Tampon, betét
Kánikulában a baktériumok gyorsabban szaporodnak.
Ezért menstruáció alatt legyen sűrűbb a tampon- vagy betétcsere,
különösen 30 fok felett. Csökkenti a baktériumok felhalmozódásának esélyét.
Tampont legalább 2-3 óránként, betétet legalább három óránként cserélj.
Vízből kiszállás után azonnal válts másik tampont.
Kehely
Bátran úszhatsz, sportolhatsz. Nyáron sem érzékelhető kellemetlen illat használata során. Arra ügyelj ha erős a vérzésed, hogy XL-es méretet használj. Ha rutinos kehelyhasználó vagy, nem kell félned, hogy véres lesz a fehér nadrág vagy a tamponzsinór véletlenül kilóg a bikiniből. Erős vérzésnél előnyösebb a harang alakú széles aljú, nagyobb kapacitású kehely a V alakú helyett. Vízparton legyen nálad pótkehely. Az ürítéssel ne várd meg a tíz órát. Négy (4) -hat (6) óránként cseréld ki. A másik kelyhet pedig hazaérkezés után fertőtlenítsd.
Fehérnemű
Viselj jól szellőző fehérneműt. Ügyelj a száz százalékban természetes anyagból álló pamut bugyik viselésére. Kerüld a szűk, intimterületbe bevágó tangát, francia alsót. Viselj tökéletes szellőzést biztosító laza fehérneműt.
Tisztálkodás
Visszaüthet a „túltolás” a tisztálkodásban is. A hüvely öntisztuló szerv. Oly sokan élnek vele, mégis azt gondolom, az irrigálás felesleges. Többet árt mint használ. Felborítja a hüvely normál pH-értékét, ami elősegíti a hüvelyi fertőzéseket. Használj pH-semleges, illatmentes intimmosakodót. Segít megőrizni a hüvely természetes közegét.
Kerüld az erős illatú szappanokat.
A vizes fürdőruhát azonnal cseréld le
Nem szabad úszás után vizes fürdőruhában hosszasan ücsörögni a parton. Ma már minden vízparton találsz öltözőt. Menj oda és cseréld fürdőruhádat szárazra. A hosszan tartó nedves közeg elősegítheti a káros mikroorganizmusok szaporodását.
Antibiotikum
Antibiotikumos kezelés felborítja a hüvely egészséges flóráját.
Használj hüvelyi probiotikumot.
Inspiráció:
https://dr-fischer.co.at/blog/7-tipps-fuer-die-richtige-intimpflege-im-sommer/
https://kurier.at/wellness/4-tipps-menstruation-im-sommer/212.520.044
https://en.wikipedia.org/wiki/Vaginal_discharge