Posts Tagged ‘mióma gyógyítása természetesen’

Mióma diéta, főzőtanfolyam

Hippokratész: “Legyen a táplálék a te orvosságod, és az orvosság a te táplálékod.”

A mióma diéta alapelve a Hippokratészi tanításokhoz nyúlik vissza.

Hippokratész a nyugati orvoslás görög alapító atyja időszámításunk előtt az V. században már étrendi és életmód eredetűnek

Hippokratész_mióma-diéta

Hippokratész a nyugati orvoslás atyja már az ókorban életmódbeli, étrendi okokkal magyarázta a betegségek kialakulását.

tartotta a betegséget. A betegségekből való gyógyuláshoz létfontosságúnak tekintette a megfelelően választott és készített ételek fogyasztását. Hippokratész ételeken kívül borogatásokat és gyógyitalokat is készített gabonából, zöldségekből és füvekből.

Hippokratész vallotta:

  • Az ember étrendjének minden egyes alkotórésze hatással van a testére,
  • az étrend hatással van egyes szerveink működésére,
  • az élet minősége, a betegségek kialakulása pedig ezeken a hatásokon múlik.

 

A betegségekből való gyógyuláshoz megfelelően választott ételek fogyasztására van szükség. A bölcs és mértékletes természetes táplálkozás alapelvei már a régi civilizációkban is ismertek voltak.

A makrobiotika holisztikus (az egész test komplex működését figyelembe vevő) és megelőző szemlélete helyett a nyugati orvosi felfogás tüneteket, szerveket és részeket kezel.  A makrobiotika ősi hagyományait éleszti újjá ma Magyarországon Sebestyén Szilvia, a Makrobiotika Intézet alapítója és vezetője.  Elérhetősége:www.makrobio.hu

A mióma kialakulásának okáról, a hormonrendszer működését károsító tényezőkről itt olvashatsz:

Okok között a rossz anyagcsere?

Mióma és kismedencei gyulladások

Egy fontos vitamin szerepe a mióma kialakulásában

Kik élték túl a hirosimai katasztrófát?

 

Makrobiotikus életmóddal és táplálkozással gyógyult meg nőgyógyászati betegségéből Sebestyén Szilvia

A napokban egy csodálatos estét tölthettem Sebestyén Szilviával, aki az Első Magyar Makrobiotika Intézet Alapítója és vezetője.

Mióma diéta, főzőtanfolyam

Sebestyén Szilvia makrobiotikus főzőtanfolyama. A makrobiotika elveit követő mióma diéta már nők százainak segített mellékhatás nélkül meggyógyulni a miómából és más nőgyógyászati betegségekből.

Minden értelemben sokat lehet tanulni tőle.
Remélem nem haragszik meg ha elárulom a korát. Jócskán 50-en túl, kirobbanó formában és vitalitással éli mindennapjait. Ennyire pozitív energiák sugárzásával, ennyi életerővel rendelkező nővel ritkán találkozni manapság.  48-50 kg a testsúlya, pedig sosem koplal vagy éhezik. Korát meghazudtoló a munkabírása, pedig csak napi hat órát alszik. Reggel hat órakor kel, megállás nélkül éjfélig dolgozik. Szervezi a makrobiotikus életmód táborokat és főzőtanfolyamokat, makrobiotikus ételek szakszerű elkészítéséről és kiszállításáról gondoskodik.

Szilvia 15-20 évvel ezelőtt szintén komoly nőgyógyászati problémákkal küzdött (endometriózis, mióma, súlyos alhasi fájdalmak, menstruációs panaszok, négy terhességből 40 éves korban egy élő gyermek született) amelyet Magyarországon nem tudtak meggyógyítani. Szilvia életminősége, erőnléte az orvosi kezelések ellenére fokozatosan romlott. Ekkor fordult a gyógyulásában végleges megoldást nyújtó makrobiotika felé. Szilvia az amsterdami Kushi Intézetben öt éven keresztül folytatott táplálkozástudományi tanulmányokat. Az intézet alapítójáról Michio Kushiról itt olvashatsz.

Szilvia személyét megismerve megtapasztaltam, hogy a makrobiotikus életmódot folytatók hatalmas életerővel, munkabírással, kicsattanó egészséggel és életbölcsességgel rendelkeznek. Nem szenvednek a Nyugaton általánossá vált elhízástól, ezt azonban nem a kalóriák számolgatásának köszönhetik.  A makrobitikában nincs kalóriaszámolás. Helyette az élő ételeket tudatosan hozzáértően válogatják és készítik el.

Szilvia szerint a mióma makrobiotikus szempontból a sok tejterméket, sajtot fogyasztók körében gyakori, a sajt lesz a mióma teste.

A mióma, antiösztrogén diéta alapja

Milyen alapleveken nyugszik a makrobiotika és a mióma diéta?

  • A természetes mióma életmód és diéta elveinek betartása csökkenti a hormonrendszert és a női reproduktív szervek működését romboló káros környezeti hatásokat.
  • Az ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszer alapanyagok használatával kevesebb vegyi és méreganyag kerül a szervezetedbe.
  • A mióma diéta természetes alapanyagok a hormonrendszert támogató élettani hatásaik alapján vannak összeválogatva.
  • Az alapanyagok frissessége, természetes és alacsony feldolgozási, kímélő vágási és főzési módjai segítenek a lehető legtöbb életerőt és tápanyagot megőrizni a mióma diéta ételekben.
  • A mióma diéta gazdag vasban, kalciumban és más ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban.
  • A fehérje alapvető fontosságú a sejtosztódás folyamatában, de túlzott bevitele egészségtelen növekedéssel, a méhben történő elváltozásokkal, az emésztőrendszer megterhelésével járhat.
  • A mióma diéta élelmiszerek rosttartalma magas, így egészségesen tartja az emésztőrendszert, a bélmozgást.
  • Hidegen sajtolt olajok, telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak megfelelő használata, javítja a kismedencei szervek vérkeringését, a vér jó minőségéhez vezet.
  • A mióma diéta alacsony glikémiás indexű ételei támogatják a vércukoregyensúlyt, a mióma kialakulásában szerepet játszó anyagcserezavarokat rendezi.
  • A mióma diéta segít a káros ösztrogéneket tároló felesleges testzsírtól való megszabadulásban.
  • A mióma diéta lassan lebomló összetett szénhidrátokat tartalmaz, így az ételek hosszabban fennmaradó energiát, nagyobb életerőt adnak.
  • A fizikai erőnlét szorosan összefügg az érzelmi és értelmi egyensúllyal. A mióma diéta így nemcsak hormonegyensúlyt teremt,  hanem javítja a fizikai erőnlétet, a szellemi teljesítőképességet.

 

A mióma diétáról hamarosan további cikkeket, recepteket olvashatsz. Továbbá előkészítés alatt áll, a “Mióma és antiösztrogén diéta étrend és receptgyűjtemény“. Látogass vissza a mioma.hu weboldalra! Szeretettel várlak!

 

Javaslat

A mióma ösztrogénfüggő daganat, melynek okai a gyakori peteérési zavar (a tüszőrepedés elmaradása, a progeszteronhiány, az egyoldalú ösztrogénterhelés). Ilyen esetben tehát a kiváltó okot kell megszüntetni. Hogy ez sikerüljön életmódváltással befolyást gyakorolhatsz a mióma növekedés gyorsaságára, vagy a növekedés visszafordítására. Ha kitartó vagy és jól csinálod a miómák akár el is sorvadhatnak. Milyen lépéseket kell tenned ennek érdekében, megtudod itt!

Ha tetszik a cikk nyomj egy like-ot, oszd meg, vagy csatlakozz hozzánk Facebookon!

 

A témához kapcsolódó további hasznos bejegyzéseket itt találsz:

http://mioma.hu/a-mioma-gyogyito-etrend/

http://mioma.hu/a-mioma-reggeli/

http://mioma.hu/mioma-dieta-tonkoly-kenyer/

http://mioma.hu/asvanyi-anyag-es-vitaminhiany/

 

Forrás:

Sebestyén Szilvia: Makrobiotika, az egészséges és harmonikus életért www.makrobio.hu

 

Megosztás
A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság érzésben segíthet.

A fényterápia nem tartozik közvetlenül a mióma kezelésének módszerei közé.

A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság érzésben segíthet.

A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság enyhítésében segíthet.

Azonban a mióma tünetek, a miómát is kiváltó lelki panaszok, fájdalmak a decemberi lehangoló sötétség hatására felerősödhetnek. Ennek enyhítésére azt javaslom próbáld ki a 10.000 Luxos fényterápiát.

A fényterápiát az orvosi gyakorlatban a téli lehangoltság ellenszereként ajánlják. Egy pszichológus barátnőm mesélt róla és valóban használ. Nem mondom hogy olyan derűs lettem mint nyáron, de a téli fényhiány és lehangoltság ellen határozottan állítom: HASZNÁL.

Ha a mióma tünetek enyhítésére szeretnél megoldást, segítséget ezekben a bejegyzésekben találsz.

A mióma gyógyítása természetesen

A mióma gyógyító étrend

Ösztrogén metabolizáció

Meggyógyulsz a miómából ha megérted az okát

A mióma és erős menstruáció kezelése homeopátiás szerekkel

 

A téli depresszió hormonális okra vezethető vissza

Télen amikor a nappalok rövidek és szinte napokig szürkületben élünk, a hiányzó fény megemelkedett melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) termeléshez vezet, ezzel egy időben a kiegyensúlyozottságért és jókedvért felelős szerotonin hormon szintje süllyed. (A mióma kialakulásának oka is a hormonháztartás egyensúlyzavarára vezethető vissza, erről itt olvashatsz.)

A két hormon aránytalansága, a melatonin magas szintje lehangolt állapothoz vezethet, amit az orvosok téli depressziónak neveznek.

Szezonalitástól függetlenül a depresszió minden fajtája összefüggésbe hozható a szerotonin hiánnyal. Ezért az antidepresszánsok is erre a hormonális egyensúlyzavarra nyújtanak gyógyszeres megoldást. Az antidepresszánsok hatásához hasonlítható a teljesen mellékhatás nélküli fényterápia.

Szerotonin hiány esetében reggel és este szedj folsavat! A nők 90 %-ka folsav hiányban szenved, amely a vitaminok hasznosulását gátolja. Nagyon valószínű hogy Te is ebbe a csoportba tartozol.  A folsavhiány alacsony szerotonin szintet eredményez és fordítva. A folsav megfelelő szintje a szerotonin boldogsághormon szintjét is emeli. Már két hét múlva jobb lesz a közérzeted.

Több tudományos kutatás bizonyítja, hogy a téli lehangoltság ellen a leghatásosabb mellékhatás nélküli stratégia a fényterápia.

A fényterápia gyógyító mechanizmusa nagyon egyszerű és teljesen természetes, mivel egy napfényhez hasonló fényforrást használ. A fényterápiás lámpák esetében a káros UV sugarakat egy speciális védőréteg szűri ki. A lámpa sugarai a szemen és szemidegeken keresztül az agyba jutnak. A középső agyban (Nucleus suprachiasmaticus) az örömhormonok (szerotonin) felszabadítását idézi elő. Hogy a jótékony sugárzás kifejtse gyógyító hatását a lámpás fényfürdőt naponta kell használni. Már négy nap után érezhető kedvező hatása.

Készüléktől függően a fényfürdőzés időtartama naponta 30 és 120 perc között ajánlott.

 

Milyen előnyökre tehetsz szert otthon a fényterápia során?

A lámpa fényereje legalább 2500 Lux legyen, ettől a fényerőtől kezdődően tudja kifejteni a lámpa az orvosok által előírt gyógyító hatását. A kisebb fényerősségű lámpák gyógyító célokra nem alkalmasak. A fényterápiát orvosi gyakorlatban is használják, az alkalmazása mégis otthon a legkényelmesebb. A terápiás lámpa ára az internetes műszaki áruházakban 20 és 50.000.-Ft között mozog. Érdemes otthonra beszerezni egyet.

A hatékonyság érdekében a fényfürdőt legjobb a reggeli órákban végezni. A fényterápia során nem szükséges folyamatosan a lámpába nézni. Legjobb ha az íróasztalra helyezed, közben lehet írni vagy olvasni.

Így tudsz legtöbbet profitálni a fényterápiából:

  • A fénylámpát használd a fényterápia első 14 napjában minden nap.
  • A fényterápiát ne végezd délután vagy este mivel alvászavart idézhet elő.
  • 5 percenként legalább 5 másodpercig nézz közvetlenül a fényforrásba hogy a fényinger intenzívebbé váljon.
  • A fényfürdő közben igyál szűrt vizet, vagy cukormentes gyógyteát, pl. gyömbér vagy vörös teát, mivel az anyagcsere a fény hatására gyorsabb.
  • A cickafark a fényérzékenységet emeli, ezért a cickafark készítmények hatására a fényterápia során bőrpír jelentkezhet. Fényterápia alatt cickafark készítményeket óvatosan vagy kisebb mennyiségben használd.
  • A téli depresszió elleni lámpa mellé fényszabályozót is lehet vásárolni amely napfelkeltét vagy naplementét képes szimulálni. Ez a reggeli ébredéshez vagy esténként az elalváshoz a szükséges hormonkiáramláshoz nyújt segítséget.
  • A rendszeres sárgarépa vagy répalé fogyasztás A vitamintartalmánál fogva erősíti a látást, a fényterápia hatékonyságát növelheti.

 

A napfényt szimuláló készülék, olyan mint a dobozba zárt napfény. A legoptimálisabb fényintenzitás 10.000 Lux. Kényelmes, egy gombnyomásra működő energiatakarékos fényforrás. Ára. kb. 20.000.-Ft-tól kezdődik bármelyik online elektronikai webshopban beszerezhető.

 

Javaslat

Mióma panaszok esetén bizonyára nőgyógyász szakorvoshoz fordultál. Ő minden bizonnyal ismeri a mióma panaszokat enyhítő gyógynövényeket, úgyszintén speciális étrendi javaslatokat is ajánl. Ha ilyen javaslattal mégsem találkoztál, akkor a kérdéseidre MEGOLDÁST itt találsz.

 

Forrás:

http://www.apotheken-umschau.de/Depression/Lichttherapie-bei-Depressionen-192791.html

http://www.netdoktor.at/therapie/lichttherapie-bei-depression-8585

https://de.wikipedia.org/wiki/Lichttherapie PR 5

Jürgen Zulley, Anna Wirz-Justice: Lichttherapie. Roderer, Regensburg, 1999, ISBN 3-89783-020-5

 

 

 

 

 

 

A tejfogyasztás nem javasolt

A mióma diétában a tehéntej fogyasztása nem javasolt. Miért?

1. A tehéntej nagy mennyiségben tartalmaz nőgyógyászati és mióma panaszokat előidéző “rossz” arachidon savakat. Bővebben itt olvashatsz erről: Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I. Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok II.

2. A tehéntej savas közeget idéz elő a testben, amely a daganatok és más betegségek kialakulásának melegágya.

3. A tehéntej  a 40 év feletti nők csontritkulásának megelőzésében nemhogy segít inkább rontja a helyzetet.

Ezt támasztja alá a következő svédországi kutatás.

Egy svéd kutatás szerint a rendszeres tejfogyasztás nemhogy nem csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét, hanem egyenesen káros lehet, az elhalálozás rizikóját emeli.

Olvasd el ezt is érdekelhet: Mi okozza a hormonműködés zavarát?

A gyulladásokat életben tartó tehéntejfogyasztását azért is érdemes csökkenteni, mert a mióma egyes esetekben krónikus méhgyulladások és sebek helyén is kialakulhat. A mióma és kismedencei gyulladások

 

Maximum napi 2.5 dl tehéntej fogyasztása javasolt

A tejfogyasztás nem javasolt

A mióma diétában a tejfogyasztás nem javasolt.

A kutatásban 60.000 39-74 év közötti nőt és 45.000 férfit vizsgáltak meg. Azoknál a nőknél akik napi 3 pohárnál több tejet fogyasztottak a halálozási rizikó megduplázódott azokhoz képest, akik csak napi egy pohár tejet ittak.  A közhiedelemmel ellentétben a tejfogyasztás egyáltalán nem csökkenti, sőt inkább emeli a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

 

A halálozási rizikó kialakulása szempontjából teljesen mindegy hogy a tej magas vagy alacsony zsírtartalmú.

Az ok a tej magas laktóz és galaktóz tartalma.

Mindkét cukorfajta hozzájárul

  • az oxidatív stressz
  • a krónikus gyulladások kialakulásához
  • a korai öregedéshez.

.

A kutatást az Uppsalai Egyetemen végezték és a British Medical Journalban (BMJ) publikálták. A kutatás vezetője Prof. Karl Michaelsson az Uppsalai Orvosi Egyetem professzora egyértelműen állítja, “a tejfogyasztás a nők változókor utáni csontritkulásának megelőzésében erős kételkedésre ad okot.” A professzor kiemeli hogy a kutatás eredményei a tejfogyasztásra vonatkoznak és nem érintik a tejből készített fermentált termékek mint sajt, vaj, yoghurt körét. A tejtermékek fogyasztásának ajánlása miatt további kutatások szükségesek.

A Német Táplálkozási Társaság (die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) ezért felnőttek számára nem több mint napi 200-250 gramm tejtermék fogyasztását javasolja. Az ajánlott mennyiség gyermekek számára napi 350-400 gramm.

A Közép-Európai népek körében elterjedt szokás, hogy kalciumszükségletük fedezésére a tehéntejfogyasztást tekintik megoldásnak.

 

A napi kalciumszükséglet:

  • felnőtteknél                             1000 mg/nap
  • gyermekeknél                            600 mg/nap
  • növésben lévő serdülőknél   1200 mg/nap

 

A tehéntejfogyasztás lehetséges alternatívái:

  • rizstej
  • mandulatej
  • kókusztej
  • zabtej

 

A csontritkulás megelőzésére  a tejtermékek közül elsősorban a natur yoghurt, kefir és kaukázusi kefir fogyasztását, gabona és diófélék közül a napi szezámmag, zabpehely, diófélék, mák, vagy mákolaj rendszeres fogyasztását javasolják.

A gabonatejeket házilag is elkészítheted, ezekről itt találsz leírást: Házi mandulatej, Zabtej a tökéletes magnéziumforrás

A mióma panaszok és a méretének csökkentésére Te is képes lehetsz. Kezdd el a mindennapi teendőket ma!

 

MIÓMA PANASZOK ESETÉN MI NYÚJT SZÁMODRA TERMÉSZETES MEGOLDÁST?

Ha a természetes megoldásokat kedveled, kitartó vagy és nem “gondolod” hogy egy hét alatt fogsz meggyógyulni, ha képes vagy 3-4 hónapon keresztül kitartóan követni az életmód javaslatokat, ha a fizikai fájdalom mentes, de önuralmat, akaraterőt igényló módszerek híve vagy, akkor azt javaslom nézz körül itt: Mioma Organic Life gyógyító program

 

Forrás:

http://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/milch/wie-gefaehrlich-ist-milch-wirklich-38341474.bild.html

http://www.bmj.com/

http://www.medicalnewstoday.com/articles/284530.php

http://www.medicalnewstoday.com/

http://www.bbc.com/news/health-29805374

http://katalog.uu.se/empinfo/?id=N96-3577

http://www.dge.de/

Almaszüret
Almaszüret

Almaecet készítéshez megfelel a hullott alma is!

Hétvégén a gyerekekkel cukrászdában voltam és limonádét kértem. Szinte megcsapta az orrom a limonádé mű illata.

Biztos voltam benne hogy műanyag flakonos citromléből és fehér cukorral készült. A limonádé tetején finom fehér hab úszott, ami egyértelműen bizonyította a “mű citromlé” használatát. Nem sokat ittam belőle, mivel az íze is rettentő volt. Aki megszokja a természetes ízeket a “műanyagos” élelmiszereket egyből felismeri, azok ízét, illatát taszítónak tartja. Valóban olyan ízű volt mintha műanyagot innék.

A mióma diétában mindenféle műanyag flakonos savanyító szerek, citrompótlók  használata tilos. Limonádé készítéshez, italokba, teákba kizárólag csak frissen facsart citrom levét használd. Ételekbe, salátákba természetesen az otthon előállított almaecet, esetleg bio balzsamecet használata ajánlatos.

Ugye Te sem használsz már műanyagflakonos citromlevet és citrompótlót sem? A mióma kialakulásának okai között a hormonrendszert károsító vegyszerek és műanyagok élen járnak. Erről ebben a bejegyzésben olvashatsz többet: A mióma, a hormonális problémák és környezeti hatások.

A mióma gyógyító étrend egyes ajánlásairól pedig itt olvashatsz.

 

Savanyítani, salátába főzelékbe házi almaecetet használj!

A boltokban kapható iparilag előállított, ülepített almaecetnek jóval kevesebb az ásványi anyag tartalma a házilag készítetthez képest. A házi almaecet koncentráltan tartalmazza azokat az ásványi anyagokat, amelyek az almában megtalálhatók. Az egész szervezetet frissíti, fiatalítja, a hormonegyensúly visszanyerésében fontos szerepet játszik.

Sokan mondják hogy nekik nem jön be az íze, pedig szerintem hozzá lehet szokni. Hidegen sajtolt olajokkal együtt salátára öntve nagyon finom íze lesz.

 

Készíts otthon almaecetet!

Hozzávalók:

  • 1 kg alma (bármilyen fajta, hullott alma, almahéj is jó)
  • 20 dkg méz
  • 10 dkg méz/liter ecet
  • 2 gramm élesztő
  • 4 dkg száraz házi barna kenyér

Elkészítés:

A házi almaecet

A házi almaecet

  • Az almát mosd meg, vágd ki a magházát, majd reszeld le.
  • 1 liter vizet, 8 dl almareszeléket egy 3 literes edénybe teszed és hozzákevered az élesztőt, a mézet és a tördelt kenyeret.
  • Szobahőmérsékleten 10 napig kell fedetlenül érlelni. (Szitával, vagy ritka szövésű ruhával fedd le a beleszálló por ellen.)
  • Érés után jól át kell szűrni.
  • Az így nyert léhez további 10 dkg mézet kell keverni.
  • Az üveget le kell zárni és másfél hónapig kell érlelni az ecetet.

A pihentetés urán csak akkor kell áttölteni másik edénybe, ha túl sűrű és zavaros. Felhasználásig bedugaszolva, sötét, hűvös helyen kell tárolni. Négy hétig kell tovább erjeszteni, a tetején előbb vékony, majd mind jobban vastagodó hártya képződik (ez az ecetágy) ha letisztult, lefejted, üvegekbe töltöd. Tartósítószer nem szükséges.

Minél tovább hagyod állni, annál erősebb lesz az ecet. Ha az ecetet már mind leöntötted róla, az ecetalapra tehetsz ismét egy kevés szeletelt almát, almahéjat, cukrot és öntsük fel langyos vízzel. Így állandóan lesz alma eceted.

 

Milyen zöld leveles növényekből készíts ízletes salátát almaecet felhasználásával, erről ötleteket kaphatsz a Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok II. részében. A Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I. részét itt olvashatod.

 

MIÓMA PANASZOK ESETÉN MI NYÚJT SZÁMODRA TERMÉSZETES MEGOLDÁST?

Ha a természetes megoldásokat kedveled, kitartó vagy és nem “gondolod” hogy egy hét alatt fogsz meggyógyulni, ha képes vagy 3-4 hónapon keresztül kitartóan követni az életmód javaslatokat, ha a fizikai fájdalom mentes, de önuralmat, akaraterőt igényló módszerek híve vagy, akkor azt javaslom nézz körül itt: Mioma Organic Life gyógyító program

 

Forrás:

langsamerleben.wordpress.com/2014/04/29/apfelessig-selber-machen/

http://kurt.gegenbauer.org/themen/essig_apfel.htm

http://www.szimpatika.hu/cikkek/4684/izesit_fogyaszt_fiatalit_keszitsunk_almaecetet/

http://www.balintgazda.hu/aktualis-kert/augusztus/keszitsunk-almaecetet.html

sokszinuvidek.hu/index.php/otthon-keszult/149-hogyan-keszitsuenk-almaecetet

 

Kevés vérzés

Olvasói kérésre gyűjtöttem össze néhány véleményt a túl kevés menstruációs vérzéssel kapcsolatban.

Kevés vérzés

Ha a petefészkek kevés ösztrogént termelnek, kialakulhat a kevés vérzés.

Saját tapasztalat szerint kevés vérzést csak hormontartalmú fogamzásgátló tabletta szedése eredményez. (Ennek van még sok más rövid és hosszabb távon jelentkező kellemetlen mellékhatása, de ez egy külön bejegyzés témája.) Több magyar és külföldi oldalon, fórumon körülnéztem a “kevés vérzés” problémájával kapcsolatban, ahol a probléma okaként elsősorban a tüszőrepedés nélküli ciklusokat említik. A mióma kialakulásának okai között szintén szerepel a tüszőrepedés nélküli ciklus.

A tüszőrepedés nélküli ciklus állítólag a mióma kialakulása mellett, gyenge menstruációs vérzést is kiválthat. A bejegyzésben próbáltam az olvasmányaimat összefoglalva, közérthetően fogalmazni.

 

Mit jelent a kevés vérzés?

Normális menstruáció során egy nő átlagosan 30 ml vért veszít. A felső határ 60-80 ml, amely egyéni adottságok szerint változik. A kevés menstruációs vérzés esetében ez a mennyiség kevesebb mint 10 ml. A ciklus időtartama azonban nem változik. Ne keverd össze, a kevés vérzés és a pecsételő vérzés nem ugyanaz. A kevés vérzés esetében a havi vérzés időtartama csupán két napig tart, szélsőséges esetekben csak pár óráig. A legtöbb esetben a kevés vérzés nem igényel orvosi kezelést, mivel más cikluszavarokkal ellentétben nem jelent súlyos betegséget. A rendellenes erős vérzés kezelést igényel, a gyógynövényekkel való kezeléséről itt olvashatsz.

 

Mi a kevés vérzés oka?

1. A petefészkek kevés ösztrogént termelnek

Ha a petefészkek kevés ösztrogént termelnek, akkor a méhnyálkahártya a ciklus során nem lesz elég vastag.  A vékony méhnyálkahártya kevés vérzést eredményez, amely kezdődő petefészek alulműködést (Ovarialinsuffizienz) is jelezhet.  A változó korba lépés előzménye, hogy egyre rövidebb idő alatt egyre kevesebb hormon termelődik. A kevés vérzés önmagában nem jelenti, hogy azonnal orvosi kivizsgálás szükséges, kivéve a gyermekvállalás előtt álló fiatal nőket. Melyek az alacsony ösztrogén szint jelei, megtudod itt.

 

2. Túlsúly

Túlsúlyos nők esetében a szervezet által előállított hormonmennyiség kevés a normális menstruációs ciklus működéséhez.

 

3. Étvágytalanság és egyoldalú vagy hiányos táplálkozás

Példaként említem meg, az egyik fórumon a szójafogyasztással hozták összefüggésbe a kevés menstruációt. Azt írták, “minél több szóját eszem/iszom annál kevesebb a vérzésem, ha elhagyom a szóját visszaáll a normális mennyiségre”.  Többet megtudhatsz a hiányállapotokról és következményeiről a következő bejegyzésekben: Miért vezetnek  a hiányállapotok falánksághoz és hízáshoz? Kik élték túl a hirosimai katasztrófát?

 

4. Több méhkaparás (küret)

A méhkaparás következménye az elvékonyodó méhnyálkahártya. Emiatt a vérzés mennyisége csökkenhet.

 

5. Hormonkezelés vagy hormon tartalmú spirálok

Gestagen kezelés (GnRH), vagy hormontartalmú spirál felhelyezése következtében is kialakulhat kevés vérzés. A GnRH hormonkezelésről. 

 

A kevés vérzés kezelése

Ha a kevés vérzés esetében mégis volt peteérés, akkor a vérzés mennyiségét egy ösztrogén-gesztagén hormonterápiával szájon át szedhető gyógyszerrel szokták kezelni.

 

 A kevés vérzés kezelése természetes eszközökkel

1. Az agyalapi mirigy hormontermelő irányító funkciójára ható növények

A kevés vérzés természetes kezelése során elsődleges cél a gyenge hormontermelés ösztönzése. Léteznek a természetben olyan növények, amelyek az agyalapi mirigy hormontermelő irányító funkcióján keresztül kedvező hatással vannak a hormontermelésre.

Példa egy növényre: Az európai orvosok szövetsége 2010-ben egy növény kivonatát a hormonális problémák kezelésére alkalmazandó természetes gyógymódok egyikeként ismerte el. Ebben különböző biológiailag hatásos anyagok vannak, többek között flavonoidok és  glükozidok. Fontos megemlíteni, hogy a növény hormonokat nem tartalmaz. Jótékony hatását az agyalapi mirigy működésének serkentésén keresztül fejti ki. Főleg az egyik, az agyalapi mirigy által előállított hormon az LH-hormon (luteotrop hormon) szintet növeli. Az LH közvetett módon fokozza a szervezet hormontermelését.  Mi okozza még a hormonműködés zavarát? 

 

 2. Szelektív ösztrogén receptor modulátorként viselkedő fitoösztrogének

Számos fitoösztrogén fejti ki hatását szelektív ösztrogén modulátorként. A szelektív ösztrogén-receptor modulátorok olyan fitoösztrogénekben (növényekben) található anyagok, melyek bizonyos szövetekre úgy hatnak, mint az ösztrogének, másokban viszont akár ellentétes hatást is kifejthetnek. Ezek a fitoösztrogének hormonegyensúly teremtő növények, pl. angyalgyökér szurokfű (oregano), palástfű, cickafark, barátcserje. Ezekből a növényekből készített teát érdemes 3-4 hónapon keresztül folyamatosan inni hogy kifejtse hatását. A jótékony hatású fitoösztrogénekről még itt olvashatsz.

A gyógynövény-kúra megkezdése előtt konzultálj nőgyógyász-endokrinológus-természetgyógyász szakértővel.

 

Javaslat

Mióma panaszok esetén bizonyára nőgyógyász szakorvoshoz fordultál. Ő minden bizonnyal ismeri a mióma panaszokat enyhítő gyógynövényeket, úgyszintén speciális étrendi javaslatokat is ajánl. Ha ilyen javaslatokkal mégsem találkoztál, akkor a kérdéseidre MEGOLDÁST itt találsz.

 

Hogyan tudod elérni táplálkozással a kiegyensúlyozott hormonszintet?

Erről a későbbiekben bővebben olvashatsz. A nagy érdeklődésre tekintettel előkészítés alatt van az Antiösztrogén diéta és receptgyűjtemény című kiadvány. Ez a makrobiotikus táplálkozás, a mediterrán konyha és a nyers étrend kombinációja szerinti táplálkozási javaslatot tartalmazza a magyar viszonyokhoz igazítva.

 

 

Forrás:

http://www.hazipatika.com/betegsegek_a_z/verzesi_rendellenessegek/196

http://www.mydoc.de/sexualitaet/womans-health/hypomenorrhoe-harmlos-nicht-1585

http://www.frauenaerzte-im-netz.de/

http://www.frauenaerzte-im-netz.de/de_menstruationsstoerungen-hypomenorrhoe_415.html

http://www.wunschkinder.net/forum/read/3/5471150

http://tudatosvasarlo.hu/cikk/miert-jobbak-bio-elelmiszerek-es-kozmetikumok

 

 

Friss bejegyzések

  • Mióma diéta, főzőtanfolyam Mióma diéta: “Ételünk a gyógyszerünk”

    Hippokratész: “Legyen a táplálék a te orvosságod, és az orvosság a te táplálékod.” A mióma diéta alapelve a Hippokratészi tanításokhoz nyúlik vissza. Hippokratész a nyugati orvoslás görög alapító atyja időszámításunk előtt az V. században már étrendi és életmód eredetűnek tartotta a betegséget. A betegségekből való gyógyuláshoz létfontosságúnak tekintette a megfelelően

  • Házi tönkölykenyér. Mióma esetén milyen kenyeret együnk?

    A jó kenyér Mióma diéta megoldása:Tönkölylisztes termékek? Köztudott, hogy az egyszerű szénhidrátok (fehér liszt, péksütemények, fehér rizs) fogyasztása a mióma diéta és antiösztrogén diétába nem illik. Ezért sokan kérdezik, akkor mégis mit ehetnek kenyér helyett? A családban mégis kell hogy legyen valami kenyérféle. Kipróbáltam barna kenyereket, rozs, répás, búzacsírás, magvas

  • Hormontartalmú spirál Hormontartalmú spirál mióma panaszokra

    Ismét olyan témáról írok, amely többször felmerült már és sokan érdeklődnek iránta. Milyen jó lett volna, ha az orvosom -amikor kiderült a mióma és erős vérzésem volt- tájékoztatott volna a hormontartalmú spirál létezéséről, előnyeiről, hátrányairól! Azonban ez nem történt meg. Körülbelül annyit említett hogy van egy spirálfajta ami jó drága, de

INGYENES EGÉSZSÉGTIPPEK