Hat fájdalomenyhítő életviteli gyógymód

Sokszor írtunk arról, mióma diagnózis esetén mit tehetsz Te magad a  növekedés hátráltatása,  a daganat zsugorítása érdekében. Ez nem negy varázsütésre. Több hónapra is szükség lehet. Ez idő alatt az alhasi fájdalom csillapítására lesz szükséged. Ehhez adok néhány tippet.

Ne élj együtt a fájdalommal!

Fontos tudni, a fájdalmat nem kell elfogadni, nem kell vele együtt élni. A menstruációs fájdalom nem normális jelenség, orvosi kivizsgálást igénylő betegséget jelez. Ebben az írásban áttekintést nyújtok arról, milyen életmódbeli változtatásokkal tudod enyhíteni az alhasi fájdalmat.

Kapcsolódó bejegyzések: Mióma, adenomiózis, adenomióma, endometriózis  Korunk betegségei: mióma, endometriózis  Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I.

Fájdalom csillapító életmód-változtatás és alternatív gyógymódok

Gluténmentes, tartósítószer és vegyszermentes természetes étrend

Olasz kutatók kétszáz erős menstruációs  fájdalommal rendelkező hölgy bevonásával végeztek kutatást. Egy éven át  gluténmentes, tartósítóanyag mentes természetes alapanyagokból álló étrendre váltottak. Ez az egy változtatás felére csökkentette a menstruációs fájdalmat. Az életmód- változtatás után néhány héttel már a hölgyek 80 százaléka érezhető javulást tapasztalt. Kapcsolódó termék: Hormondiéta

Akupunktúra

2018-ban a Kínai Orvostudományi Egyetemen végeztek kutatást 100 beteg részvételével. Kiderült,  akupunktúrás kezeléssel a fájdalom csökkenthető. Az eredményességet tekintve lényeges, hogy a kezelést a menzesz előtti héten háromszor, menzesz alatt pedig naponta végezzék. Kapcsolódó bejegyzés: A hagyományos kínai orvoslás életmód javaslatai 

Elektroakupunktúra

Kutatások bizonyítják, hogy a menstruációs fájdalom kezelésében az elektroakupunktúra eredményesebb mint a gyógyszeres hormonterápia. Elektroakupunktúránál az akupunktúrás pontokat elektromos impulzusokkal stimulálják. Az elektroakupunktúra hatékonyságát a nyugati orvoslás egyelőre nem ismeri el.

Reflexológia

A masszázs az emberiség egyik legismertebb természetes gyógymódja. Hatását a hölgyek körében szintén vizsgálták és megállapították, hogy a taplmasszázs hatékonyabb gyógymódnak bizonyul, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek.

Kannabisz és CBD olaj

Az orvosi CBD olaj ma egyre népszerűbb természetes fájdalomcsillapító. Megijedni nem kell, hiszen ez nem tartalmazza a marihuána pszichotróp anyagát a THC-t. A kiskereskedelmi forgalomban kapható kender-olajjal sem szabad összekeverni, hiszen kendervirágból, nem pedig kendermagból készül.
Az orvosi kannabisz fájdalomcsillapító hatását négyszáz hölgy bevonásával vizsgálták. A kutatás miómás és  endometriózisos hölgyeknél is bebizonyította fájdalomcsillapító hatását.

Az orvosi marihuána vagy orvosi kannabisz elnevezés arra utal, hogy a kender virágzatát és kivonatát az orvosok a gyógyszeres és gyógynövényes terápia kiegészítőjeként használják. Konzultálj orvosoddal a kannabisz fájdalomcsillapító hatásáról!

Sport, sport és sport

A mozgás hozzájárul az izmok relaxációjához, ami megszakítja a fájdalmat. Emeli a szerotoninszintet, javítja a hangulatot. Egy magyar vizsgálat – hivatkozás https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20511133 –  kimutatta, hogy a kismedencei vérkeringés élénkítését biztosító rendszeres testedzést végző hölgyek körében a mióma, endometriózishoz társuló kismedencei fájdalom intenzitása enyhébb a testmozgást nem végző hölgyekhez képest.  Digitális 27 perces kismedencei torna heti háromszor a természetesen a fájdalomcsillapítás érdekében. Kattints!  Női Egészségtorna online

Figyelmedbe ajánlom még a következő cikkeket:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krank-was-kann-ich-tun.html
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/gruenteeextrakt-bei-endometriose-myome-810908.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/endometriose-schmerzen-natuerlich-lindern.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/myome-die-richtige-ernaehrung-810102.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/semmelweis-effekt-in-der-medizin-910405.html

https://hu.wikipedia.org/wiki/Kannabisz

https://hu.wikipedia.org/wiki/Tetrahidrokannabinol

https://www.cureus.com/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20511133

Marihuána, kannabisz, fű, kender – Tudd meg az igazat!