Természetes C-vitamin forrás: csipkebogyó őrlemény

Őszi túráinkon lépten-nyomon csipkebokrokat látunk. Következő túrádon készíts hátizsákodba egy vászontáskát, töltsd meg csipkebogyóval. Természetesen a kipufogógáztól mentes, autóutaktól távoli bokrok megfelelőek erre a célra.

Miért szükséges mióma, adenomiózis, perimenopauza panaszok esetén az antioxidánsokban gazdag táplálkozás?

Professzor Ingrid Gerhard a “Méh-mióma öngyógyítás” című könyv szerzője, szülész-nőgyógyász, természetgyógyász szakorvos, a “Női Egészségért” hálózat alapítójának könyvéből megtudtuk, hogy a ritkának nevezhető genetikai hajlam mellett életmód tényezők, például az antioxidánsok és más létfontosságú tápanyagok hiánya, komoly szerepet játszanak a miómák fejlődésében.

A mióma, menstruációs panaszok enyhítése, más nőgyógyászati (mióma) műtétek utáni gyors felépülés érdekében a C-vitamin (antioxidáns) nagymennyiségű pótlása naponta három alkalommal elengedhetetlen. Az antioxidánsok pótlása történjen természetes forrásból. Ennek egyik alternatívája a csipkebogyó őrlemény. A csipkebogyó ingyenes, őrleményét egyszerűen elkészítheted. Felhasználása közben viszont egy dologra nagyon kell figyelned. Görgess le az oldal aljára!

Kapcsolódó oldalak: Mi a mióma? Mióma tünet Miómák elhelyezkedése 10 tudnivaló a női méhről  Ösztrogén dominancia, majd ösztrogénhiány

A csipkebogyó őrlemény élettani hatása

Új, természetes gyulladás és fájdalomcsökkentő a csipkebogyó őrlemény. Hatását a benne található galaktolipideknek köszönheti. Magas C-vitamin tartalma antioxidáns hatású, a kismedencei krónikus gyulladás mellett a menstruációs fájdalmat is csillapítja. Nőgyógyászati műtétek (mióma műtét, egészségügyi küret) előtt három héttel kezdd el fogyasztani, gyors sebgyógyulást érhetsz el. További kedvező hatása a gyomor és bélflóra regenerálása.

Csipkebogyó őrlemény készítése

Mi szükséges hozzá?

• 0.5 kg érett csipkebogyó
• pengeéles kés
• daráló

Hogyan készítsd el?

A csipkebogyót megmosod, a kettévágott bogyókat teraszon fektetve 3 napig szárítod. A magvakat ne távolítsd el, értékes anyagokat tartalmaznak. A megszárított csipkebogyót ledarálod, porrá őrölöd. Turmixgépben magas fordulatszámon rövid idő alatt elkészül. Jól záródó üvegedénybe öntöd. Eltartható a következő csipkeszezonig.
Ezzel bőséges természetes C-vitamin forrás áll rendelkezésedre egész évben.

Ajánlott fogyasztás

4-8 héten keresztül naponta két alkalommal 1-2 teáskanál csipkebogyó őrlemény keverése reggeli zöldturmixba. Mivel a gyulladáscsökkentő antioxidáns hatóanyagok hőérzékenyek, arra ügyelj, hogy az őrleményt ne érje meleg. Fogyasztás előtt hagyd 10 percig állni.

A csipkebogyó őrleményt nem szabad 40 foknál melegebb vízben áztatni, különben C-vitamin tartalma megsemmisül. 100 gramm csipkebogyó őrlemény 500-1500 milligramm C vitamint tartalmaz.
Kapcsolódó bejegyzés: Fitaminok: ősszel gyűjthető vadnövények

Gyógyító reggeli zöldturmix fehér csalán hajtással, csipkebogyóporral

• 1 kanál csipkebogyó őrlemény
• 1 marék fehércsalán friss hajtás
• 2 kanál áfonya vagy berkenye vagy som
• 2 dl szűrt víz
• csipet só

A megmosott alapanyagokat turmixolod. Vasban, C-vitaminban, antioxidánsokban gazdag ital. A csalán vízhajtó hatású. Utazás előtt ne fogyaszd!

Mióma, hormonális problémák, változókori panaszok esetén gyógyulj természetesen

Mioma Organic Life 2.0 életmód, hormondiéta receptgyűjtemény és Női Egészségtorna: a kismedencei energia és vérkeringést serkentő gyakorlatsor a mióma, endometriózis, méhsüllyedés műtét előtt vagy után álló hölgyek tornája. Erősíti a kismedencei izmokat, záróizmokat és a méh felfüggesztését biztosító szalagokat. Kattints és tornázz akár minden nap!

Inspiráció:

https://www.smarticular.net/hagebuttenpulver-selber-machen-wirkung-dosierung-anwendung-arthrose/
https://fitoterapiakalauz.hu/keveset-emlegetett-vegyuletcsoport-egeszsegvedo-galaktolipidek/

https://de.wikipedia.org/wiki/Galactolipide

Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Méhmióma öngyógyítás című könyv bevezetés