Természetes C-vitamin források naponta háromszor az év 365 napján
A mióma, ösztrogéndominancia természetes kezelésének eszköztárában a C vitamin zsírlebontó hatásáról ne felejtkezzünk el. Használjuk ki ezt a hatást tudatosan!
Az ösztrogén a testzsírban tárolódik, tehát minél több zsírpárnával rendelkezünk annál magasabb lehet az ösztrogénszintünk. A C-vitamin zsírlebontó hatása révén hozzásegíthet a mióma– ösztrogéndominancia kezeléséhez, a hormonegyensúly megteremtéséhez. A napi három alkalommal történő C vitamin fogyasztással a változókori hízás esélye önsanyargató fogyókúrák nélkül csökkenthető.
Ösztrogéndominancia kezelése C vitaminnal
Az Arizonai Egyetem táplálkozástudományi szakemberei által végzett kísérletek bebizonyították hogy a vérből mért megfelelő C-vitamin szinttel rendelkező kísérleti csoport tagok 30 %-al több zsírt égettek el a C-vitamin hiányt mutató kontroll csoport tagjaihoz képest. A „zsírégető hatás” eléréséhez a C-vitamin rendszeres pótlása szükséges. A Német Táplálkozástudományi Társaság hölgyeknek 95 mg/nap, férfiaknak 110 mg/nap C-vitamin napi három természetes forrásból történő pótlását „írja elő”.
Mit jelent a rendszeres C-vitamin pótlás?
Táplálkozástudományi szakemberek tanácsa: C-vitaminban gazdag élelmiszerek az év 365 napján naponta háromszor (napszakonként) szerepeljenek az étrendünkben. Hormondiéta táplálkozási alapelv: reggeli, ebéd vacsora során elfogyasztott C-vitaminban gazdag zöldség, gyümölcs.
Természetes C-vitamin források
Minden étkezéshez fogyassz C -vitamint tartalmazó italt, zöldséget, gyümölcsöt vagy fermentált (erjesztett) élelmiszert a lentiek szerint. Egészítsd ki a listát! Írj az info kukac mioma pont hu e-mail címre. Melyek a legjobb C-vitamint tartalmazó élelmiszerek és italok reggelihez, ebédhez, vacsorához? Hangsúly a természetességen van, az élelmiszer ne legyen dobozos, előrecsomagolt vagy tartósított.
- narancs
- kivi
- grapefruit
- szárított fekete ribizli
Délben
- homoktövislé
- savanyú káposzta
- limonádé egy fél frissen facsart citrommal természetes édesítővel
Este
- paradicsom
- paprika
- fermentált retek
- nyers vegyszermentes sóska levél
- káposzta saláta
Homoktövis
A homoktövis a Hormondiéta egyik szuperélelmiszere, hiszen a napsárga bogyó az A, E és C-vitamin tökéletes kombinációját tartalmazza. A homoktövis nem csupán a mióma zsugorító étrend része, de a műtéti sebek gyógyulását is felgyorsítja. Italként, szirupként fogyasztható.
Homoktövis mézben öt lépésben
Leszázazod, megmosod a bogyókat. Háromnegyed részig töltesz egy három literes üveget
(megmosott) homoktövis bogyóval.
Felöntöd mézzel.
Lezárod. Kamrába teszed.
Természetes multivitaminként reggeli előtt egy teáskanál fogyasztása javasolt.
Úgy érzed ciki a menstruációs problémákról beszélni? Nem tudod kihez fordulj? Csatlakozz Te is önszerveződő csoportunkhoz, hasonló problémával küzdő hölgytársakkal beszélgethetsz.
Kezdd el az életmódváltoztatást ma! Mióma, ösztrogéndominancia kezelése természetesen:
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram Hormondiéta receptgyújteménnyel és kismedencei Női Egészségtornával
Mi változik?
- fájdalomcsökkenéssel párhuzamosan életminőséged javul
- a mióma növekedése megállhat
- a menstruációs panaszok enyhülhetnek
- ritkábban kell orvoshoz menni
- a méheltávolítást elkerülheted
Kapcsolódó bejegyzések
Ösztrogéndominancia csökkentése Mit jelent az ösztrogéndominancia? Korunk betegségei: mióma, endometriózis
Forrás
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/benefits-vitamin-c/faq-20058271
https://www.bildderfrau.de/diaet-ernaehrung/diaet-abnehmen/article212917201/Kalorien-verbrennen-Alltag.html
http://oestrogen-dominanz.de/
https://www.vigeno.de/newcomer/sherin/zivilisationskrankheit-oestrogendominanz
https://www.dge.de/