Ösztrogén dominancia csökkentése 1. rész

0

Természetes C-vitamin források naponta háromszor az év 365 napján

A mióma, ösztrogéndominancia természetes kezelésének eszköztárában a C vitamin zsírlebontó hatásáról ne felejtkezzünk el. Használjuk ki ezt a hatást tudatosan!

Az ösztrogén a testzsírban tárolódik, tehát minél több zsírpárnával rendelkezünk annál magasabb lehet az ösztrogénszintünk. A C-vitamin zsírlebontó hatása révén hozzásegíthet a miómaösztrogéndominancia kezeléséhez, a hormonegyensúly megteremtéséhez. A napi három alkalommal történő C vitamin fogyasztással a változókori hízás esélye önsanyargató fogyókúrák nélkül csökkenthető.

Ösztrogéndominancia kezelése C vitaminnal

Az Arizonai Egyetem táplálkozástudományi szakemberei által végzett kísérletek bebizonyították hogy a vérből mért megfelelő C-vitamin szinttel rendelkező kísérleti csoport tagok 30 %-al több zsírt égettek el a C-vitamin hiányt mutató kontroll csoport tagjaihoz képest. A „zsírégető hatás” eléréséhez a C-vitamin rendszeres pótlása szükséges. A Német Táplálkozástudományi Társaság hölgyeknek 95 mg/nap, férfiaknak 110 mg/nap C-vitamin napi három természetes forrásból történő pótlását „írja elő”.

Mit jelent a rendszeres C-vitamin pótlás?

Táplálkozástudományi szakemberek tanácsa: C-vitaminban gazdag élelmiszerek az év 365 napján naponta háromszor (napszakonként) szerepeljenek az étrendünkben. Hormondiéta táplálkozási alapelv: reggeli, ebéd vacsora során elfogyasztott C-vitaminban gazdag zöldség, gyümölcs.

Természetes C-vitamin források

Minden étkezéshez fogyassz C -vitamint tartalmazó italt, zöldséget, gyümölcsöt vagy fermentált (erjesztett) élelmiszert a lentiek szerint. Egészítsd ki a listát! Írj az info kukac mioma pont hu e-mail címre. Melyek a legjobb C-vitamint tartalmazó élelmiszerek és italok reggelihez, ebédhez, vacsorához? Hangsúly a természetességen van, az élelmiszer ne legyen dobozos, előrecsomagolt vagy tartósított.

Reggel
  • narancs
  • kivi
  • grapefruit
  • szárított fekete ribizli
Délben
  • homoktövislé
  • savanyú káposzta
  • limonádé egy fél frissen facsart citrommal természetes édesítővel
Este
  • paradicsom
  • paprika
  • fermentált retek
  • nyers vegyszermentes sóska levél
  • káposzta saláta
Homoktövis

A homoktövis a Hormondiéta egyik szuperélelmiszere, hiszen a napsárga bogyó az A, E és C-vitamin tökéletes kombinációját tartalmazza. A homoktövis nem csupán a mióma zsugorító étrend része, de a műtéti sebek gyógyulását is felgyorsítja. Italként, szirupként fogyasztható.

Homoktövis mézben öt lépésben

Leszázazod, megmosod a bogyókat. Háromnegyed részig töltesz egy három literes üveget
(megmosott) homoktövis bogyóval.
Felöntöd mézzel.
Lezárod. Kamrába teszed.
Természetes multivitaminként  reggeli előtt egy teáskanál fogyasztása javasolt.

Úgy érzed ciki a menstruációs problémákról beszélni? Nem tudod kihez fordulj? Csatlakozz Te is önszerveződő csoportunkhoz, hasonló problémával küzdő hölgytársakkal beszélgethetsz.

Kezdd el az életmódváltoztatást ma! Mióma, ösztrogéndominancia kezelése természetesen:

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram  Hormondiéta  receptgyújteménnyel és kismedencei Női Egészségtornával

Mi változik?
  • fájdalomcsökkenéssel párhuzamosan életminőséged javul
  • a mióma növekedése megállhat
  • a menstruációs panaszok enyhülhetnek
  • ritkábban kell orvoshoz menni
  • a méheltávolítást elkerülheted
Kapcsolódó bejegyzések

Ösztrogéndominancia csökkentése Mit jelent az ösztrogéndominanciaKorunk betegségei: mióma, endometriózis 

 

Forrás

https://magyarmezogazdasag.hu/2023/02/22/osztrogenszennyezes-ilyen-hormon-termeszetben-ez-nem-termeszetes

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/benefits-vitamin-c/faq-20058271
https://www.bildderfrau.de/diaet-ernaehrung/diaet-abnehmen/article212917201/Kalorien-verbrennen-Alltag.html
http://oestrogen-dominanz.de/
https://www.vigeno.de/newcomer/sherin/zivilisationskrankheit-oestrogendominanz

10 Signs Your Body Has Too Much Estrogen & How to Fix It

Östrogendominanz & Progesteronmangel

Women’s Wellness: Blood pressure, estrogen and menopause

https://www.dge.de/

 

 

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás