lemondani?

      Akkor most szója kérdésben mi lehet az igazság? Azt olvastam hogy Ázsiában és Skandináviában (pedig ott télen még napsütés sincs) a miómás betegség nagyon ritka. Latin-Amerikában és Afrikában annál gyakoribb. Ennek az okát örökletes tényezőkben keresik.

      1. Mert én szenvedélyes tea fogyasztó voltam, amiben volt fekete tea és az ugynaolyan rossz. Kávét sose bírtam max. az automatás műanyag por kapuccinot. Egyszer elromlott az automata a munkahelyemen és kávéztam a többiekkel, úgy elkezdett verni a szívem, hogy azt hittem meghalok. Biztos van az egészben genetika, tény hogy a mediterrán típusú ismerőseim küzdenek miómával/endometrózissal itthon is. Szóval várom, hogy szőke, kék szeműek jelentkezzenek ha vna ilyen problémájuk! amúgy finnek, svédek egészségesebben élnek, rengeteg halat esznek és a lényeg: szaunáznak! A szója fitoösztrogén, amiről van aki azt mondja jó, van aki azt, hogy nem. Én azt olvastam, hogy Ázsiában minden 3. nőt érintő betegség. Talán múlik azon is hogy kinél mi a probléma gyökere és azon is hogy miylen szója , pl. génmanipulált, vagy sem.

  2. A mióma kialakulásának egyik legtöbbet emlegetett oka hormonális, vagyis az ösztrogén-progeszteron egyensúlyi állapot felborul az ösztrogén túlsúly irányába. Így alakul ki az ösztrogéndominancia. Ennek hatására a megemelkedett ösztrogén szint miatt az ösztrogén sejtosztódást indukáló hatása fokozott mértékben érvényesül. Külső környezeti hatások következtében sok plusz ösztrogén kerül a szervezetbe. Ezek lehetnek káros hatású xenoösztrogének, vagy jótékony hatású fitoösztrogének. Az ösztrogéndominancia kiváltói a xenoösztrogének. Például xenoösztrogén lehet a túl sok kávé, a sok tisztázatlan eredetű állati eredetű fehérjéből álló tej. A cappucino ebből a szempontból még veszélyes is lehet.

  3. A cukor taaplaleka minden bujanzo sejtnek.eheztetni kell es teli eletenergiaval kellene csak magunkhoz venni taplalekot.egyet ertek a cikkben minden jo tanaccsal!!!!!

    1. Szia Nikolett,

      kösz az észrevételt. Ha van más tapasztalatod is a mióma kialakulásával kapcsolatban, szívesen veszem. Ma kimentem a kertünkbe és ettem friss petrezselyem-levelet. A ruccolát is szeretem, szerencsére az Olaszországból áttelepített bokor egyre nagyobbra nő. Az Apukám a friss oroszlánfogra (gyermekkori emlékeim szerint ez a pitypang, vagy gyermekláncfű) esküszik. A házunk alatt húzódik a NAGY-Part, a Szépasszony-völgy szomszédjában, ott szoktam más gyógynövényeket gyűjteni, megkóstolni, vagy “LEGELÉSZNI”:)))

Mondd el a véleményed! Oszd meg az oldalon található információkat! Csatlakozz hozzánk Facebookon!


Friss bejegyzések

  • Almaszüret Csak friss citrom, lime vagy almaecet!

    Hétvégén a gyerekekkel cukrászdában voltam és limonádét kértem. Szinte megcsapta az orrom a limonádé mű illata. Biztos voltam benne hogy műanyag flakonos citromléből és fehér cukorral készült. A limonádé tetején finom fehér hab úszott, ami egyértelműen bizonyította a “mű citromlé” használatát. Nem sokat ittam belőle, mivel az íze is rettentő

  • Inkontinencia A hirtelen rád törő érzés: azonnal bepisilek!

    A mióma tünetei között gyakran említik, hogy a mióma nyomja a húgyhólyagot ezért gyakran kell pisilni. Így a címben szereplő mondat sok nő számára gyakori probléma.  Normális esetben ha megiszunk fél liter folyadékot egyszerre, akkor 15 perc múlva szaladni kell. A hétköznapitól eltérő állapotban az inkotinencia kétszer fordult elő velem

  • Női Egészségért egészségnap Reményt adó példák az életmódváltást követő gyógyulásra

    Egészségnap a “Női Egészségért” A Női Egészségért Klub 2014. október 4-én ingyenes női egészségnapot rendezett a Női egészségügyi kihívások – Női egész-ség, női betegségünk üzenete címmel. A rendezvény helyszíne a Central Médiacsoport Zrt. székháza volt. A rendezvény célja a női hormonális problémákkal (endometriózis, mióma, ciszta, PCOS)  küzdő betegek  tájékoztatása az orvostudomány

Friss hozzászólások

INGYENES EGÉSZSÉGTIPPEK