9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében

A mióma kialakulásában és mióma növekedésében szerepet játszik a hormonegyensúly zavara, amely ösztrogéndominancia más néven progeszteronhiányban mutatkozik meg. Az akár 10-15 évig is elhúzódó változókor folyamán először a progeszteron, később az ösztrogénszint is csökkenni kezd.

Progeszteronszint emelése étrenddel

A természetben nem fordul elő az emberi progeszteronnal megegyező anyag, így pótlása közvetlenül nem lehetséges. A progeszteront a petefészkek választják ki. Progeszteron „bevitel” esetén  a D-vitaminhoz és A-vitaminhoz hasonlóan – „elő anyagokról” beszélünk. Több tényező együttes hatására (mióma hajlamosító tényezők) 35 éves korhoz közeledve, a hölgyek túlnyomó része progeszteronhiányos lesz.

A hölgyek 75 százaléka szenved az életminőség szempontjából különösen fontos hormon, a progeszteron hiányában. A progeszteronhiány tüneteit gyakran keverik össze a PMS tüneteivel.
36-38 éves korhoz, a változókorhoz közeledve szinte minden hölgyet érint a hormonegyensúly problémája. Megfelelő információk birtokában, tájékozódással sokat tehetsz a progeszteronhiány (premenopauza, mióma) panaszok mérséklése, a jobb életminőség elérése érdekében.

9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében

Az elmúlt évtizedek kutatási eredményei bizonyítják hogy egyes tápanyagok, vitaminok pótlásával a progeszteronszint emelhető.

• Naponta 750 mg C-vitamin a progeszteronszintet 77 százalékkal emelheti.
• Naponta 600 mg E-vitamin a progeszteronszintet 67 % százalékkal emelheti.
• Naponta 6 mg L-Arginin  a vér progeszteronszintjét 71 % százalékkal emelheti.
• Naponta 200-600 mg B6 vitamin csökkenti a vér ösztrogén szintjét, progeszteront pedig 71 százalékkal emelheti. Forrás:https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen
• A szelénpótlás más kisebb mennyiségben is azonnal megmutatkozik a magasabb progeszteronszintben.
• Állatkísérletek bizonyítják, hogy az A-vitamin előanyaga a béta-karotin természetes forrásból (csak természetes a jó, egyes esetekben a tablettás forma többet árt mint használ) pótlása progeszteronszint emelkedésben és termékenység fokozódásban jelentkezik.
• A D-vitamin évszaknak, napszaknak és bőrtípusnak megfelelő pótlása emeli a progeszteronszintet.
• Gyógy és fűszernövények  a kakukkfű és oregano (szurokfű) teák rendszeres fogysztása emelheti a progeszteronszintet.
• A stressz csökkenti a progeszteron mennyiségét. Lazíts, meditálj minden este egy órát. Stresszoldással elért hatás egyenértékű lehet a fenti tippek összesített eredményével.

+1 tipp: muskotályzsálya illóolajos alhasi masszázs

A muskotályzsálya illóolaja progeszteronszint optimalizáló hatású. A csoportban sokan terveznek babát, nekik termékenységfokozó hatása miatt ajánlott.

A menstruációs ciklus első 14 napján végezz muskotályzsálya olajos alhasi masszázst naponta kétszer Az alhasi masszázs segít helyreállítani a női hormonháztartás egyensúlyát.

A muskotályzsálya illóolaj nyugtató aromaterápiás hatását használd ki a stresszoldás eszköztárában mióma, változókori panaszok, a hormonháztartás zavara esetén. Csöpögtesd az olajat illatmécsesbe, párologtatóba.

Életminőségjavító termékajánló

Szerezd meg egyszerre három életminőségjavító termékkünket szuper kedvezménnyel! Kattints és gyógyulj természetesen!

A csomag tartalma: Mioma Organic Life 3.0 életmód program, Hormondiéta receptgyüjtemény és kismedencei Női Egészségtorna.

Inspiráció:

• Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
• Progeszteron értéke, hiánya, vizsgálata (Intima.hu)
• Progesteron, das Hormon der Weisheit, richtig einsetzen
• Den Progesteronspiegel erhöhen
• Progesterone
• Steven R. Goldstein, MD
• Erhöhen Sie Ihren Progesteronspiegel für eine gesündere Schwangerschaft 
• Gesund und munter mit Muskatellersalbei
• Muskotályzsálya illóolaj, tiszta (salvia sclarea)
• Progesteron | Naturheilpraxis-Hollmann.de
• Tut uns Leid!
• Wie kann man den Progesteronspiegel natürlich erhöhen | Gesundheit & Fitness
• Teherbeesési nehézségeket is okozhat a progeszteron hiány