Posts Tagged ‘Progeszteron’

Mit kell tudni a progeszteron felszívódásáról?

A vashiányos vérszegénység cikkben és a vasbevitellel kapcsolatban tapasztaltad,  hogy az egyes vitaminok, ásványi anyagok hasznosulása attól függ, mennyire hatékonyan tud felszívódni a szervezetedbe. A vas bevitel hatékonyságát egész sor kémiai elem támogatja, sok más pedig rombolja, aláássa.

Olvasd el a mioma.hu/vashiany-verszegenyseg cikket, görgess le az oldal aljára, a vas felszívódással kapcsolatos lényeges információkat ott találod.

(Például a vas 10-szer jobban hasznosul húsból, májból, mint az egyik legnagyobb vastartalommal bíró növényből a céklából.A vas tartalmú élelmiszereket mindig C vitamin tartalmú italokkal, limonádéval, 100 %-os narancslével kísérd le.  Ne igyál rá tejeskávét és ne egyél rostos anyagokat egy órán keresztül. Figyelj arra, hogy a vas felszívódását kifejezetten gátolják a magas foszfor és kalcium tartalmú, a magas rosttartalommal rendelkező vagy lúgos közeget teremtő élelmiszerek, vagy a teában, kávéban található tannin is.)

Ha valamiből hiány van a szervezetedben és nagyobb dózisban kell pótolni,  meg kell vizsgálni, milyen módon tud legjobban beépülni a szervezetbe? Nincs ez másképp a progeszteronnal sem. A korábbi cikkekben olvastad hogy a nőgyógyászati betegségek és a mióma kialakulása szempontjából miért lényeges a hormonális egyensúly, a két fő női nemi hormon az ösztrogén és progeszteron megfelelő aránya? Ha ösztrogén túlsúly vagy más néven ösztrogén dominancia áll fenn, akkor az egyensúlyi állapot elérése érdekében  egyik megoldás lehet,  a progeszteron bevitel.


A progeszteron szerepéről, élettani hatásairól,  természetes vagy mesterséges voltáról az előzőekben szintén olvashattál.

 

Mit kell tudni  a progeszteron hatékony felszívódásáról?

Azt is tudod, hogy a káros ösztrogének is a testzsírban tárolódnak, ezért kevesebb testzsír esetén kevesebb káros ösztrogén tud felhalmozódni a testben. Épp ezért, a progeszteron bevitellel kapcsolatban is egyértelmű hogy a szervezetbe juttatására sokkal hatásosabb a krém alkalmazása. Miért?  Miért nem hatásos a szájon át történő bevitel?

 

A nemi hormonok, mint a progeszteron, ösztrogén és tesztoszteron a koleszterinhez hasonlóan pici, zsírban oldódó molekulák,  zsírban oldódó szteroidok

Ezért bőrön keresztül jól felszívódnak, 70-szer jobban, mint ha szájon át vennéd be. Ennek alátámasztására kimutatták hogy például az ösztradiol (az ösztrogén egyik típusa) esetében heti dózist tekintve: 0.05 mg ösztradiol a bőrre helyezett tapasz formában heti két alkalommal megfelel napi 1 mg szájon át történő ösztradiol bevitelnek.

TEHÁT:

0.1 mg ösztradiol hetente tapasz formában, heti 7 mg szájon át történő ösztradiol bevitelnek felel meg.

A felszívódás hatékonysága az ösztradiol esetében is hetvenszeres.

A másik ok amiatt kevésbé hatékony a progeszteron orális bevitele, hogy a  szájon keresztül történő progeszteron bevitel a májat megterhelheti. A bőrön keresztüli progeszteron alkalmazás tehát sokkal kíméletesebb módszer.

Hová kell felvinni a krémet?

Elsősorban a lágy részekre, (ahol vastagabb rajtad a zsírpárna, de vékonyabb a bőr ) a belső combra, a karok belső részére, vagy a fájdalmak helyére a hasra. Váltogasd a helyeket, hogy a krém ne mindig egy helyre kerüljön, így még jobb lesz a progeszteron krém felszívódása.

 

A progeszteron áramlása a szervezetben

A progeszteront először a bőr alatti zsírréteg szívja fel, innen kerül be a vérkeringésbe. A vérárammal eljut a test egészébe. A progeszteron tehát a zsírraktárakban tárolódik, ezek feltöltése 2-3 hónapot vesz igénybe. Amikor a zsírraktárakban a progeszteronszint  kiegyensúlyozott lesz, akkor a progeszteron szint emelkedését a vérből is ki lehet mutatni.

 

A progeszteront nem lehet túladagolni

A progeszteron szintje a ciklus során erősen ingadozik, az ovuláció előtt csak minimális mennyiségben van jelen a szervezetben. A progeszteron termelés csúcsa, a babavárás időszakában a harmadik harmadban a napi 300-400 mg-ot is elérheti.

 

A progeszteron mennyisége

A progeszteron hiányos állapot megszüntetésére leggyakrabban javasolt mennyiség a  bőrön keresztül történő bevitelre 12-15 mg/nap.

 

A progeszteron, a stressz és a fájdalmas menstruáció  (PMS)

A progeszteron szint, a stressz és a fájdalmas menstruáció között  egyértelmű az összefüggés. A fájdalmas menstruáció hátterében legtöbbször komoly stressz tényezőket találnak. A stressz növeli a stressz-hormon, a kortizol (mellékvesék termelik) mennyiségét a szervezetben.  A kortizol pedig negatívan befolyásolja a progeszteron hatásának kifejtését, megakadályozza a működését. A stressz és kortizol blokkoló hatását a progeszteron működésre plusz progeszteron bevitellel lehet kivédeni.  Ennek ajánlott mennyisége 30-40 mg.

 

Iratkozz fel a Mióma Blogértesítőre! 

Rendszeresen frissülő információt kapsz a betegség kialakulásának hátteréről. Választ kapsz arra a kérdésedre, milyen lehetőségeid vannak a panaszaid enyhítésére természetes módon? Mit kerülj az életmódodban annak érdekében, hogy visszanyerd a mióma előtti életminőséged? Hogyan tudod elkerülni a mióma műtétet? Tarts velem!

Felhasznált irodalom:

http://laborex.hu/useruploads/files/dr.lee_nyal_hormionvizsgalat_kulonbeszamolo.pdf

http://vitamin-abc.hu/index.php/Informacio/natural-progesterone.html

Megosztás

 Miért hasznos a progeszteron?

Már sokat tudunk a női nemi hormonok, az ösztrogén és progeszteron szerepéről, női szervezetre gyakorolt hatásairól és arról hogy hiányukat  hogyan éljük meg a minden napokban.

A progeszteron neve egyébként funkciójából származik: az az promoting gestation, jelentése a terhesség elősegítése.

A progeszteron élettani hatása

A progeszteron élettani hatása


Miért kell ennyit beszélni a progeszteronról? Azért, mert az ösztrogén dominanciáról szóló bejegyzésekből már tudod, hogy az ösztrogén túlsúlya a szervezetben számos egészségügyi problémához vezet.

Maga a progeszteron egy koleszterin származék, amely csak zsírban oldódik, vízben  csak kismértékben. A progeszteronnak sok-sok pozitív hatása van, leginkább az hogy véd az ösztrogén összes mellékhatásával szemben. Ezért a progeszteron szintet egészséges szintre kell emelni a szervezetben.

Bővebben

Ha a mióma tüneteit észleled magadon, fordulj nőgyógyász szakorvoshoz. Ő minden bizonnyal ismeri a mióma panaszokat enyhítő gyógynövényeket, úgyszintén speciális étrendi javaslatokat is ajánl.  Ha ilyen javaslatokkal mégsem találkoztál, akkor a kérdéseidre megoldást a Mioma Organic Life program-javaslatban találsz.

 

Több bejegyzésben olvashattál a mióma kialakulásának egyik okáról az ösztrogén többlet kérdéséről. Az ösztrogén dominancia létrejöhet úgy hogy túl sok káros ösztrogén, azaz xenoösztrogén kerül a szervezetbe, de létrejöhet úgyis hogy a szervezeted progeszteron termelése nem megfelelő. Mindkét esetben tartósan progeszteron hiány alakul ki. Az alábbiakban arról olvashatsz, hogy melyek a progeszteron hatásai, mi a szerepe a női szervezet működésében és hiánya miért jön létre?

Bővebben

Friss bejegyzések

  • Almaszüret Csak friss citrom, lime vagy almaecet!

    Hétvégén a gyerekekkel cukrászdában voltam és limonádét kértem. Szinte megcsapta az orrom a limonádé mű illata. Biztos voltam benne hogy műanyag flakonos citromléből és fehér cukorral készült. A limonádé tetején finom fehér hab úszott, ami egyértelműen bizonyította a “mű citromlé” használatát. Nem sokat ittam belőle, mivel az íze is rettentő

  • Inkontinencia A hirtelen rád törő érzés: azonnal bepisilek!

    A mióma tünetei között gyakran említik, hogy a mióma nyomja a húgyhólyagot ezért gyakran kell pisilni. Így a címben szereplő mondat sok nő számára gyakori probléma.  Normális esetben ha megiszunk fél liter folyadékot egyszerre, akkor 15 perc múlva szaladni kell. A hétköznapitól eltérő állapotban az inkotinencia kétszer fordult elő velem

  • Női Egészségért egészségnap Reményt adó példák az életmódváltást követő gyógyulásra

    Egészségnap a “Női Egészségért” A Női Egészségért Klub 2014. október 4-én ingyenes női egészségnapot rendezett a Női egészségügyi kihívások – Női egész-ség, női betegségünk üzenete címmel. A rendezvény helyszíne a Central Médiacsoport Zrt. székháza volt. A rendezvény célja a női hormonális problémákkal (endometriózis, mióma, ciszta, PCOS)  küzdő betegek  tájékoztatása az orvostudomány

Friss hozzászólások

INGYENES EGÉSZSÉGTIPPEK