AKTUÁLIS
Melyik típusú mióma a legveszélyesebb a méhre?
Az egyik legveszélyesebb a méhnyaknál található mióma, mivel nehezen kezelhető, nehezen műthető, minden eljárásnál útban van. Dr. Vezér Márton főorvos úrral készült interjúban megtudtuk, hogy a veszélyesség a miómák másodlagos átalakulásától, az erezettségétől is függhet. A méhüreg felé növekvő azért veszélyes, mert erős vérzést okoz, vagy aki babát szeretne, annál nehezíti a teherbeesését.
ÉLETMÓD
Felszívódhat-e a mióma?
Mi segíthet?
A mióma ritkán szívódik fel de zsugorodhat.
Szerencsére az elmúlt években divatba jött az életmódváltás,
nem csak a mióma, de a perimenopauza és más nőgyógyászati betegségeknél is.
(adenomiózis, endometriózis, PCOS, méhpolip)
Trenddé vált az egészséges élet.
Trend lett az ismert szlogen: Vissza a természethez!
Ezért a természetes módszerek egyre nagyobb hangsúlyt kapnak a mióma kezelésben, amelyek káros mellékhatás nélkül támogathatják a hormonegyensúly helyreállítását a mióma zsugorítást. Egy dolog önmagában sosem elég.
Ahogy a mióma több tényező együttes hatására alakult ki, úgy zsugorítása
is életünk több területén zajló változtatással lehetséges.
Mióma mint anyagcsere betegség kivetülése
„Ételünk a gyógyszerünk” Hippokratészi gondolat jegyében a természetes étrend a hormonháztartás helyreállítását, a mióma zsugorítását és panaszmentességet segítheti elő. Az antioxidánsokban, rostokban gazdag zöldségek, gyümölcsök, a gluténmentes gabonák, a növényi magvakból származó zsírok fogyasztása támogatják a hormonegyensúlyt. A tejtermékek, fehérliszt, fehér cukor kerülése hozzájárulhatnak a mióma méretének csökkentéséhez.
Menj a szabadba!
A minél több szabad levegőn tartózkodás, a szabadban végzett testmozgás
elősegíti a mióma kapcsán oly fontos D-vitamin pótlást,
a testi-lelki közérzetjavulást.
Mit jelent a szó, hormonbarát?
A biogazdálkodásból származó élelmiszer-alapanyagok beszerzését és
vegyszermentes háztartás kialakítását jelenti.
Mentális egészség
A krónikus stressz, a magas kortizolszint, mellékvese kimerülése mind hatnak a hormonszintekre. Csökkentik a progeszteront, ami egyenlő a nem kívánatos magas ösztrogénnel. Ez ront a mióma tünetein. Stresszkezelő technikák, jóga, meditáció elősegítik a lelki és testi harmónia helyreállítását. A stressz csökkenésével a mióma is zsugorodhat.
Kismedencei torna
A rendszeres, mérsékelt intenzitású mozgás, torna javítja a kismedencei vérkeringést. A mozgás különösen fontos a hormonegyensúly fenntartásában, a mióma kezelésében.
Orvosi kezelés melletti kiegészítő terápia
Az életmódváltás az esetleges műtéti beavatkozások utáni szövődménymentes
gyors felépülést biztosítja.
Ne felejts el D-vitamin készítményt vásárolni!
Emlékeztetnélek, hogy ha mostanában fogyott el a D3-vitaminod, ne felejtsd el a hétvégi bevásárláson beszerezni. Miért fontos ez? A D-vitamin fontos számos betegség megelőzésében, hiszen a D- vitamin nem is vitamin hanem szervezetünk egészének működését szabályozó szuperhormon. Fontos, mert védő hatása van a szív és érrendszeri betegségek ellen, mivel méheltávolítás után ugrásszerűen emelkedik a szív és érrendszeri betegségek (infarktus, sztrók, változókor, csontritkulás) rizikója.
Napi 1000, 3000 vagy 4000 Nemzetközi Egység D-vitamin kell, hogy megelőzzük a mióma növekedését előidéző D-vitamin hiányt? Hogy ezt megtudjuk, mérjük meg D-vitamin szintünket. Ha nem akarsz laborba menni, gyógyszertárban már vásásrolhatsz tesztet. További információ: Hogyan mérjük meg D-vitamin szintünket?
Mennyi a minimumálisan szükséges D-vitamin szint? Mennyi a daganatok fejlődését megelőző D-vitamin szint? Milyen mennyiséget kell pótolnod hogy ezt elérd? Milyen élelmiszerekben található a D-vitamin előnyaga? Hogyan és mit készíts a konyhában, hogy ezzel is hozzájárulj a magasabb D-vitamin szinthez? Melyik élelmiszerünk tartalmazza a legtöbbet?
Napfény hatására mennyi D-vitaminhoz jutunk?
A D-vitamin fő forrása a napfény, ami bőrünkben UV-B sugárzás hatására termelődik. Nyáron könnyű hozzájutni. Tizenöt percig az arcot és a ruha nélküli lábat, kezet érő, tíz és tizenöt óra közötti UV-B sugárzás hatására 3000 NE D-vitamin keletkezik. Szoláriumban nem jutsz D-vitaminhoz, mert az UV-A sugárzás. A biztonságosan bevihető D-vitamin napi adagja maximum 4000 NE.

Progeszteronszint mérés otthon?
A Hormometer hamarosan megmutatja
A Las Vegas-i techexpón, a CES 2025-ön mutatták be Hormometer nevű otthoni hormontesztet. Egyelőre a menstruációhoz, termékenységhez, menopauzához
kapcsolódó progeszteron hormonhoz és a stresszhormon kortizolhoz
kínálnak tesztkészletet.
A hormonok sejtjeink számára üzeneteket küldő nélkülözhetetlen vegyi anyagok.
Menstruációs ciklusunkat, a menopauzát elsődleges női hormonjaink az ösztrogén és progeszteron vezénylik. Hiányuk vagy többletük orvosi beavatkozást igénylő női problémákhoz vezethet. A hormonszinteket ellenőrző laborvizsgálat eddig szakorvosi beutalót és értékelést igényelt.
Hormometer teszt
Hormometer patron tetején egy hormon színkóddal ellátott pasztell árnyalatú kör alakú fül található. A patron másik végén van a gyűjtőpárna. Ezzel szájban tartott hőmérővel hasonló módon tudunk nyálmintát venni. A patront egy percig kell a szájban tartani, majd ki kell venni a szájból. Ezután meg kell húzni a kör alakú fület, így a gyűjtőpárna visszakerül a kazetta aljába. A minta elkeveredik a reagensekkel.
Az eredmény terhességi teszthez hasonlóan jelenik meg, amit a betegek a Hormometer alkalmazás segítségével értelmeznek. A Hormometert gyártó vállalat szerint progeszterontesztjei 97 százalékban megegyeztek a laboratóriumi tesztekkel
További információ: Nem kell laborba mennie, megjelent a hormonszintjeit megmutató otthoni teszt CES 2025: Hormone Health at Home