Posts Tagged ‘mióma gyógyítása természetesen’

Mióma jód

Manapság a hagyományos orvoslás a gyógyítás eszköztárában kevés jelentőséget tulajdonít a vitaminoknak, ásványi anyagoknak.

Pedig a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek olyan alapvető tápanyagok, melyek nélkül a reproduktív szervek, a hormonháztartás működése és a méh egészségének megtartása elképzelhetetlen. Ebben a cikksorozatban kísérletet teszek annak kiderítésére, mely ásványi anyagok és vitaminok hiánya járulhat hozzá a mióma és az ösztrogén dominancia kialakulásához.

A cikksorozat első részében a jód miómára gyakorolt hatása és a méh egészsége szempontjából betöltött szerepét vizsgáljuk.

Jód

Mióma jód

Napi 4 mg jód két hónapon keresztül segíthet a mióma méretének csökkentésében.

A jód fontos szerepet játszik a szervezet ösztrogén egyensúlyának fenntartásában is. Jódhiányos állapotban az ösztrogén

receptorok érzékenysége, valamint a petefészek ösztrogén termelése megnő. A jódhiány kockázati tényező a pajzsmirigy működése szempontjából is. A mióma és pajzsmirigy működés összefüggéséről ezekben a korábbi cikkekben olvashattál:

Pajzsmirigy alulműködés az okok között Mióma és pajzsmirigy alulműködés A mióma gyógyítása természetesen III. rész

Az egészséges pajzsmirigy működéshez megfelelő jódbevitel szükséges

A jódhiány az egyik pajzsmirigy hormon a tiroxin előállítását csökkenti. A tiroxin alultermelése esetén az alapanyagcsere 50%-kal is csökkenhet. Ez szellemi visszamaradottságot, felnőttkorban testhőmérséklet-csökkenést, a beszéd, mozgás és gondolkodás lassulását, hízást, étvágycsökkenést eredményezhet. A tiroxin alultermelés jellegzetes tünete, amikor mióma betegek arról számolnak be, hogy alig esznek, mégsem tudnak fogyni, a hasuk puffad. Ez ebben az esetben természetes, hiszen az alapanyagcsere “csökkentett üzemmódban” működik.

Egy 2005-ben zajlott vizsgálat eredményei szerint a jódban szegény táplálkozás ún. hiperösztrogén-állapothoz más szóval ösztrogén dominanciához vezethet. Ez a megváltozott hormontermelés a különböző daganat típusok például mióma, emlődaganat, méhrák kockázatának növekedését eredményezheti. A megnövelt jódbevitel a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát csökkenti.

A pajzsmirigy az anyagcsere folyamatok irányítója. Japánok napi 1200-1500 mikrogramm jódot fogyasztanak. Nálunk az átlag alig 100 mikrogramm! A magyar lakosság jelentős száma veszélyesen jódhiányos – ennek következtében a pajzsmirigy működés nem kielégítő. A pajzsmirigy az anyagcsere folyamatok irányítója.

A jódhiány mióma kialakulásához vezet?

Egy amerikai kísérlet során Dr. David Browstein (holisztikus orvoslás képviselője) fibrocisztás mellek kezelésében jelentős sikereket ért el jód-pótlással. Egy 37 éves, súlyosan fibrocisztás mellű nő esetében 2 hónapon át történő napi 50 mg jód bevitele során teljes gyógyulást tapasztalt. Ma már több orvosi szaktekintély is egyetért abban, hogy a jódhiány fibrocisztás mellekhez, miómához, petefészek ciszták kialakulásához vezethet. Egy, a fentiekhez hasonló klinikai vizsgálat eredményei alapján megállapították, hogy a napi 4 mg jód bevitele gyors javulást hozott a fibrocisztás mellű betegek számára. A mellben található ciszták, csomók 2-3 hónap alatt eltűntek. A jódkezelés a méhben található miómák méretét is képes csökkenteni.

A jód emelt dózisban milligrammban és más anyagokkal megfelelő kombinációban

Hasonlóképpen fontos, hogy a jód milligramm dózisban történő terápiás alkalmazása egy megfelelő mennyiségű szelén, magnézium, és Omega-3 zsírsavakat tartalmazó helyes táplálkozási programmal párhuzamosan történjen. A jód és szelén aránya a szervezet antioxidáns hálózatának normális egészségvédő hatása szempontjából fontos.

A mióma, a fibrocisztás emlőbetegség, az emlőrák jódhiány okozta betegségek

A jód ajánlott napi adagja (RDA) , azonban a fenti értékekhez viszonyítva kevés, csupán 150 mikrogramm. A mióma kezelésére azonban ettől több szükséges. A napi 150 mikrogramm jódbevitel megakadályozza a jódhiány-betegségek, a mióma kialakulását, de nem gyógyítja meg azt. Ezért a mióma tünetek enyhítéséhez, a mióma méretének csökkentéséhez jóval nagyobb mennyiségre van szükség. A jódbevitelt a gyógyítás szempontjából milligrammban nem pedig mikrogrammban kell meghatározni.

A jód az összes ismert nyomelem közül messze a legbiztonságosabb, mivel az ajánlott napi adag 100 000-szeres bevitele is biztonságosnak bizonyult.

Úgy tűnik, a hagyományos orvoslás alábecsülte az egyik legfontosabb tápanyagunk szükségletét?!

Mely élelmiszerekben található jód? Például tengeri halfélék, lazac, makréla, vagy fekete olívabogyó.

Olvasd el a szelén és B vitaminokról szóló következő bejegyzéseket!

 

Javaslat:

A mióma ösztrogénfüggő daganat, melynek okai a gyakori peteérési zavar (a tüszőrepedés elmaradása, a progeszteron hiány, az egyoldalú ösztrogénterhelés). Ilyen esetben tehát a kiváltó okot kell megszüntetni. Hogy ez sikerüljön életmódváltással befolyást gyakorolhatsz a mióma növekedés gyorsaságára, vagy a növekedés visszafordítására. Ha kitartó vagy és jól csinálod a miómák akár el is sorvadhatnak. Milyen lépéseket kell tenned ennek érdekében, megtudod itt!

Forrás:

Dr. Donald W. Miller, Jr. szívsebész professzor, University of Washington School of Medicine és a Seattle VA Medical Center tanára, Jódot az egészségért!

http://www.kekjod.hu/jodot_egeszsegert.html

http://www.drbrownstein.com/

http://www.drbrownstein.com/Iodine-Why-You-Need-It-p/iodine.htm

Szent-Györgyi Albert, Az élő állapot, Kriterion könyvkiadó, Budapest, 1973

glutenmentesen-egeszsegesen.com/cikkek/vitaminok-asvanyi-anyagok-nyomelemek

http://www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/pajzsmirigy-alulmukodes-es-szelen.php

http://www.kekjod.hu/sajtoszemle_ha_ram_hallgat_meggyogyul.html

Megosztás
Ibolyaszörp

Itt az ibolyaszezon.

Gyűjts az erdő szélen ibolyát. Húsvétra még elkészítheted a lent található receptek valamelyikét. Tökéletes természetes

Ibolyaszörp

Így készül az ibolyaszörp

kézműves ajándék a különlegességet kedvelőknek, de a konyhapolcon is jól mutat. Ha legörgetsz, találsz

  • ibolya ecet
  • ibolya szörp
  • ibolyás nyírfacukor
  • ibolyás gyógytea mióma panaszokra recepteket
  • plusz egy ibolyás ötletet mióma esetén

 

Az erdőszéli bokrok aljában, fűben, árokparton nyíló illatos ibolyából a tavaszi és húsvéti salátákba is nyugodtan tehetsz.

 

Az ibolya nőgyógyászati hatása

Az ibolya A és C vitaminban gazdag, erős antioxidáns hatású ehető virág. Hormonegyensúly teremtő hatású, az ösztrogén dominancia csökkentésében segít. Nőgyógyászati panaszok kezelésére is alkalmas. Az Aspirinhez hasonló gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, tisztító hatású. A nőgyógyászati panaszokkal összefüggő emésztőrendszeri és anyagcsere zavarok esetén is használ. Idegesség estén nyugtató szerként ajánlják. A legújabb kutatások szerint erős antioxidáns tartalmának köszönhetően a daganatos betegségek megelőzésére is alkalmas.

Többféle ibolyafaj létezik az illatos ibolyát használd. Az illatos ibolya természetvédelmi szempontból is elfogadható, úgy tudom nem áll védelem alatt.

Olvasd el ezeket a korábbi bejegyzéseket, érdekelhet: Az ösztrogén dominancia csökkentése I. Az ösztrogén dominancia csökkentése II. Az ösztrogén szerepe a mióma kialakulásában Mi okozza a hormonműködés zavarát?

 

Az ibolya régen

Az ibolya a középkorban a termékenység jelképe volt.

Az illatos ibolyát az ókorban csodatévő szerelmi bájital, ibolyaesszencia készítéséhez használták. Shakespeare Szentivánéji álom darabjában ibolyából készítik a szerelmi bájitalt az egyik szereplő számára.

A franciák és olaszok a világ legdrágább illóolaját préselik az ibolyából az illatszeripar számára. Több parfüm világmárka összetevője. A virág esszenciából készített ibolyaszirup bár francia találmány, ugyanezt a szirupot az USA-ban felhasználják ibolyás teasütemény és mályvacukor készítésére. Angliában ma is népszerű édesség az ibolyakrémmel töltött étcsokoládé korong, Franciaországban az ibolyával ízesített likőr a Creme Yvette.

Az ibolyát használhatod sütemények, pudingok, jégkrémek, saláták díszítésére. Sissy királyné kedvence desszertje volt egykor a kandírozott ibolyavirág. Az ibolyának nemcsak a virágját friss leveleit is keverheted salátába, levesekbe. A nagy mennyiség mindenből káros az ibolyából is. Nagy mennyiségben fogyasztva hánytató, hashajtó hatása lehet.

 

Ibolya ecet

  • ibolya – csak a virágfej
  • almaecet vagy borecet (csak fehér)

Szedj egy kosárnyi ibolyát az erdőben az autók kipufogógázától és permetezéstől távoli tiszta helyen. Az ibolya frissen nyílott virágait szedd le. Mosd meg őket, majd egy konyharuhára fektetve szárítsd meg őket. Egy fél literes üveget tölts meg negyedrészben ibolyavirággal. Majd öntsd fel a meglangyosított borecettel. Tedd rá a fedőt vagy a kupakot, majd hagyd állni hűvös és sötét helyen egy-két hétig. Gyönyörű mély bíbor színű lesz az ecet. Szűrd le, majd öntsd egy dekoratív üvegbe és zárd le. Egész tavasszal használhatod ízesítésre, salátákba.

 

Ibolya szörp

  • 200 gr friss ibolya virágfej
  • 140 dkg nyírfacukor vagy rizsszirup
  • 2 db bio citrom
  • 40 gr citromsav
  • 1-2  l víz
  • 3 gr szegfűszeg (természetes antioxidáns és tartósítószer)

Az ibolyafejeket megmosod. A virágokat körülbelül három négyszeres mennyiségű vízbe áztatod. Az ibolyás vízbe nyírfa cukrot vagy rizsszirupot raksz. Már pár perc múlva intenzív íze és illata lesz az áztatott ibolyavirágnak. Tegyél hozzá kevés bio citromlevét is. E nélkül megbarnul, elveszíti élénk színét. Pár óra elteltével a citromsavval együtt rövid ideig felforralod az áztatott ibolyát majd botmixerrel turmixolod, leszűröd. Tettem hozzá még egy picike mézet. Újraforralod, majd forrón üvegbe öntöd, lezárod és pár percre a feje tetejére állítod az üveget, ahogy a lekvárokkal szokás. Azután beteszed a hűvös kamrába. Húsvétra kitűnő ital készül belőle.

 

Ibolyás nyírfacukor

Ibolya limonádé

Húsvéti ibolyás limeos limonádé – mindenki imádja!

Egy dekoratív üvegedényben keverd össze a hozzávalókat. Tavaszi kancsóban elkészített zöld citromos limonádéba használd.

 

Ibolyás gyógytea mióma panaszokra

A gyógynövényeket egyenlő arányban egy nagy tálban keverd össze. Egy lapos evőkanál teakeveréket tégy a teakészítő edénybe, majd önts rá 1-1,5 liter forrásban lévő vizet. 10 percre fedd le. Szűröd és máris fogyaszthatod. Az ibolyás aroma legjobban a cserépedényben készített forrázatban érvényesül.

 

Plusz egy ötlet mióma esetén

Ibolyatinktúra

  • 5 dl alkohol
  • 10 gramm ibolyavirág
  • 10 gramm kakukkfű
  • 5 ml babérolaj

Külsőleg alhasi borogatásra használd. Az összetevőket keverd össze egy üvegben. Néhány napig állni hagyod, majd leszűröd. Így egy bedörzsölő szert kapsz. Alhasi fájdalom esetén 40 percen keresztül helyezz a hasadra ibolyatinktúrás borogatást. Nyugtató, fájdalomcsillapító, gyulladásgátló hatású, tetejében isteni illata van, ami fél napig még a lakásban marad.

 

 

Forrás:

http://gazigazito.hu/?modul=oldal&tartalom=1179010

http://biobodyguard.blogspot.hu/2009/04/zolderdobenmire-jo-az-ibolya.html

http://www.selectfood.hu/2010/04/viragbol-sokmindent-1-kiserleti-alany.html#.VRAl946G8xY

http://naspolyakonyha.blogspot.hu/2012/04/ibolyaszorp.html

http://www.szatmar.ro/Gyogyito_ibolya/hirek/30722

http://timcsigyogynoveny.blogspot.hu/2011/12/ibolya.html

http://www.csajokmagazin.hu/index.php?id=eletmod&idd=269

 

 

 

Mióma diéta, főzőtanfolyam

Hippokratész: “Legyen a táplálék a te orvosságod, és az orvosság a te táplálékod.”

A mióma diéta alapelve a Hippokratészi tanításokhoz nyúlik vissza.

Hippokratész a nyugati orvoslás görög alapító atyja időszámításunk előtt az V. században már étrendi és életmód eredetűnek

Hippokratész_mióma-diéta

Hippokratész a nyugati orvoslás atyja már az ókorban életmódbeli, étrendi okokkal magyarázta a betegségek kialakulását.

tartotta a betegséget. A betegségekből való gyógyuláshoz létfontosságúnak tekintette a megfelelően választott és készített ételek fogyasztását. Hippokratész ételeken kívül borogatásokat és gyógyitalokat is készített gabonából, zöldségekből és füvekből.

Hippokratész vallotta:

  • Az ember étrendjének minden egyes alkotórésze hatással van a testére,
  • az étrend hatással van egyes szerveink működésére,
  • az élet minősége, a betegségek kialakulása pedig ezeken a hatásokon múlik.

 

A betegségekből való gyógyuláshoz megfelelően választott ételek fogyasztására van szükség. A bölcs és mértékletes természetes táplálkozás alapelvei már a régi civilizációkban is ismertek voltak.

A makrobiotika holisztikus (az egész test komplex működését figyelembe vevő) és megelőző szemlélete helyett a nyugati orvosi felfogás tüneteket, szerveket és részeket kezel.  A makrobiotika ősi hagyományait éleszti újjá ma Magyarországon Sebestyén Szilvia, a Makrobiotika Intézet alapítója és vezetője.  Elérhetősége:www.makrobio.hu

A mióma kialakulásának okáról, a hormonrendszer működését károsító tényezőkről itt olvashatsz:

Okok között a rossz anyagcsere?

Mióma és kismedencei gyulladások

Egy fontos vitamin szerepe a mióma kialakulásában

Kik élték túl a hirosimai katasztrófát?

 

Makrobiotikus életmóddal és táplálkozással gyógyult meg nőgyógyászati betegségéből Sebestyén Szilvia

A napokban egy csodálatos estét tölthettem Sebestyén Szilviával, aki az Első Magyar Makrobiotika Intézet Alapítója és vezetője.

Mióma diéta, főzőtanfolyam

Sebestyén Szilvia makrobiotikus főzőtanfolyama. A makrobiotika elveit követő mióma diéta már nők százainak segített mellékhatás nélkül meggyógyulni a miómából és más nőgyógyászati betegségekből.

Minden értelemben sokat lehet tanulni tőle.
Remélem nem haragszik meg ha elárulom a korát. Jócskán 50-en túl, kirobbanó formában és vitalitással éli mindennapjait. Ennyire pozitív energiák sugárzásával, ennyi életerővel rendelkező nővel ritkán találkozni manapság.  48-50 kg a testsúlya, pedig sosem koplal vagy éhezik. Korát meghazudtoló a munkabírása, pedig csak napi hat órát alszik. Reggel hat órakor kel, megállás nélkül éjfélig dolgozik. Szervezi a makrobiotikus életmód táborokat és főzőtanfolyamokat, makrobiotikus ételek szakszerű elkészítéséről és kiszállításáról gondoskodik.

Szilvia 15-20 évvel ezelőtt szintén komoly nőgyógyászati problémákkal küzdött (endometriózis, mióma, súlyos alhasi fájdalmak, menstruációs panaszok, négy terhességből 40 éves korban egy élő gyermek született) amelyet Magyarországon nem tudtak meggyógyítani. Szilvia életminősége, erőnléte az orvosi kezelések ellenére fokozatosan romlott. Ekkor fordult a gyógyulásában végleges megoldást nyújtó makrobiotika felé. Szilvia az amsterdami Kushi Intézetben öt éven keresztül folytatott táplálkozástudományi tanulmányokat. Az intézet alapítójáról Michio Kushiról itt olvashatsz.

Szilvia személyét megismerve megtapasztaltam, hogy a makrobiotikus életmódot folytatók hatalmas életerővel, munkabírással, kicsattanó egészséggel és életbölcsességgel rendelkeznek. Nem szenvednek a Nyugaton általánossá vált elhízástól, ezt azonban nem a kalóriák számolgatásának köszönhetik.  A makrobitikában nincs kalóriaszámolás. Helyette az élő ételeket tudatosan hozzáértően válogatják és készítik el.

Szilvia szerint a mióma makrobiotikus szempontból a sok tejterméket, sajtot fogyasztók körében gyakori, a sajt lesz a mióma teste.

A mióma, antiösztrogén diéta alapja

Milyen alapleveken nyugszik a makrobiotika és a mióma diéta?

  • A természetes mióma életmód és diéta elveinek betartása csökkenti a hormonrendszert és a női reproduktív szervek működését romboló káros környezeti hatásokat.
  • Az ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszer alapanyagok használatával kevesebb vegyi és méreganyag kerül a szervezetedbe.
  • A mióma diéta természetes alapanyagok a hormonrendszert támogató élettani hatásaik alapján vannak összeválogatva.
  • Az alapanyagok frissessége, természetes és alacsony feldolgozási, kímélő vágási és főzési módjai segítenek a lehető legtöbb életerőt és tápanyagot megőrizni a mióma diéta ételekben.
  • A mióma diéta gazdag vasban, kalciumban és más ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban.
  • A fehérje alapvető fontosságú a sejtosztódás folyamatában, de túlzott bevitele egészségtelen növekedéssel, a méhben történő elváltozásokkal, az emésztőrendszer megterhelésével járhat.
  • A mióma diéta élelmiszerek rosttartalma magas, így egészségesen tartja az emésztőrendszert, a bélmozgást.
  • Hidegen sajtolt olajok, telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak megfelelő használata, javítja a kismedencei szervek vérkeringését, a vér jó minőségéhez vezet.
  • A mióma diéta alacsony glikémiás indexű ételei támogatják a vércukoregyensúlyt, a mióma kialakulásában szerepet játszó anyagcserezavarokat rendezi.
  • A mióma diéta segít a káros ösztrogéneket tároló felesleges testzsírtól való megszabadulásban.
  • A mióma diéta lassan lebomló összetett szénhidrátokat tartalmaz, így az ételek hosszabban fennmaradó energiát, nagyobb életerőt adnak.
  • A fizikai erőnlét szorosan összefügg az érzelmi és értelmi egyensúllyal. A mióma diéta így nemcsak hormonegyensúlyt teremt,  hanem javítja a fizikai erőnlétet, a szellemi teljesítőképességet.

 

A mióma diétáról hamarosan további cikkeket, recepteket olvashatsz. Továbbá előkészítés alatt áll, a “Mióma és antiösztrogén diéta étrend és receptgyűjtemény“. Látogass vissza a mioma.hu weboldalra! Szeretettel várlak!

 

Javaslat

A mióma ösztrogénfüggő daganat, melynek okai a gyakori peteérési zavar (a tüszőrepedés elmaradása, a progeszteronhiány, az egyoldalú ösztrogénterhelés). Ilyen esetben tehát a kiváltó okot kell megszüntetni. Hogy ez sikerüljön életmódváltással befolyást gyakorolhatsz a mióma növekedés gyorsaságára, vagy a növekedés visszafordítására. Ha kitartó vagy és jól csinálod a miómák akár el is sorvadhatnak. Milyen lépéseket kell tenned ennek érdekében, megtudod itt!

Ha tetszik a cikk nyomj egy like-ot, oszd meg, vagy csatlakozz hozzánk Facebookon!

 

A témához kapcsolódó további hasznos bejegyzéseket itt találsz:

http://mioma.hu/a-mioma-gyogyito-etrend/

http://mioma.hu/a-mioma-reggeli/

http://mioma.hu/mioma-dieta-tonkoly-kenyer/

http://mioma.hu/asvanyi-anyag-es-vitaminhiany/

 

Forrás:

Sebestyén Szilvia: Makrobiotika, az egészséges és harmonikus életért www.makrobio.hu

 

A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság érzésben segíthet.

A fényterápia nem tartozik közvetlenül a mióma kezelésének módszerei közé.

A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság érzésben segíthet.

A fényterápia a mióma tünetek enyhítésében, a decemberi lehangoltság enyhítésében segíthet.

Azonban a mióma tünetek, a miómát is kiváltó lelki panaszok, fájdalmak a decemberi lehangoló sötétség hatására felerősödhetnek. Ennek enyhítésére azt javaslom próbáld ki a 10.000 Luxos fényterápiát.

A fényterápiát az orvosi gyakorlatban a téli lehangoltság ellenszereként ajánlják. Egy pszichológus barátnőm mesélt róla és valóban használ. Nem mondom hogy olyan derűs lettem mint nyáron, de a téli fényhiány és lehangoltság ellen határozottan állítom: HASZNÁL.

Ha a mióma tünetek enyhítésére szeretnél megoldást, segítséget ezekben a bejegyzésekben találsz.

A mióma gyógyítása természetesen

A mióma gyógyító étrend

Ösztrogén metabolizáció

Meggyógyulsz a miómából ha megérted az okát

A mióma és erős menstruáció kezelése homeopátiás szerekkel

 

A téli depresszió hormonális okra vezethető vissza

Télen amikor a nappalok rövidek és szinte napokig szürkületben élünk, a hiányzó fény megemelkedett melatonin (az alvási ciklust irányító hormon) termeléshez vezet, ezzel egy időben a kiegyensúlyozottságért és jókedvért felelős szerotonin hormon szintje süllyed. (A mióma kialakulásának oka is a hormonháztartás egyensúlyzavarára vezethető vissza, erről itt olvashatsz.)

A két hormon aránytalansága, a melatonin magas szintje lehangolt állapothoz vezethet, amit az orvosok téli depressziónak neveznek.

Szezonalitástól függetlenül a depresszió minden fajtája összefüggésbe hozható a szerotonin hiánnyal. Ezért az antidepresszánsok is erre a hormonális egyensúlyzavarra nyújtanak gyógyszeres megoldást. Az antidepresszánsok hatásához hasonlítható a teljesen mellékhatás nélküli fényterápia.

Szerotonin hiány esetében reggel és este szedj folsavat! A nők 90 %-ka folsav hiányban szenved, amely a vitaminok hasznosulását gátolja. Nagyon valószínű hogy Te is ebbe a csoportba tartozol.  A folsavhiány alacsony szerotonin szintet eredményez és fordítva. A folsav megfelelő szintje a szerotonin boldogsághormon szintjét is emeli. Már két hét múlva jobb lesz a közérzeted.

Több tudományos kutatás bizonyítja, hogy a téli lehangoltság ellen a leghatásosabb mellékhatás nélküli stratégia a fényterápia.

A fényterápia gyógyító mechanizmusa nagyon egyszerű és teljesen természetes, mivel egy napfényhez hasonló fényforrást használ. A fényterápiás lámpák esetében a káros UV sugarakat egy speciális védőréteg szűri ki. A lámpa sugarai a szemen és szemidegeken keresztül az agyba jutnak. A középső agyban (Nucleus suprachiasmaticus) az örömhormonok (szerotonin) felszabadítását idézi elő. Hogy a jótékony sugárzás kifejtse gyógyító hatását a lámpás fényfürdőt naponta kell használni. Már négy nap után érezhető kedvező hatása.

Készüléktől függően a fényfürdőzés időtartama naponta 30 és 120 perc között ajánlott.

 

Milyen előnyökre tehetsz szert otthon a fényterápia során?

A lámpa fényereje legalább 2500 Lux legyen, ettől a fényerőtől kezdődően tudja kifejteni a lámpa az orvosok által előírt gyógyító hatását. A kisebb fényerősségű lámpák gyógyító célokra nem alkalmasak. A fényterápiát orvosi gyakorlatban is használják, az alkalmazása mégis otthon a legkényelmesebb. A terápiás lámpa ára az internetes műszaki áruházakban 20 és 50.000.-Ft között mozog. Érdemes otthonra beszerezni egyet.

A hatékonyság érdekében a fényfürdőt legjobb a reggeli órákban végezni. A fényterápia során nem szükséges folyamatosan a lámpába nézni. Legjobb ha az íróasztalra helyezed, közben lehet írni vagy olvasni.

Így tudsz legtöbbet profitálni a fényterápiából:

  • A fénylámpát használd a fényterápia első 14 napjában minden nap.
  • A fényterápiát ne végezd délután vagy este mivel alvászavart idézhet elő.
  • 5 percenként legalább 5 másodpercig nézz közvetlenül a fényforrásba hogy a fényinger intenzívebbé váljon.
  • A fényfürdő közben igyál szűrt vizet, vagy cukormentes gyógyteát, pl. gyömbér vagy vörös teát, mivel az anyagcsere a fény hatására gyorsabb.
  • A cickafark a fényérzékenységet emeli, ezért a cickafark készítmények hatására a fényterápia során bőrpír jelentkezhet. Fényterápia alatt cickafark készítményeket óvatosan vagy kisebb mennyiségben használd.
  • A téli depresszió elleni lámpa mellé fényszabályozót is lehet vásárolni amely napfelkeltét vagy naplementét képes szimulálni. Ez a reggeli ébredéshez vagy esténként az elalváshoz a szükséges hormonkiáramláshoz nyújt segítséget.
  • A rendszeres sárgarépa vagy répalé fogyasztás A vitamintartalmánál fogva erősíti a látást, a fényterápia hatékonyságát növelheti.

 

A napfényt szimuláló készülék, olyan mint a dobozba zárt napfény. A legoptimálisabb fényintenzitás 10.000 Lux. Kényelmes, egy gombnyomásra működő energiatakarékos fényforrás. Ára. kb. 20.000.-Ft-tól kezdődik bármelyik online elektronikai webshopban beszerezhető.

 

Javaslat

Mióma panaszok esetén bizonyára nőgyógyász szakorvoshoz fordultál. Ő minden bizonnyal ismeri a mióma panaszokat enyhítő gyógynövényeket, úgyszintén speciális étrendi javaslatokat is ajánl. Ha ilyen javaslattal mégsem találkoztál, akkor a kérdéseidre MEGOLDÁST itt találsz.

 

Forrás:

http://www.apotheken-umschau.de/Depression/Lichttherapie-bei-Depressionen-192791.html

http://www.netdoktor.at/therapie/lichttherapie-bei-depression-8585

https://de.wikipedia.org/wiki/Lichttherapie PR 5

Jürgen Zulley, Anna Wirz-Justice: Lichttherapie. Roderer, Regensburg, 1999, ISBN 3-89783-020-5

 

 

 

 

 

 

A tejfogyasztás nem javasolt

A mióma diétában a tehéntej fogyasztása nem javasolt. Miért?

1. A tehéntej nagy mennyiségben tartalmaz nőgyógyászati és mióma panaszokat előidéző “rossz” arachidon savakat. Bővebben itt olvashatsz erről: Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I. Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok II.

2. A tehéntej savas közeget idéz elő a testben, amely a daganatok és más betegségek kialakulásának melegágya.

3. A tehéntej  a 40 év feletti nők csontritkulásának megelőzésében nemhogy segít inkább rontja a helyzetet.

Ezt támasztja alá a következő svédországi kutatás.

Egy svéd kutatás szerint a rendszeres tejfogyasztás nemhogy nem csökkenti a csontritkulás kialakulásának veszélyét, hanem egyenesen káros lehet, az elhalálozás rizikóját emeli.

Olvasd el ezt is érdekelhet: Mi okozza a hormonműködés zavarát?

A gyulladásokat életben tartó tehéntejfogyasztását azért is érdemes csökkenteni, mert a mióma egyes esetekben krónikus méhgyulladások és sebek helyén is kialakulhat. A mióma és kismedencei gyulladások

 

Maximum napi 2.5 dl tehéntej fogyasztása javasolt

A tejfogyasztás nem javasolt

A mióma diétában a tejfogyasztás nem javasolt.

A kutatásban 60.000 39-74 év közötti nőt és 45.000 férfit vizsgáltak meg. Azoknál a nőknél akik napi 3 pohárnál több tejet fogyasztottak a halálozási rizikó megduplázódott azokhoz képest, akik csak napi egy pohár tejet ittak.  A közhiedelemmel ellentétben a tejfogyasztás egyáltalán nem csökkenti, sőt inkább emeli a csontritkulás kialakulásának veszélyét.

 

A halálozási rizikó kialakulása szempontjából teljesen mindegy hogy a tej magas vagy alacsony zsírtartalmú.

Az ok a tej magas laktóz és galaktóz tartalma.

Mindkét cukorfajta hozzájárul

  • az oxidatív stressz
  • a krónikus gyulladások kialakulásához
  • a korai öregedéshez.

.

A kutatást az Uppsalai Egyetemen végezték és a British Medical Journalban (BMJ) publikálták. A kutatás vezetője Prof. Karl Michaelsson az Uppsalai Orvosi Egyetem professzora egyértelműen állítja, “a tejfogyasztás a nők változókor utáni csontritkulásának megelőzésében erős kételkedésre ad okot.” A professzor kiemeli hogy a kutatás eredményei a tejfogyasztásra vonatkoznak és nem érintik a tejből készített fermentált termékek mint sajt, vaj, yoghurt körét. A tejtermékek fogyasztásának ajánlása miatt további kutatások szükségesek.

A Német Táplálkozási Társaság (die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) ezért felnőttek számára nem több mint napi 200-250 gramm tejtermék fogyasztását javasolja. Az ajánlott mennyiség gyermekek számára napi 350-400 gramm.

A Közép-Európai népek körében elterjedt szokás, hogy kalciumszükségletük fedezésére a tehéntejfogyasztást tekintik megoldásnak.

 

A napi kalciumszükséglet:

  • felnőtteknél                             1000 mg/nap
  • gyermekeknél                            600 mg/nap
  • növésben lévő serdülőknél   1200 mg/nap

 

A tehéntejfogyasztás lehetséges alternatívái:

  • rizstej
  • mandulatej
  • kókusztej
  • zabtej

 

A csontritkulás megelőzésére  a tejtermékek közül elsősorban a natur yoghurt, kefir és kaukázusi kefir fogyasztását, gabona és diófélék közül a napi szezámmag, zabpehely, diófélék, mák, vagy mákolaj rendszeres fogyasztását javasolják.

A gabonatejeket házilag is elkészítheted, ezekről itt találsz leírást: Házi mandulatej, Zabtej a tökéletes magnéziumforrás

A mióma panaszok és a méretének csökkentésére Te is képes lehetsz. Kezdd el a mindennapi teendőket ma!

 

MIÓMA PANASZOK ESETÉN MI NYÚJT SZÁMODRA TERMÉSZETES MEGOLDÁST?

Ha a természetes megoldásokat kedveled, kitartó vagy és nem “gondolod” hogy egy hét alatt fogsz meggyógyulni, ha képes vagy 3-4 hónapon keresztül kitartóan követni az életmód javaslatokat, ha a fizikai fájdalom mentes, de önuralmat, akaraterőt igényló módszerek híve vagy, akkor azt javaslom nézz körül itt: Mioma Organic Life gyógyító program

 

Forrás:

http://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/milch/wie-gefaehrlich-ist-milch-wirklich-38341474.bild.html

http://www.bmj.com/

http://www.medicalnewstoday.com/articles/284530.php

http://www.medicalnewstoday.com/

http://www.bbc.com/news/health-29805374

http://katalog.uu.se/empinfo/?id=N96-3577

http://www.dge.de/

Friss bejegyzések

  • A méh öt gyakori betegsége 38 felett A méh 5 gyakori betegsége 38 felett

    Ezúttal a 38 + nők körében leggyakrabban előforduló méhet érintő betegségekről olvashatsz. A nőgyógyászati szakkifejezések között gyakran találkozni az endometrium szóval, ami a méh belső felszínét borító nyálkahártya. Az endometrium (méhnyálkahártya) vastagsága ciklustól függően 0-8 mm között változik. Egy szakértői blogon olvastam, hogy a 8 mm feletti vastagságú endometrium rendellenességet

  • Izzadás csökkentése Izzadásgátlás természetes eszközökkel

    Bármennyire természetes testi reakció főleg 30-35 fokban az izzadás, nem szép látvány az izzadtságfoltos ruházat. Az izzadás csökkentésére léteznek természetes módszerek. Ilyen a mióma, antiösztrogén diéta és egyes gyógynövények használata. Ezúttal az izzadásgátlás természetes eszközeiről olvashatsz. A nyári kánikula kellemetlen kísérőjelenségei: Izzadtságfoltok a póló hónaljvonalán, mell alatt vagy a póló

  • Méheltávolítás A lélek emésztési zavarai: Egy méheltávolítás története

    Ismerünk olyan helyzeteket, amikor azt mondjuk: „Ezt nem veszi be a gyomrom.” Ez a gondolat jutott eszembe Klári történetéről. Amikor eszünk, az ételt feldolgozza a gyomrunk, emésztünk. A bennünket érő érzelmi, lelki hatásokat ugyanúgy fel kell dolgoznunk, meg kell emésztenünk. Amikor azonban a szükséges „lelki emésztés” nem megy végbe, a lelki

Friss hozzászólások

INGYENES EGÉSZSÉGTIPPEK