9+1 tipp a progeszteron szint emelése érdekében

A mióma kialakulásában és mióma növekedésében szerepet játszik a hormonegyensúly zavara, amely ösztrogéndominancia más néven progeszteronhiányban mutatkozik meg. Az akár 10-15 évig is elhúzódó változókor folyamán először a progeszteron, később az ösztrogénszint is csökkenni kezd.

Milyen eszközök állnak rendelkezésünkre a hormonegyensúly helyreállítása, a progeszteronszint (nem gyógyszeres) természetes emelése érdekében?

A progeszteron kiválasztása

A természetben nem fordul elő az emberi progeszteronnal megegyező anyag, így annak pótlása közvetlenül nem lehetséges. A progeszteront a női szervezetben a petefészkek választják ki. Progeszteron „bevitel” esetében csupán – a D vitaminhoz és A vitaminhoz hasonlóan – „elő anyagokról” beszélhetünk. Több tényező együttes hatása miatt (mióma hajlamosító tényezők) 35 éves korhoz közeledve, nagy valószínűséggel a hölgyek túlnyomó része progeszteronhiányossá válik.

A hölgyek 75 %-a szenved az életminőség szempontjából különösen fontos hormon, a progeszteron hiányában. A progeszteronhiány tüneteit sok esetben összekeverik a PMS tüneteivel.
36-38 éves korhoz majd a változókorhoz közeledve szinte minden hölgyet érint a hormonegyensúly megbomlásának problémája. Megfelelő információk birtokában, tájékozódással sokat tehetünk a progeszteronhiány (premenopauza, mióma) panaszok mérséklése, a jobb életminőség elérése érdekében.

9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében

Az elmúlt évtized kutatási eredményei bizonyítják hogy egyes tápanyagok, vitaminok pótlásával a progeszteronszint emelhető.

Állítólag

• Naponta 750 mg C-vitamin a progeszteronszintet 77 százalékkal emelheti.
• Naponta 600 mg E vitamin a progeszteronszintet 67 % százalékkal emelheti.
• 6 mg L-Arginin naponta a vér progeszteronszintjét 71 % százalékkal emelheti.
• Naponta 200-600 mg B6 vitamin csökkenti a vér ösztrogén szintjét, progeszteront pedig 71 százalékkal emelheti. Forrás:https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen
• A napi már kismértékű szelén pótlás szinte azonnal megmutatkozik a magasabb progeszteronszintben.
• Állatkísérletek bizonyítják, hogy az A vitamin elő anyag a béta-karotin természetes forrásból (csak természetes a jó, egyes esetekben a tablettás forma többet árt mint használ) pótlása progeszteronszint emelkedésben és termékenység fokozódásban jelentkezik.
• A D vitamin évszaknak megfelelő, nyáron pedig napszaknak és bőrtípusnak megfelelő pótlása.
• A gyógy és fűszernövények közül válaszd a kakukkfű és oregano (szurokfű) teákat.
• A stressz „zabálja” a progeszteront. Minden este lazíts, meditálj csendben egy órát. A stressz oldással elért hihetetlen hatás majdnem egyenértékű a fenti 7 tipp összesített eredményével. Ne hagyd ki!

+1 tipp: Muskotályzsálya illóolajos alhasi masszázs

A muskotályzsálya illóolaja progeszteronszint optimalizáló hatású. Ebben a csoportban sokan terveznek kisbabát, nekik termékenységfokozó hatása miatt ajánlott.

A menstruációs ciklus első 14 napján végezz muskotályzsálya olajos alhasi masszázst naponta kétszer Az alhasi masszázs segít helyreállítani a női hormonháztartás egyensúlyát.

A muskotályzsálya illóolaj nyugtató aromaterápiás hatását használd ki a stresszoldás eszköztárában mióma, változókori panaszok, a hormonháztartás zavara esetén. Csöpögtesd az olajat illatmécsesbe, párologtatóba.

Forrás

• Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
• Progeszteron értéke, hiánya, vizsgálata (Intima.hu)
• Progesteron, das Hormon der Weisheit, richtig einsetzen
• Den Progesteronspiegel erhöhen
• Progesterone
• Steven R. Goldstein, MD
• Erhöhen Sie Ihren Progesteronspiegel für eine gesündere Schwangerschaft 
• Gesund und munter mit Muskatellersalbei
• Muskotályzsálya illóolaj, tiszta (salvia sclarea)
• Progesteron | Naturheilpraxis-Hollmann.de
• Tut uns Leid!
• Wie kann man den Progesteronspiegel natürlich erhöhen | Gesundheit & Fitness
• Teherbeesési nehézségeket is okozhat a progeszteron hiány