AKTUÁLIS
Gyakran szorongsz? Az egyik órában végtelen boldogságot érzel, a másikban pedig olyan mintha itt lenne a világvége és a sírás kerülget?
Akkor feltehetően Te is átléptél a perimenopauza ösztrogén dominancia időszakából az ösztrogénhiány állapotába. Ahogy már olvashattad,
a perimenopauza akár tíz évig is eltarthat, ez a hormoningadozások kora.
Lassan de biztosan csökken a petefészek hormontermelő tevékenysége.
Elsőként a progeszteron termelése csökken drasztikusan, ez az ösztrogén dominancia és a peteérés nélküli ciklus korszaka. 28-30 napról a menstruációs ciklus 22 napra rövidülhet.
A perimenopauza utolsó fázisában az ösztrogéntermelés is csökken.
Jellemző lesz a fokozott szorongás és hangulatingadozás,
úgy ahogy a gimnáziumi évek alatt tinédzser korban tapasztaltad.
Az ösztrogénszint-ingadozás mentális következménye a hangulatingadozás és szorongás
Az ösztrogének idegsejtvédő funkciót töltenek be idegrendszerünkben.
Amikor szervezetünkben a hormonok szintje stabil, az idegsejtek közötti kommunikáció zökkenőmentes, kognitív teljesítményünk, érzelmi stabilitásunk kiegyensúlyozott. Ezzel szemben a hormonmennyiség csökkenése vagy ingadozása közvetlenül változtatja meg az agy működését. Ez magyarázza a perimenopauza szakaszában a fokozott szorongást és hangulatingadozást.
Az ösztrogének közvetlenül szabályozzák a boldogság- és hangulatszabályozó hormonok (szerotonin, dopamin) szintézisét, agyi receptorainak érzékenységét. Amikor az ösztrogénszint leesik (például a menstruációt megelőző napokban,
szülés utáni időszakban vagy a klimax alatt) a szerotoninszint is drasztikusan lecsökken szervezetünkben. Ez a biokémiai hiányállapot okozza az alvászavarokat, ingerlékenységet, érthetetlen szorongást vagy depressziót.
E mellett a hormonhiány rontja az új idegsejt-kapcsolatok kialakításának képességét, miközben hátráltatja az agyi vérkeringést és az agy oxigénellátását is.
HÁROM ÉLETMÓDTANÁCS A HORMONEGYENSÚLYÉRT, A KIEGYENSÚLYPZOTT IDEGRENDSZERÉRT
1. Fogyassz fitoösztrogénekben gazdag, természetes élelmiszereket mint lenmag, zöldbab, azukibab, mungóbab, zöldborsó, vöröslencse.
2. Biztosítsd szervezeted magas B-vitamin-ellátását minőségi fehérjék és teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásával, ami egyben támogatja a természetes szerotonin és triptofán termelést.
3. Mivel a krónikus stressz közvetlenül blokkolja a petefészkek működését, ezért figyelj a stresszkezelés formáira. Végezz reggelente mélylégzéses gyakorlatokat. Mozogj a fák között a szabadban. Hétvégén menj túrázni, úszni. Legalább 4-5 órát tölts el túrával az erdőben. Úszással, vizigimnasztikával tölts el legalább egy órát a gyógyvízben.
Forrás: https://www.facebook.com/BalaiczaErikaDr/
Miért nem derül ki időben sok mióma?
A betegség gyakran évekig észrevétlen marad, mert a tünetek eleinte enyhék, vagy a mindennapi életben megszokott jelenségnek tűnnek. Tapasztalatok szerint Magyarországon a tünetek megjelenése és a diagnózis (a betegség felismerése)
között több év is eltelik. Mikor kell nőgyógyászhoz fordulni? Olvasd el itt a teljes cikket.
Fenti cikket egészítemém ki a segítségetekkel összegyűjtött információkkal.
Ritkán esik szó a kálváriáról, amit a beteg bejár addig, amíg megtalálja a számára megfelelő gyógymódot. Majd a kezelés és gyógyulás következik. A tünetek megjelenése és a diagnózis között eltelt időt diagnosztikai késésnek nevezik, amiről itt olvashatsz:
A mióma típusától függő nőgyógyászati kezeléseket a gyógyszertől
a mióma eltávolításig ezen az oldalon szedtük össze. Görgess végig az oldalon, lehetséges hogy találsz olyan megoldást, amire még nem gondoltál. Két, hasi seb és vágás nélküli mióma kezelési lehetőségről a mióma embolizációról és rádiófrekvenciás mióma kezelésről (RFA) pedig ezeken az oldalakon olvashatsz.
Te magad is tennél a mióma ellen? Változtass szokásaidon a Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram segítségével. Hogyan csináld? Segítséget itt találsz. Milyen étrendet kövess miómával? Választ a Hormondiéta receptgyűjteményben találsz.
2026: változások a nőgyógyászati ellátásban
A nőgyógyászati ellátással kapcsolatban új igények jelentkeztek az elmúlt évtizedben. Eddig a hangsúly a menstruációs panaszok, fogamzásgátlás, meddőség kezelése és szűrővizsgálatokon voltak. Ma a betegek összetett, hosszú ideje fennálló panaszokkal (mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza, adenomiózis) érkeznek a rendelőkbe. Ezek a korábban ritkaságszámba menő diagnózisok, ma már mindennaposak.
Tudatos betegek
A betegek ma sokkal felkészültebbek, tudatosabbak mint akár tíz-húsz éve. Aktív szerepet töltenek be saját egészségük formálásában. Nőgyógyászati konzultációra már konkrét kérdésekkel készülnek. Nem elégednek meg általános válaszokkal, személyre szabott megoldást keresnek.
Specializáció
Ezért a nőgyógyászaton belül egyre fontosabb lesz a specializáció. A betegek mélyebb tudással, tapasztalattal rendelkező empatikus nőgyógyászokat keresnek. Felértékelődik az endokrinológus- nőgyógyász, mióma, adenomiózis specialista, nőgyógyászati sebész, ultrahang specialista, fájdalom terapeuta, radiológus szakember (mióma embolizáció).
Mióma
Ma már a mióma kezelése sem mióma eltávolítás vagy méheltávolítás szimpla kérdésekből áll, hanem speciális szakértelmet megkövetelő összetett betegség,
több megoldással. Megjelentek új innovatív eljárások mint a robottechnika, rádiófrekvenciás kezelés az életmód orvoslás és alternatív gyógymódok.
Két speciális igénnyel jelentkező betegcsoport a gyermekvállalás előtt álló miómás nők és a mióma kiújulását megelőzni vágyó tartós megoldást kereső hölgyek csoportja.
Adenomiózis- endometriózis
Már maga az adenomiózis, endometriózis diagnózisa sem egyszerű feladat, ami
speciális szaktudást igényel. Ezért a betegek gyakran szembesülnek diagnosztikai késéssel (négy év). A betegség évekig rejtve marad, miközben a betegek erős menstruációval, súlyos fájdalommal, cikluszavarral küzdenek, rontva életminőségüket. Az adenomiózis-endometriózis specialista nőgyógyász túlmutat a vizsgálaton vagy a műtéten: hosszú távú követést, fájdalom terápiát, empatikus kommunikációt nyújt betegeinek. Ezért a nőgyógyászati ellátásra vonatkozó igények új trendje, hogy egyre több nő keres specializált felkészültséggel rendelkező szakembert.
