9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében

2

A mióma kialakulásában és mióma növekedésében szerepet játszik a hormonegyensúly zavara, amely ösztrogéndominancia más néven progeszteronhiányban mutatkozik meg. Az akár 10-15 évig is elhúzódó változókor folyamán először a progeszteron, később az ösztrogénszint is csökkenni kezd.

Progeszteronszint emelése étrenddel

A természetben nem fordul elő az emberi progeszteronnal megegyező anyag, így pótlása közvetlenül nem lehetséges. A progeszteront a petefészkek választják ki. Progeszteron „bevitel” esetén  a D-vitaminhoz és A-vitaminhoz hasonlóan – „elő anyagokról” beszélünk. Több tényező együttes hatására (mióma hajlamosító tényezők) 35 éves korhoz közeledve, a hölgyek túlnyomó része progeszteronhiányos lesz.

A hölgyek 75 százaléka szenved az életminőség szempontjából különösen fontos hormon, a progeszteron hiányában. A progeszteronhiány tüneteit gyakran keverik össze a PMS tüneteivel.
36-38 éves korhoz, a változókorhoz közeledve szinte minden hölgyet érint a hormonegyensúly problémája. Megfelelő információk birtokában, tájékozódással sokat tehetsz a progeszteronhiány (premenopauza, mióma) panaszok mérséklése, a jobb életminőség elérése érdekében.

Fotó: pixabay.com

9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében

Az elmúlt évtizedek kutatási eredményei bizonyítják hogy egyes tápanyagok, vitaminok pótlásával a progeszteronszint emelhető.

  • Naponta 750 mg C-vitamin a progeszteronszintet 77 százalékkal emelheti.
  • Naponta 600 mg E-vitamin a progeszteronszintet 67 % százalékkal emelheti.
  • Naponta 6 mg L-Arginin  a vér progeszteronszintjét 71 % százalékkal emelheti.
  • Naponta 200-600 mg B6 vitamin csökkenti a vér ösztrogén szintjét, progeszteront pedig 71 százalékkal emelheti. Forrás:https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen
  • A szelénpótlás más kisebb mennyiségben is azonnal megmutatkozik a magasabb progeszteronszintben.
  • Állatkísérletek bizonyítják, hogy az A-vitamin előanyaga a béta-karotin természetes forrásból (csak természetes a jó, egyes esetekben a tablettás forma többet árt mint használ) pótlása progeszteronszint emelkedésben és termékenység fokozódásban jelentkezik.
  • A D-vitamin évszaknak, napszaknak és bőrtípusnak megfelelő pótlása emeli a progeszteronszintet.
  • Gyógy és fűszernövények  a kakukkfű és oregano (szurokfű) teák rendszeres fogysztása emelheti a progeszteronszintet.
  • A stressz csökkenti a progeszteron mennyiségét. Lazíts, meditálj minden este egy órát. Stresszoldással elért hatás egyenértékű lehet a fenti tippek összesített eredményével.

+1 tipp: muskotályzsálya illóolajos alhasi masszázs

A muskotályzsálya illóolaja progeszteronszint optimalizáló hatású. A csoportban sokan terveznek babát, nekik termékenységfokozó hatása miatt ajánlott.

A menstruációs ciklus első 14 napján végezz muskotályzsálya olajos alhasi masszázst naponta kétszer Az alhasi masszázs segít helyreállítani a női hormonháztartás egyensúlyát.

A muskotályzsálya illóolaj nyugtató aromaterápiás hatását használd ki a stresszoldás eszköztárában mióma, változókori panaszok, a hormonháztartás zavara esetén. Csöpögtesd az olajat illatmécsesbe, párologtatóba.

Életminőségjavító termékajánló

Szerezd meg egyszerre három életminőségjavító termékkünket szuper kedvezménnyel! Kattints és gyógyulj természetesen!

A csomag tartalma: Mioma Organic Life 3.0 életmód program, Hormondiéta receptgyüjtemény és kismedencei Női Egészségtorna.

Inspiráció:
2 hozzászólás
  1. Éva megjegyzése

    Naponta 200-600 mg B6 vitamin? Ez nem elìrás? A Lenkei féle B-komplexben 50mg van, ami több százszoros százaléka a jelenleg elfogadott napi mennyiségnek (ami valóban rendkìvül alacsony lenne).

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      Köszönöm a kérdést. Megnéztem a Wikihow forrásban itt így szerepel (https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen) “Nimm 200 – 600 mg Vitamin B6 pro Tag (verringert den Östrogenspiegel im Blut und erhöht die Konzentration von Progesteron).[53]” Ellenőrizd Te is! Óriási különbségek léteznek országok, kontinensek, kultúrák között a természetes gyógymódokat illetően.

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

19 − hat =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás