életmód a hormonegyensúlyért

Télen kevesebb friss bio zöldturmix alapanyagot vásárolhatunk, kertünkben sem terem zöldség, gyümölcs, mirelit készleteink pedig fogyóban. A „mit igyunk” „mit együnk” kérdésekre új ötleteket keresünk. Célunk most is hogy a mióma ne…

Mióma diagnózis után biztosan te is elgondolkodtál azon, vajon milyen okok vezettek a betegséghez. Van-e felelősséged? Megtettél-e mindent az egészségedért? Hogyan folytasd tovább a mindennapokat? Hogyan változtass életviteleden? Hogyan…

mióma, adenomiózis, endometriózis kockázati tényezők

Szervezetünk hormonegyensúlyát felborító környezeti mérgeket (élelmiszeripari, vegyipari, építőipari, gyógyszeripari) teljes mértékben lehetetlen kiiktatni életünkből, de azok kivezetéséért, semlegesítéséért sokat tehetünk. Ezzel együtt…

Nőgyógyászati műtétek előtt a szakemberek kompressziós harisnya beszerzését javasolják, főként trombózisra, visszeresedésre hajlamos hölgyek számára. Kapcsolódó oldalak: Mi a mióma?  Milyen az elhelyezkedésük?   Hogyan kezelik az…

A hatékony és fenntartható fogyás alapja az energiabevitel és -felhasználás közötti egyensúly újrakalibrálása. A metabolikus adaptációk, a hormonális szabályozás és az egyéni életmódbeli tényezők miatt azonban a kalóriadeficit önmagában…

Kíváncsi vagyok, vajon Te a szőlővel együtt lenyeled-e a szőlőmagot? Vagy talán eleve magnélküli szőlőt vásárolsz? Amennyiben nem és igen a válasz, kérlek gondold át a kérdést még egyszer. Elmondom miért. Ha ügyelsz az egészségedre,…

Menstruáció előtti napokban szinte mindig csokit kívánok. A diétás cukor-, tartósítószer és adalékanyag mentes csokik drágák! Ezért úgy döntöttem kipróbálom a házi csoki készítését én magam. Egészen jól sikerült már harmadik alkalommal…

Őszi hormondiétánk szezonális kedvence a sütőtök. Tavaly a gyulladáscsökkentő étrend részeként a currys gyömbéres sütőtökleves, az air fryerben sült tök, a gyömbéres sült tökös szendvicskrém, a hormondiéta desszertek összeállításban pedig a…

Senki nem vitatja, hogy az állami egészségügyi ellátás színvonalán lenne mit javítani. Szerencsére a szakemberek bére az új Egészségügyi törvénnyel 2021-ben felzárkózott Európához, de a szakemberhiányon, az asszisztensek juttatásain, a…

Az ösztrogén dominancia csökkentése természetesen  cikksorozat első részében a magas ösztrogénszint progeszteronnal való ellensúlyozásának lehetőségeiről írtunk.  Ahhoz hogy az ösztrogén dominanciát valóban eredményesen kezeljük,  további…

Iszonyúan felidegesített, …........ .....az agyamra megy……......! Mondjuk, halljuk ezeket a mondatokat a XXI. századi rohanó világban, majd hozzátesszük, szüleink korában biztosan ráérősebb volt az élet, ezért nem érte őket ennyi stressz.…

Talán az egyik legnagyobb krízis az ember életében, amikor kap egy betegség diagnózist. Elbizonytalanodik. Lesújtva érzi magát és felteszi a kérdést miért velem történik mindez. Nincs ez másképpen amikor kiderül a mióma, adenomiózis vagy…

Tampon, egészségügyi betét Mint tudod kánikulában a baktériumok gyorsabban szaporodnak. Ezért menstruáció idején sűrű tampon- vagy betétcserére van szükségünk, különösen harminc fok felett.  Ezzel csökkenthető a baktériumok…

Sajnos az alvásproblémák a mióma egyik okaként kikiáltott ösztrogén dominanciával és perimenopauza időszakával együtt járnak. Igazából nem az elalvás (hiszen esténként holtfáradtan esünk ágyba), hanem az éjszakai felébredések zavarják a…

Egész évben vásárolhatsz földiepret, de a télen kapható eper nem hasonlítható össze a helyben termő szezonális gyümölccsel. Ha megvizsgáljuk a földieperben található tápanyagokat, a női hormonműködést összehangoló vitamin és ásványi anyag…

A természetgyógyászat mar hosszú évek óta használja a zöld tea kivonatot a mióma és endometriózis terápiában. Egy új kutatás a zöld tea kivonat, D-vitamin és B6 vitamin hármas együttes hatását optimalizálta, megcélozva ezzel a mióma…

Hét életviteli tanács a mióma, endometriózis, adenomiózis okozta fájdalom csillapításáért

Miómával gyakori a 2000-es értéket meghaladó ösztrogénszint, amíg az egyensúlyozó progeszteron 300-400 közötti. Hormonanyagcsere Hormonanyagcserénk központja a májunk. Itt bomlanak le a szervezetünkbe kerülő vegyi anyagok, más néven…

Ibolya történelem Az ibolya virág esszenciából készített ibolyaszirup francia találmány. Nagy-Britanniában ma is népszerű édesség az ibolyakrémmel töltött étcsokoládé korong, Franciaországban pedig az ibolyával ízesített likőr a Creme…

Vér a munkahelyi WC-ben Aki erős menstruációval küszködik ismeri a félelem érzését. Fél elindulni otthonról. Fél a munkahelyén. Fél, hogy nem éri el időben a mosdót. Betét és maxi tampon mellett egy óra alatt átázik, vérfoltos lesz a bugyi…

Ha rendszeresen úgy érzed legyőzhetetlen vágyat érzel egy doboz jégkrém bekebelezésére és ezt esti TV-nézés közben teszed, akkor ez a bejegyzés neked szól. Másnap az ember úgy érzi magát mint egy felfújt hólyag és lelkiismeret-furdalás…

Minden betegség esetén kulcstényező az életmód szerepe, ahogy az elmúlt évtized kutatási eredményei erre rámutattak. Dr. Schwab Richárd gasztroenterológus főorvossal készült interjúból megtudtuk hogy az életmód sokkal nagyobb szerepet…

Első hallásra azt gondoljuk pfuj…. keserű! Ez valami mérgező lesz! A keserű szó nem éppen pozitív csengésű. Keserű pirulaként aposztrofált gyógyszerek, mérgező gombák (gyilkos galóca) juthatnak eszünkbe. Pedig ha egy élelmiszer keserű, nem…

A kemoterápia hatékony fegyver a daganatos betegségek elleni harcban, de a kezeléssel járó mellékhatások gyakran megnehezítik a mindennapokat. Fáradtság, hányinger, étvágytalanság, emésztési problémák – ezek mind ismerősek lehetnek azok…

Mióma hajlamosító tényező a hormonháztartás zavara, az ösztrogéndominancia. A mióma kialakulásában szerepet játszó ösztrogéndominancia gyengítheti a pajzsmirigy hormon működését, akár pajzsmirigy alulműködést is előidézhet. Lassú/gyors…

Jómagam a mióma kiváltó okainak kezelésében hiszek, hiszen tartós eredményt csak ez nyújthat. Hiába távolítják el sebészi úton a miómát, ha nem változtatsz életviteleden, egy év múlva kettő másik keletkezhet. Talán a gyógyszer mellékhatások…

Középkori feljegyzések szerint a fagyöngy misztikus, varázserővel rendelkező félélősködő örökzöld növény. Elősegíti a teherbeesést,  a női betegségek gyógynövényeként vált ismertté. A fagyöngykúra „mellékhatása” a szinte biztosra vehető…

Negyven év felett az életkorból adódóan emelkedik a véralvadási betegségek (trombózis) kockázata, amit néhány rizikó tényező felerősít. Ilyen a tartós fogamzásgátló tabletta szedés, a nőgyógyászati műtétek (mióma eltávolítás,…