A mióma természetes úton történő gyógyítása

A fájdalomfokozó magnéziumhiány

Magnéziumhiány teszt: válaszolj 9 kérdésre!

0

Feltételezések szerint Magyarországon minden második hölgy magnéziumhiányos. A méhben található mióma nem feltétlenül okoz fájdalmat, de bizonyos ásványi anyagok hiánya mellett, ez például a magnézium, a mióma melletti menstruációs fájdalom felerősödhet.

Ha legörgetsz a lap aljára, magnéziumhiány tesztet találsz. Válaszolj 9 kérdésre!

Kapcsolódó bejegyzések: Mi a mióma? Mióma, miómák elhelyezkedése  Mióma növekedése  Mióma műtétek utáni felépülés időtartama   A mióma hajlamosító vitaminhiány feltételezhető okai 

Ezért könnyen előfordulhat, hogy az intenzív alhasi fájdalomban a magnéziumhiány is „ludas” lehet. A magnézium ugyanis izomlazító.

4 jel hogy szervezeted hiányt szenved magnéziumban

  • gyakori lábszárgörcs
  • kínzó menstruációs fájdalom
  • csoki utáni sóvárgás
  • rossz alvás

7 ok: ezért pótold a magnéziumot

  • A magnézium csökkenti a stressz hormonok (adrenalin és noradrenalin) kiválasztását.
  • Napi 350-600 mg magnéziummal csökkenthető a menstruációs és derékfájdalom, képes kezelni a mióma nehezített méhösszehúzódás miatti alhasi görcsöket.
  • Plusz magnéziummal csökkenthető a változókori hangulatingadozás.
  • Magnéziummal megelőzheted a szezonális depressziót. (őszi, téli levertség)
  • Magnéziummal megelőzhető a trombózis.
  • A kielégítő magnézium ellátottság csökkentheti az éhségérzetet.
  • Szabályozza a vér kálum és kalcium szintjét.

A magnézium szerepe

  •  izomlazító, méhizom lazító
  • a méh vérkeringését serkenti

A napi ajánlott magnézium mennyiség duplájára van szükséged, ha

“Magnéziumrablók”
  • szénsavas italok
  • alkohol
  • édes fehér lisztből készült tészták, péksütemények

Ne fogyaszd együtt kalciummal, hiszen egymás hatását gyengítik. A kettő között teljen el néhány óra. Ideális esetben a kalciumot fogyaszd reggel, a magnéziumot pedig este. Mint a tej úgy fogsz aludni tőle.

Napi 350 milligramm magnézium-pótlással a menstruáció alatti fájdalom enyhülhet.
Mely élelmiszerekben találsz magnéziumot?
  • banán
  • mák
  • avokádó
  • zabtej a tökéletes magnéziumforrás

Magnéziumhiány teszt

Válaszolj 9 kérdésre!

1. Felébredsz éjszaka lábszárfájdalomra?                 igen     nem

2. Sportolás közben tapasztalsz izomgörcsöt?          igen     nem

3. Tapasztalsz szemhéjrángást?                                igen     nem

4. Nyak és vállfájdalom jelentkezik?                          igen     nem

5. Érzékelsz zsibbadást, viszketést a karodban, lábadban?   igen nem

6. Szedsz vízhajtót vagy vérnyomáscsökkentőt?                    igen nem

7. Migrénes vagy?                                                                   igen nem

8. Gyakran vagy minden ok nélkül ideges?                             igen nem

9. Cukorbeteg vagy?                                                               igen nem

Ha öt vagy annál több kérdésre igen a válasz, valószínűleg magnéziumpótlásra van szükséged.

Inspiráció:

Jeder zweite Deutsche leidet an Magnesiummangel: So beugen Sie wirksam vor
Ernährungstipps <gnl-dnl@nl.fid-gesundheitswissen.de 2019. júl. 23. 16:31
Ernährungstipps – Ernährungstipps, Ausgabe vom 23.07.2019
https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegkereso/hormonalis-taplalkozasi-es-anyagcsere-betegsegek/magneziumhiany/2gfwh4z
https://weborvos.hu/adat/medicus/2007apr/45-50.pdf
https://diasporal.hu/magnezium-es-depresszio
https://unipatika.hu/magazin/a-magneziumhiany-gyakoribb-mint-gondolnad-patika-magazin

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/uterine-fibroids/symptoms-causes/syc-20354288

https://en.wikipedia.org/wiki/Myoma

https://hu.wikipedia.org/wiki/Noradrenalin

https://magnosolv.hu/elelmiszereink_magneziumtartalma

 

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

18 + 11 =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás