9+1 tipp a progeszteronszint emelésért
ösztrogén dominancia kezelése
A mióma kialakulásában és mióma növekedésében szerepet játszik a hormonegyensúly zavara. Az ösztrogéndominancia más néven progeszteronhiányra utaló jelek egyike lehet a barnázás, vagy pecsételő vérzés megjelenése. A negyven év feletti életkor erősen hajlamosít az öszrogéndominanciára, hiszen az akár 10-15 évig is elhúzódó változókor folyamán a petefészkek hormontermelő tevékenységének gyengülésével elsőként a progeszteron, később pedig az ösztrogénszint is egyre alacsonyabb szintre kerül.
Étrendi progeszteronszint emelés
A természetben nem fordul elő az emberi progeszteronnal megegyező anyag, így pótlása közvetlenül nem lehetséges. A progeszteront a petefészkek választják ki. Progeszteron „bevitel” esetén a D-vitaminhoz és A-vitaminhoz hasonlóan – „elő anyagokról” beszélünk. Több tényező együttes hatására (mióma hajlamosító tényezők) 35 éves korhoz közeledve, a hölgyek túlnyomó része progeszteronhiányos lesz.
A hölgyek 75 százaléka szenved az életminőség szempontjából különösen fontos hormon, a progeszteron hiányában. A progeszteronhiány tüneteit gyakran keverik össze a PMS tüneteivel. 38 éves életkorhoz közeledve szinte minden hölgyet érint a hormonegyensúly problémája. Hormonegyensúly életmód információkkal Te magad is sokat tehetsz a progeszteronhiány (a perimenopauza, és mióma) ellen. Ezzel a panaszok mérséklődnek, jobb életminőséget érhetsz el..
9+1 tipp a progeszteronszint emelése érdekében
Az elmúlt évtizedek kutatási eredményei bizonyítják hogy bizonyos tápanyagok, vitaminok pótlásával a progeszteronszint emelhető. A tíz progeszteronszint emelő tipp mellett érdemes az ösztrogénszint csökkentésére (ösztrogén kivezetés) is figyelni. Hogyan csináld? Segítséget Mioma Organic Life kiadványainkban találsz.
- Naponta 750 mg C-vitamin a progeszteron szintet 77 százalékkal emelheti.
- Naponta 600 mg E-vitamin a progeszteron szintet 67 % százalékkal emelheti.
- Naponta 6 mg L-Arginin a vér progeszteron szintjét 71 % százalékkal emelheti.
- Naponta 200-600 mg B6 vitamin csökkenti a vér ösztrogén szintjét, progeszteront pedig 71 százalékkal emelheti. Forrás:https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen
- A szelénpótlás más kisebb mennyiségben is azonnal megmutatkozik a magasabb progeszteronszintben.
- Állatkísérletek bizonyítják, hogy az A-vitamin előanyaga a béta-karotin természetes forrásból (csak természetes a jó, egyes esetekben a tablettás forma többet árt mint használ) pótlása progeszteronszint emelkedésben és termékenység fokozódásban jelentkezik.
- A D-vitamin évszaknak, napszaknak és bőrtípusnak megfelelő pótlása emeli a progeszteronszintet.
- Gyógy és fűszernövények a kakukkfű és oregano (szurokfű) teák rendszeres fogyasztása emelheti a progeszteron mennyiségét.
- A stressz csökkenti a progeszteron mennyiségét. Lazíts, meditálj minden este egy órát. Stresszoldással elért hatás egyenértékű lehet a fenti tippek összesített eredményével.
+1 tipp: muskotályzsálya illóolajos alhasi masszázs
A muskotályzsálya illóolaja progeszteron szint optimalizáló hatású. A csoportban sokan terveznek babát, nekik termékenységfokozó hatása miatt ajánlott.
A menstruációs ciklus első 14 napján végezz muskotályzsálya olajos alhasi masszázst naponta kétszer Az alhasi masszázs segít helyreállítani a női hormonháztartás egyensúlyát.
A muskotályzsálya illóolaj nyugtató aromaterápiás hatását használd ki a stresszoldás eszköztárában mióma, változókori panaszok, a hormonháztartás zavara esetén. Csöpögtesd az olajat illatmécsesbe, párologtatóba.
Életminőségjavító termékajánló
Szerezd meg egyszerre a három életminőségjavító terméket harminc százalék kedvezménnyel! Katti, gyógyulj természetesen!
Csomag tartalma: Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyüjtemény, kismedencei Női Egészségtorna.
Inspiráció:
- Istenhegyi Géndiagnosztikai Centrum
- Progeszteron értéke, hiánya, vizsgálata (Intima.hu)
- Progesteron, das Hormon der Weisheit, richtig einsetzen
- Den Progesteronspiegel erhöhen
- Progesterone
- Steven R. Goldstein, MD
- Erhöhen Sie Ihren Progesteronspiegel für eine gesündere Schwangerschaft
- Gesund und munter mit Muskatellersalbei
- Muskotályzsálya illóolaj, tiszta (salvia sclarea)
- Progesteron | Naturheilpraxis-Hollmann.de
- Tut uns Leid!
- Wie kann man den Progesteronspiegel natürlich erhöhen | Gesundheit & Fitness
- Teherbeesési nehézségeket is okozhat a progeszteron hiány
A progeszteron emelésre a muskotályzsályát nem inkább a ciklus második felében kellene alkalmazni?
Naponta 200-600 mg B6 vitamin? Ez nem elìrás? A Lenkei féle B-komplexben 50mg van, ami több százszoros százaléka a jelenleg elfogadott napi mennyiségnek (ami valóban rendkìvül alacsony lenne).
Köszönöm a kérdést. Megnéztem a Wikihow forrásban itt így szerepel (https://de.wikihow.com/Den-Progesteronspiegel-erh%C3%B6hen) „Nimm 200 – 600 mg Vitamin B6 pro Tag (verringert den Östrogenspiegel im Blut und erhöht die Konzentration von Progesteron).[53]” Ellenőrizd Te is! Óriási különbségek léteznek országok, kontinensek, kultúrák között a természetes gyógymódokat illetően.