Természetes C-vitamin forrás: csipkebogyó őrlemény
Őszi túráinkon lépten-nyomon csipkebokrokat látunk. Következő túrádon készíts hátizsákodba egy vászontáskát, töltsd meg csipkebogyóval. Természetesen a kipufogógáztól mentes, autóutaktól távoli bokrok megfelelőek erre a célra.
Miért szükséges mióma, adenomiózis, perimenopauza panaszok esetén az antioxidánsokban gazdag táplálkozás?
Professzor Ingrid Gerhard a “Méh-mióma öngyógyítás” című könyv szerzője, szülész-nőgyógyász, természetgyógyász szakorvos, a “Női Egészségért” hálózat alapítójának könyvéből megtudtuk, hogy a ritkának nevezhető genetikai hajlam mellett életmód tényezők, például az antioxidánsok és más létfontosságú tápanyagok hiánya, komoly szerepet játszanak a miómák fejlődésében.
A mióma, menstruációs panaszok enyhítése, más nőgyógyászati (mióma) műtétek utáni gyors felépülés érdekében a C-vitamin (antioxidáns) nagymennyiségű pótlása naponta három alkalommal elengedhetetlen. Az antioxidánsok pótlása történjen természetes forrásból. Ennek egyik alternatívája a csipkebogyó őrlemény. A csipkebogyó ingyenes, őrleményét egyszerűen elkészítheted. Felhasználása közben viszont egy dologra nagyon kell figyelned. Görgess le az oldal aljára!
Kapcsolódó oldalak: Mi a mióma? Mióma tünet Miómák elhelyezkedése 10 tudnivaló a női méhről Ösztrogén dominancia, majd ösztrogénhiány
A csipkebogyó őrlemény élettani hatása
Új, természetes gyulladás és fájdalomcsökkentő a csipkebogyó őrlemény. Hatását a benne található galaktolipideknek köszönheti. Magas C-vitamin tartalma antioxidáns hatású, a kismedencei krónikus gyulladás mellett a menstruációs fájdalmat is csillapítja. Nőgyógyászati műtétek (mióma műtét, egészségügyi küret) előtt három héttel kezdd el fogyasztani, gyors sebgyógyulást érhetsz el. További kedvező hatása a gyomor és bélflóra regenerálása.
Csipkebogyó őrlemény készítése
Mi szükséges hozzá?
- 0.5 kg érett csipkebogyó
- pengeéles kés
- daráló
Hogyan készítsd el?
A csipkebogyót megmosod, a kettévágott bogyókat teraszon fektetve 3 napig szárítod. A magvakat ne távolítsd el, értékes anyagokat tartalmaznak. A megszárított csipkebogyót ledarálod, porrá őrölöd. Turmixgépben magas fordulatszámon rövid idő alatt elkészül. Jól záródó üvegedénybe öntöd. Eltartható a következő csipkeszezonig.
Ezzel bőséges természetes C-vitamin forrás áll rendelkezésedre egész évben.
Ajánlott fogyasztás
4-8 héten keresztül naponta két alkalommal 1-2 teáskanál csipkebogyó őrlemény keverése reggeli zöldturmixba. Mivel a gyulladáscsökkentő antioxidáns hatóanyagok hőérzékenyek, arra ügyelj, hogy az őrleményt ne érje meleg. Fogyasztás előtt hagyd 10 percig állni.
A csipkebogyó őrleményt nem szabad 40 foknál melegebb vízben áztatni, különben C-vitamin tartalma megsemmisül. 100 gramm csipkebogyó őrlemény 500-1500 milligramm C vitamint tartalmaz.
Kapcsolódó bejegyzés: Fitaminok: ősszel gyűjthető vadnövények
Gyógyító reggeli zöldturmix fehér csalán hajtással, csipkebogyóporral
- 1 kanál csipkebogyó őrlemény
- 1 marék fehércsalán friss hajtás
- 2 kanál áfonya vagy berkenye vagy som
- 2 dl szűrt víz
- csipet só
A megmosott alapanyagokat turmixolod. Vasban, C-vitaminban, antioxidánsokban gazdag ital. A csalán vízhajtó hatású. Utazás előtt ne fogyaszd!
Mióma, hormonális problémák, változókori panaszok esetén gyógyulj természetesen
Mioma Organic Life 2.0 életmód, hormondiéta receptgyűjtemény és Női Egészségtorna: a kismedencei energia és vérkeringést serkentő gyakorlatsor a mióma, endometriózis, méhsüllyedés műtét előtt vagy után álló hölgyek tornája. Erősíti a kismedencei izmokat, záróizmokat és a méh felfüggesztését biztosító szalagokat. Kattints és tornázz akár minden nap!
Inspiráció:
https://www.smarticular.net/hagebuttenpulver-selber-machen-wirkung-dosierung-anwendung-arthrose/
https://fitoterapiakalauz.hu/keveset-emlegetett-vegyuletcsoport-egeszsegvedo-galaktolipidek/
https://de.wikipedia.org/wiki/Galactolipide
Prof. Dr. Ingrid Gerhard: Méhmióma öngyógyítás című könyv bevezetés