Posts Tagged ‘Progeszteron’

Mit kell tudni a progeszteron felszívódásáról?

A vashiányos vérszegénység cikkben és a vasbevitellel kapcsolatban tapasztaltad,  hogy az egyes vitaminok, ásványi anyagok hasznosulása attól függ, mennyire hatékonyan tud felszívódni a szervezetedbe. A vas bevitel hatékonyságát egész sor kémiai elem támogatja, sok más pedig rombolja, aláássa.

Olvasd el a mioma.hu/vashiany-verszegenyseg cikket, görgess le az oldal aljára, a vas felszívódással kapcsolatos lényeges információkat ott találod.

(Például a vas 10-szer jobban hasznosul húsból, májból, mint az egyik legnagyobb vastartalommal bíró növényből a céklából.A vas tartalmú élelmiszereket mindig C vitamin tartalmú italokkal, limonádéval, 100 %-os narancslével kísérd le.  Ne igyál rá tejeskávét és ne egyél rostos anyagokat egy órán keresztül. Figyelj arra, hogy a vas felszívódását kifejezetten gátolják a magas foszfor és kalcium tartalmú, a magas rosttartalommal rendelkező vagy lúgos közeget teremtő élelmiszerek, vagy a teában, kávéban található tannin is.)

Ha valamiből hiány van a szervezetedben és nagyobb dózisban kell pótolni,  meg kell vizsgálni, milyen módon tud legjobban beépülni a szervezetbe? Nincs ez másképp a progeszteronnal sem. A korábbi cikkekben olvastad hogy a nőgyógyászati betegségek és a mióma kialakulása szempontjából miért lényeges a hormonális egyensúly, a két fő női nemi hormon az ösztrogén és progeszteron megfelelő aránya? Ha ösztrogén túlsúly vagy más néven ösztrogén dominancia áll fenn, akkor az egyensúlyi állapot elérése érdekében  egyik megoldás lehet,  a progeszteron bevitel.


A progeszteron szerepéről, élettani hatásairól,  természetes vagy mesterséges voltáról az előzőekben szintén olvashattál.

 

Mit kell tudni  a progeszteron hatékony felszívódásáról?

Azt is tudod, hogy a káros ösztrogének is a testzsírban tárolódnak, ezért kevesebb testzsír esetén kevesebb káros ösztrogén tud felhalmozódni a testben. Épp ezért, a progeszteron bevitellel kapcsolatban is egyértelmű hogy a szervezetbe juttatására sokkal hatásosabb a krém alkalmazása. Miért?  Miért nem hatásos a szájon át történő bevitel?

 

A nemi hormonok, mint a progeszteron, ösztrogén és tesztoszteron a koleszterinhez hasonlóan pici, zsírban oldódó molekulák,  zsírban oldódó szteroidok

Ezért bőrön keresztül jól felszívódnak, 70-szer jobban, mint ha szájon át vennéd be. Ennek alátámasztására kimutatták hogy például az ösztradiol (az ösztrogén egyik típusa) esetében heti dózist tekintve: 0.05 mg ösztradiol a bőrre helyezett tapasz formában heti két alkalommal megfelel napi 1 mg szájon át történő ösztradiol bevitelnek.

TEHÁT:

0.1 mg ösztradiol hetente tapasz formában, heti 7 mg szájon át történő ösztradiol bevitelnek felel meg.

A felszívódás hatékonysága az ösztradiol esetében is hetvenszeres.

A másik ok amiatt kevésbé hatékony a progeszteron orális bevitele, hogy a  szájon keresztül történő progeszteron bevitel a májat megterhelheti. A bőrön keresztüli progeszteron alkalmazás tehát sokkal kíméletesebb módszer.

Hová kell felvinni a krémet?

Elsősorban a lágy részekre, (ahol vastagabb rajtad a zsírpárna, de vékonyabb a bőr ) a belső combra, a karok belső részére, vagy a fájdalmak helyére a hasra. Váltogasd a helyeket, hogy a krém ne mindig egy helyre kerüljön, így még jobb lesz a progeszteron krém felszívódása.

 

A progeszteron áramlása a szervezetben

A progeszteront először a bőr alatti zsírréteg szívja fel, innen kerül be a vérkeringésbe. A vérárammal eljut a test egészébe. A progeszteron tehát a zsírraktárakban tárolódik, ezek feltöltése 2-3 hónapot vesz igénybe. Amikor a zsírraktárakban a progeszteronszint  kiegyensúlyozott lesz, akkor a progeszteron szint emelkedését a vérből is ki lehet mutatni.

 

A progeszteront nem lehet túladagolni

A progeszteron szintje a ciklus során erősen ingadozik, az ovuláció előtt csak minimális mennyiségben van jelen a szervezetben. A progeszteron termelés csúcsa, a babavárás időszakában a harmadik harmadban a napi 300-400 mg-ot is elérheti.

 

A progeszteron mennyisége

A progeszteron hiányos állapot megszüntetésére leggyakrabban javasolt mennyiség a  bőrön keresztül történő bevitelre 12-15 mg/nap.

 

A progeszteron, a stressz és a fájdalmas menstruáció  (PMS)

A progeszteron szint, a stressz és a fájdalmas menstruáció között  egyértelmű az összefüggés. A fájdalmas menstruáció hátterében legtöbbször komoly stressz tényezőket találnak. A stressz növeli a stressz-hormon, a kortizol (mellékvesék termelik) mennyiségét a szervezetben.  A kortizol pedig negatívan befolyásolja a progeszteron hatásának kifejtését, megakadályozza a működését. A stressz és kortizol blokkoló hatását a progeszteron működésre plusz progeszteron bevitellel lehet kivédeni.  Ennek ajánlott mennyisége 30-40 mg.

 

Iratkozz fel a Mióma Blogértesítőre! 

Rendszeresen frissülő információt kapsz a betegség kialakulásának hátteréről. Választ kapsz arra a kérdésedre, milyen lehetőségeid vannak a panaszaid enyhítésére természetes módon? Mit kerülj az életmódodban annak érdekében, hogy visszanyerd a mióma előtti életminőséged? Hogyan tudod elkerülni a mióma műtétet? Tarts velem!

Felhasznált irodalom:

http://laborex.hu/useruploads/files/dr.lee_nyal_hormionvizsgalat_kulonbeszamolo.pdf

http://vitamin-abc.hu/index.php/Informacio/natural-progesterone.html

Megosztás

 Miért hasznos a progeszteron?

Már sokat tudunk a női nemi hormonok, az ösztrogén és progeszteron szerepéről, női szervezetre gyakorolt hatásairól és arról hogy hiányukat  hogyan éljük meg a minden napokban.

A progeszteron neve egyébként funkciójából származik: az az promoting gestation, jelentése a terhesség elősegítése.

A progeszteron élettani hatása

A progeszteron élettani hatása


Miért kell ennyit beszélni a progeszteronról? Azért, mert az ösztrogén dominanciáról szóló bejegyzésekből már tudod, hogy az ösztrogén túlsúlya a szervezetben számos egészségügyi problémához vezet.

Maga a progeszteron egy koleszterin származék, amely csak zsírban oldódik, vízben  csak kismértékben. A progeszteronnak sok-sok pozitív hatása van, leginkább az hogy véd az ösztrogén összes mellékhatásával szemben. Ezért a progeszteron szintet egészséges szintre kell emelni a szervezetben.

Bővebben

Több bejegyzésben olvashattál a mióma kialakulásának egyik okáról az ösztrogén többlet kérdéséről. Az ösztrogén dominancia létrejöhet úgy hogy túl sok káros ösztrogén, azaz xenoösztrogén kerül a szervezetbe, de létrejöhet úgyis hogy a szervezeted progeszteron termelése nem megfelelő. Mindkét esetben tartósan progeszteron hiány alakul ki. Az alábbiakban arról olvashatsz, hogy melyek a progeszteron hatásai, mi a szerepe a női szervezet működésében és hiánya miért jön létre?

Bővebben

Friss bejegyzések

  • Petrezselyem pesto Két eszköz a vízvisszatartás megakadályozására (só helyett)

    A sokszor hasonló menstruációs panaszok és mióma panaszok mérséklése érdekében Kerülni kell a sót és az alkoholt. Mindkettő vízvisszatartást eredményez ezért a fájdalmat fokozzák. Mit kell még tenned a menstruációs panaszok elkerülése érdekében a Menstruációs panaszok szelíd gyógymódok I. részében

  • Egy görcsoldó hatású olaj, amelynek elkészítéséről lent olvashatsz. Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok II. rész

    A mióma tünetek között szinte mindenkinél előfordulnak menstruációs problémák, gyakran előforduló alhasi görcsök, alvadt vérdarabok megjelenése. Ezért ebben a kétrészes cikksorozatban áttekintem a menstruációs panaszok kialakulásának okát és természetes gyógymódjait. Ezek sokszor hasonlóságot mutatnak a mióma okaival és természetes gyógymódjaival. Menstruációs panaszok,

  • Menstruációs panaszok Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I. rész

    Itt egy kétrészes cikksorozat első részét olvasod. A mióma tünetek között szinte mindenkinél előfordulnak menstruációs problémák, gyakran előforduló alhasi görcsök, alvadt vér darabok megjelenése. Mindezt teljes legyengülés, napokig tartó görnyedt vánszorgás, egyeseknél depresszió követi. Olyan esetet is ismerek akinél több

INGYENES EGÉSZSÉGTIPPEK