életmód a hormonegyensúly érdekében

Izgalmas felfedezést nyújt gyógynövényekkel kísérletezni a konyhában.  Csalánt könnyen be lehet szerezni, hiszen itt terem tőlünk tíz méterre a közeli domboldalon.  Csak kisétálok és szedek egy kosárral. A csalánlevelet mosás után…

Olyan időket élünk, amikor mindenki időhiánnyal küzd. A gyorsan elkészíthető dobozos vagy félkész ételek mióma, hormonális problémával rendelkező hölgyeknek nem ajánlottak. Sokan teszik fel a kérdést, melyek a félkésznek nem minősülő,…

Ha még eddig nem tetted, illeszd étrendedbe a zabpelyhet. De hetente ne csak egy alkalommal, hanem minden egyes nap. Lehetőleg naponta kétszer. Ez legyen az egyhetes zabkúra része.  Hormonbarát tulajdonságai indokolják a mióma, ösztrogén…

Mióma mellett (ösztrogén dominanciával), erős menstruáció, cikluszavar, alhasi fájdalom, erőtlenséggel kísért perimenopauza éveiben óriási lépést tehetünk életminőségünk javításáért hormonbarát étrenddel.  Gyógynövényeket és préselt…

Mit tudunk a hormonbarát grillezésről és mit nem? Mióma kockázati és növekedést serkentő tényezők felidézéséhez kapcsolódik, hogy bizonyos hormonidegen és nagyon nem természetes anyagok borzasztóan képesek rongálni hormonháztartásunkat.…

Ételünk a gyógyszerünk (Hippokratész) gondolat jegyében sokan kérdezitek, miből álljon a nyári hormonbarát étrend? Ezért hoztam egy vacsorajavaslatot, amely a gyógyító étrend szabályai szerint készült. Ismételjük át röviden milyen a…

35 fokos kánikulában a könnyű hűtő hatású ételek esnek jól mindenkinek. A hagyományos konyha ételeinek könnyített verziót készítjük. Egyik legnépszerűbb ételünk a tócsni. Napraforgóolajban sütve, burgonyából, fehérliszttel nem tartozik a…

Hónapok óta várod ezt a napot. Végre kiszakadsz a városi nyüzsgésből, kiszakadsz a hajtós napokból, egy hét vízparti nyaralás áll előtted. És mi történik? Váratlanul megjön a menzeszed. Kínos helyzet. Mit tehetsz, ha váratlanul pont a…

Harminc fokos kánikulában igazi felfrissülést nyújt az úszás. Nem klóros vizű fedett uszodára, hanem tiszta vízű strandon úszásra gondolok. Mivel munkahelyemtől a strand csupán négyszáz méterre található, előfordul hogy ebédszünetben…

Miómával, illetve méhmegnagyobbodással járó adenomiózisban a daganatok keletkezésének egyik oka az ösztrogén dominancia. Az ösztrogénszintet egyes gyógynövényekből összeállított szálas teakeverékből főzött teával mérsékelheted, amivel az…

40 éves koron túl, a perimenopauza időszakába lépve, a hormonváltozások jelzése a rövidülő menstruációs ciklus. Olvasónk így ír a jelenségről 41 évesen a kicsit rendszertelen, de átlagban normális hosszúságú ciklusom már negyedjére volt…

Vér a munkahelyi WC-ben Aki erős menstruációval küszködik ismeri a félelem érzését. Fél elindulni otthonról. Fél a munkahelyén. Fél, hogy nem éri el időben a mosdót. Betét és maxi tampon mellett egy óra alatt átázik, vérfoltos lesz a bugyi…

Hétvégi túrádon pakolj a hátizsákba egy növényhatározót és gyűjts hormonbarát gyógynövényeket. A forgalmas utaktól, kipufogáztól, vegyi anyagoktól távol szedeheted a mióma természetes kezelésére alkalmas gyógy és fűszernövényeket. A…

Mióma, ösztrogén dominancia, premenopauza természetes kezelésében, magas ösztrogénszintnél az ösztrogén kivezetésben jó szolgáltaot tesz a kék ibolya. A kék ibolya ehető, dekoratív, ezért a húsvéti ünnepi menüt feldobja. Tavaszi színek a…

A tavasz egyik első friss zöld csemegéje a medvehagyma, ami a hormonbarát étrend egyik szezonális alapanyaga.  Előnye hogy helyben terem, az erdő szélén termő leveleket biztosan nem éri vegyszer.  Fokhagyma-spenót, vadfokhagyma,…

Bizonyára Te is hallottad már, a méhmióma kialakulásában akár krónikus belső női nemi szervi gyulladás is szerepet játszhat. A gyulladásnak számos oka lehet. Kezelése nem csupán gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel, hanem gyulladáscsökkentő…

Hiszem, hogy a miómát, hormonegyensúly problémát előidéző ösztrogén dominancia, aminek következménye az erős menstruáció és cikluszavarok, életmód eredetű betegségek. A szakemberek ezen problémákat ma is gyakran fogamzásgátlóval,…

A  Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok bejegyzés első részében  a következő kérdésekre kerestünk választ: Az orvostudomány történetében mikor tettek említést először a menstruációs problémákra? Milyen gyógymódokat ajánl ma az…

Mióma esetén néhány egyszerű szempont figyelembe vételével, rengeteget tehetünk a panaszok csökkentése érdekében. Egy ilyen szempont az ösztrogéndominanciát kiváltó ösztrogén hatású vegyületek elkerülése. Ezért általában célszerű az…

Külföldi, mióma alternatív kezeléssel kapcsolatos oldalakon találkozunk a ricinusolajos alhasi pakolással. Kapcsolódó bejegyzések. (Mióma természetese kezelése I. Mióma természetes kezelése II. Mióma természetes kezelése III.) Olvasónk…

Korábbi bejegyzéseinkben információt találtál a mióma tünetekről, a természetes fájdalomcsillapítás módszereiről és a méhmióma, endometriózis hasonlóságokról, eltérésekről. Ha bizonytalan vagy a menstruációs vérzés mennyiségét illetően,…

Testsúlyunk egészségünk fokmérője, hormonműködésünk befolyásoló tényezője.  De fordítva is igaz, hormonműködésünk hatással van a testsúlyra. Mivel az ösztrogén testzsírban tárolódik, a vastag zsírpárna ösztrogén dominanciát eredményezhet.…

Tél közepén és végén se felejtsd el a sütőtököt. Piacon most is kapható. Szerezz be egyszerre ötöt.  Minden héten készíts más sülttökös ételt, csicseriborsós sütőtök salátát vagy sütőtökchipset. Közepes páratartalmú 12-15 fokos kamrában…

Új mióma betegek vagy mióma eltávolítás után néhány évvel kiújuló miómával rendelkező hölgyek számára is hasznos lehet néhány információ ismétlése.  Tíz fontos információ a méhmiómáról,  hogy könnyebb legyen eligazodni az információk…

Közösségünkben sokan számolnak be a méhmiómát kísérő puffadásról. Beszélgetésekből kiderül, hogy a puffadás egyéni érzékenységtől is függ, hiszen bizonyos élelmiszerek, édesítőszerek, vagy a nyolc óra egy helyben ülés hatására válik…

Kisebb miómával az alternatív gyógymódokkal kísérletezés során a gyógynövényeket minden hölgy kipróbálja. Néhány betegnél egyéni érzékenység szerint kiemelkedhet egy-egy tünet. Van akinél migrén, másnál a hasi puffadás vagy az erős…

Világéletemben vonzottak a májas ételek. Ha édesanyám a kedvemben akart járni, resztelt májat és “büszkeszószt” készített. (A büszke Eger környékén a palóc nyelvjárásban egrest jelent. Tudod, az a fanyar, sárgás-zöld, szúrós bokron termő…

Elérkezett a karácsonyi hajrá időszaka. Az advent négy hete teljesítőképességünket jócskán próbára teszi. Nem mintha nem imádnánk, de a feladatok duplázódnak. Dolgozunk, kigondoljuk hogy a családtagoknak, barátoknak milyen ünnepi…

Hat természetes gyógymód a mióma, endometriózis, adenomiózis fájdalom csillapításáért

Méh-mióma, adenomiózis, perimenopauza esetén a szakorvosi ellátás mellett életmód-változatással képes lehetsz enyhíteni a tüneteket. A probléma étrendi kezelésében a hús és tejtermék féléket száz százalékban nem lehet elkerülni. A húsra…