Fitaminok, ősszel gyűjthető vadnövények
Hogyan használd az őszi szedésű gyógynövényeket?
Mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza, erős vérzés és cikluszavar tüneteknél elsőként próbáld ki az életmód-változtatás gyógyító hatását. A Mioma Organic Life 3.0 életmód-program a helyben termő, magas vitamin tartalmú, természetes, nem feldolgozott élelmiszer alapanyagokat ajánlja.
A hagyományos termelésű zöldség és gyümölcsökben hormon hatású műtrágya és permetezőszerek maradványait mutatták ki
A nagyipari mezőgazdaság terményei a hormonegyensúly megbomlásához vezető ösztrogéndominanciát idézhetnek elő. A zöldség-félék ellenőrzése során műtrágya és növényvédő szerek maradványait mutatták ki. A vadon termő és biokultúrás zöldség, gyümölcs és gyógynövény-félék minimális szennyeződést tartalmaznak, egyben hormonegyensúly stabilizáló ásványi anyag és vitamin források.
Kapcsolódó bejegyzés: Bizonytalan hatású ösztrogén dominanciát kiváltó vegyi anyagok Méhmióma öngyógyítás Antioxidáns terápia
Vadnövények gyógyhatása
A hormondiéta minőségi élelmiszer alapanyagait biogazdálkodásból és vadon termő növényekből biztosítja. A vadon termő növények gazdag fitoösztrogén (hormonegyensúly) források, gyógyító erejük hatóanyagaik egymást erősítő hatásában rejlik.
A hormonegyensúly hatás kifejtése érdekében a napi zöldség és gyümölcsfogyasztás egyharmada nyersen történik. Ügyelj arra, hogy ezeket ritkán főzd, forrald, mert a vadon termő növények tápanyagtartalma melegítéssel elveszik. A lenti összeállítás tartalmazza az ősszel gyűjthető gyógy és vadnövényeket, az azokból készíthető hormondiéta recepteket.
A vadon termő ehető gyógynövények gyűjtésénél használd a Google PlantNet vagy a LeafSnap angol nyelvű határozót. Töltsd le az alkalmazást és fotózd le a növényt. Minden növény könnyen felismerhető.
Mióma, ösztrogéndominancia, hormonális problémák kezelése: őszi fitoösztrogén vadnövények
Gyógynövény gyűjtésnél két fontos szempontot vegyél figyelembe.
- A gyógynövényekből gyüjts egyszerre egy étkezéshez szükséges mennyiséget,
- mindig hagyj elegendő növényt a termőhelyén, hogy az újra kihajtson.
A fehér és vörös árvacsalán könnyen felismerhető
Ezt érdemes tudni az árvacsalán mióma “kezelő” vérzéscsillapító hatásáról
Sokféle gyógynövényt kipróbáltam miómával. Az erős vérzésnél, görcsös menstruációnál három gyógynövény vált be: palástfű, pásztortáska, ásvacsalán. Naponta fogyasztottam hat dl árvacsalán teát a nap folyamán elosztva. Szerintem Te is próbáld ki. Az árvacsalán tea menstruációs problémák, ösztrogéndominancia, mióma természetes kezelésének egyik pillére lehet. Nálam az árvacsalán az emésztésemnek is jót tett. A puffadt hasam laposabb lett tőle. Az árvacsalán citromfűvel keverve talán a nyugtalanságon is enyhített. Ha Te is tapasztalod az idegesség, hangulatingadozás érzését a teakeveréket ajánlom figyelmedbe. Íze aromás, finom. Az árvacsalán levelet használtam saláta és ülőfürdő készítéséhez. Az árvacsalán gyulladáscsökkentő hatásáról is hallottam. Édeapám háza előtt van egy nagy dombos terület, ott gyüjtöttem. Virágairól, pihés szőrös leveléről könnyen felismerhető. A növény és levelek formája hasonlít a nagy csalánhoz, mégis könnyen megkülönböztethető.
Őszi salátákba való gyógynövények
A sóskaborbolya termését használd. Bogyóját kipréselve az almaecethez hasonló ecetet készíthetsz. Lúgosít, kezeli az ösztrogéndominanciát, segítséget nyújt a testsúlycsökkentésben. A gyógynövényeket használhatod saláta, főzelék, zöld turmixba, de akár fagyaszthatod vagy száríthatod is.
Ősszel szedhető vadon termő gyümölcsök
- vörös áfonya – alhasi fájdalmak, nőgyógyászati panaszok felfázás, hólyaghurut
- csipkebogyó – vadrózsa bogyós termése
- kökényberkenye
- madárberkenye
- fekete berkenye (arónia)
- som
A som és fekete berkenye rendkívül gazdag gyógyhatású antioxidánsokban. Megőrzésük érdekében főzés nélkül használd fel, például reggeli zöldturmixba, zabpehelybe. Kapcsolódó bejegyzés: Professzor Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás Természetes C-vitamin forrás a csipkebogyó őrlemény
Fekete berkenye (arónia)
Az ősszel gyűjthető növények egyike a fekete berkenye. A fekete berkenye antocián tartalma (antioxidáns) tartalma kiemelkedő 100 gramm fekete berkenyében 800 mg található. Nagyon erős összehúzó savas íze van. Képes megkötni a nehézfémeket, kivezetni az ösztrogén hatású vegyületeket. Használhatod zöldturmixba, muffinba, készíthetsz berkenye szörpöt belőle. Október második felétől szedhető, akkor lesz igazán érett.
Fekete berkenyés hormondiéta muffin
20 perc alatt elkészül, sütési idő 40 perc, 20-25 db muffin lesz belőle
hozzávalók
- 15-15 dkg tönkölybúza liszt, mandulaliszt
- 2 dl hidegen sajtolt napraforgó olaj
- 2 dl kaukázusi kefír
- 1 db érett banán áttörve pépesítve (természetes édesítő)
- 3 fürjtojás
- késhegynyi szódabikarbóna
- egy marék fekete berkenye
elkészítés
A hozzávalókat egy tálban alaposan összekevered. Hagyod állni egy órát. Beleszórod a tiszta berkenye bogyókat. Lisztezett muffin formába öntöd. 180 fokos sütőben sütöd. Szilikon helyett kerámia muffin formát használj.
Kapcsolódó hormondiéta recept: Két egészséges nutellarecept életmódváltóknak
Egy órás gyorsléptű gyaloglás, a fél órás Női Egészségtorna csökkentheti a hagyományos ételek hormonegyensúly romboló hatását
Katints! Hormonegyensúly természetesen: Hormondiéta receptgyüjtemény+Mioma Organic Life 3.0 +kismedencei Női Egészségtorna
Fenti információk helyességét itt ellenőrizheted! Ehető vadnövények részletes lista:
http://www.szemleletvaltas.eoldal.hu/cikkek/novenyi-eredetu-taplalekok-a-vadonban.html
http://vmek.oszk.hu/00100/00149/html/zk32.htm
Mióma, ösztrogéndominancia, perimenopauza kezelése természetesen
Életmódreform a kapszulákba zárt egészség helyett: Mioma Organic Life 2.0 Hormondiéta és a Női Egészségtorna Kattints!
Forrás, inspiráció:
Természetgyógyász Magazin 2016. október XXII. évfolyam 10. szám –Étrendünk ideális kiegészítői-Ehető vadnövények 78-80. oldal
http://tgy-magazin.hu/hazipatika/fekete-berkenye-a-csodabogyo
http://novenyhatarozo.info/noveny/piros-arvacsalan.html
http://www.dietetikamindenkinek.hu/arvacsalan.php
http://www.szemleletvaltas.eoldal.hu/cikkek/novenyi-eredetu-taplalekok-a-vadonban.html
https://naturportal.hu/eletmod/a_legjobb_novenyfelismero_applikacio/
https://szabadfold.hu/gazdanet/fekete-berkenye-271875/
https://hu.wikipedia.org/wiki/Antoci%C3%A1nok