Őszi hormondiétánk szezonális kedvence a sütőtök. Tavaly a gyulladáscsökkentő étrend részeként a currys gyömbéres sütőtökleves, az air fryerben sült tök, a gyömbéres sült tökös szendvicskrém, a hormondiéta desszertek összeállításban pedig a sült tökös muffin sós / édes változatának receptjét osztottuk meg.
Négy cm-es kisebb mióma növekedése életmódváltoztatással megállítható. Ha pedig a mióma műtéti eltávolítása mellett döntesz, a szövődménymentes gyógyulást hormonbarát étrend kialakításával támogathatod. Műtét után figyelni kell arra, hogy az emésztés elinduljon, ami egyes beavatkozásoknál a hazaengedés kritériuma.
A sütőtökös szendvicskrém, és a sós sült tökös muffin tökéletesen megfelel ennek a célnak. Ezeket a kórházi táskában magaddal viheted. Ha pluszban keserűsós gyógyvizekkel (Hunyadi víz) támogatod emésztésed, biztos lehetsz benne, hogy anyagcseréd működése kifogástalan lesz.
Antioxidánsok, vitaminok
Emésztést elősegítő hatásán kívül a sütőtök két méhvédő tápanyagban béta-karotinban (A-vitamin előanyaga) és E-vitamin gazdag.
További hagyományos recepteket bármely oldalon olvashatsz, ezért itt egy talán első látásra szokatlan sült tökös egytálételt az áfonyás sült tökös rizst fahéjjal és kaporral receptet osztok meg. Aki a hagyományos ételeket szereti az lapozzon, aki pedig szereti a kreatív konyhai ötleteket olvasson tovább. Gyógyulási programod részeként a mioma.hu-n csakis értékes, magas antioxidáns, klorofill és növényi fehérje tartalommal.rendelkező recepteket találsz. Nézzük, hogyan készül ez a mennyei finomság.
Kapcsolódó bejegyzések: Professzor Dr. Ingrid Gerhard – Méhmióma öngyógyítás Antioxidáns terápia a méh egészségéért Milyen tünetek utalnak miómára? Hogyan távolítható el láthatatlanul? Van-e a műtéti beavatkozáson kívül más, kíméletes módszer? Gyógyszer? Horminspirál? Életmódváltás?
Áfonyás sült tökös rizs fahéjjal és kaporral
Mindenképpen próbáld ki, mert nem hiszed el, hogy a tök, rizs, áfonya, fahéj, kapor ötös kombinációja mennyire különleges.
Hozzávalók
- 30 gramm vadrizs
- 30 gramm basmati rizs
- 500 gramm Hokkaido tök
- 1 fej vöröshagyma
- 1 cikk fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 500 ml erőleves (zöldséglé)
- 30 gramm szárított áfonya
- fahéj
- kapor
Eszközök
- 3 főzőedény
Elkészítés
A hagymákat megtisztítjuk, vékony szeletekre vágjuk. Egy nagyobb vasedényben egy kanál olívaolajat felmelegítesz. A hagymát, fokhagymát, vadrizst beleteszed. Sózod, borsozod, összekevered. Tíz percig pirítod, addig amíg enyhe mogyorós illatot nem áraszt. E közben a tököt egy cm-es darabokra vágod, a friss kaprot megmosod felaprítod. A basmati rizst, áfonyát és zöldséglevet egy külön edényben tűzhelyre teszed, magas hőfokra állítod. Fedő alatt tíz percig főzöd, amíg puha nem lesz.
A tökdarabokat picit megsózod, fahéjjal meghinted. Egy serpenyőben olívaolajon megpirítod. Amikor szép barna kérge lesz megszórod kaporral. Kóstold meg a hagymás vadrizst, ha már megpuhult leveheted a tűzhelyről. A tökszeleteket szépen egymás mellett a tányérra, a vadrizst, áfonyás basmati rizst ráhalmozod, a maradék pirult tököt pedig a rizs tetejére teszed.
Jó étvágyat!
Forrás:
https://mioma.hu/harom-hormondieta-szezonalis-szendvicskrem/
https://www.allrecipes.com/most-saved-pumpkin-recipes-of-all-time-8713688
https://feines-gemuese.com/2011/10/gewuerzspektakel-kuerbis-cranberry-pfanne-mit-zimt-und-dill.html
https://www.smarticular.net/kuerbis-rezepte-zubereiten-gebacken-kuchen-marmelade/
https://www.swr.de/leben/rezepte/kuerbis-rezept-vorspeise-suppe-risotto-curry-pasta-gratin-100.html