Hormonrendszer kímélő cukormentes fagylalt

0

Mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszok enyhítése érdekében étrendünkben a hormonrendszer károsító cukor mennyiségét minimálisra csökkentjük. Ha nem tudsz lemondani az édes ízről, természetes édesítőt használsz. (Melyek a természetes édesítők egészségünkre gyakorolt kedvező hatásai? Milyen természetes édesítőkből választhatsz? Kattints és megtudod!)

Ez is érdekelhet: Mi a mióma? Mióma tünetek Adenomiózis Mióma kezelése természetesen  Menstruációs csoki 

Milyen a hormonrendszer kímélő fagylalt?

A nyár slágere a hűsítő fagylalt. Augusztusban egy nap sem telhet el fagylalt nélkül.
A fagylalt legyen egészséges, álljon csupa természetes anyagból, ne legyen kőkemény, inkább lágy, krémes. És álljon el néhány napig a hűtőben.

Hogyan lehet a legfinomabb cukor nélküli fagyit elkészíteni otthon?

A lenti házi fagyi 100 grammjában két gramm szénhidrát található. A krémes állagú házi fagyi készítéséhez a lap alján található három természetes anyag valamelyikét használd. Elkészítés közben teszteld az ízét és az állagát! Az édes ízhez ezekből a természetes cukorpótlókból választhatsz:

1. variáció: 50 gramm eritrit, 40 gramm xilit
2. variáció: 90 gramm xilit
3. variáció: 90 gramm eritrit

Az eritrittel vagy xilittel készített fagyi kőkemény lesz, az eritrit, xilit keverékkel készített fagyi lágyabb, krémesebb, nem “karcolja” a torkodat.

Cukormentes fagyi alaprecept

  • 50 gramm erritrit
  • 40 gramm xilit
  • 1 gramm xanthan (guarmagliszt vagy szentjános kenyér liszt)
  • 150 ml házi kókusztej
  • 70 gramm növényi tejszín
  • 1 evőkanál inulin (növényi rost és prebiotikum)
  • vanília-kivonat

Ízesítés

A fenti alapreceptből többféle ízű fagylaltot készíthetsz. citrom, csoki, mogyoró, kókusz.

citrom: 75 gramm pürésített citrom, lime vagy más idény gyümölcs bio citrom reszelt héjával
csoki: 20 gramm tiszta cukormentes kakaópor csokoládé fagylalt készítéshez
mogyoró: 50 gramm darált földimogyoró
kókusz: 50 gramm tiszta kókuszreszelék

Hormonrendszer kímélő hormondiéta meggyfagylalt. Az eritrittel vagy xilittel készített fagyi kőkemény lesz, az eritrit, xilit keverékkel készített fagyi lágyabb, krémesebb, nem “karcolja” a torkodat. Fotó: pexels.com

Elkészítés

A szilárd összetevőket összekevered, ezután beleteszed a házi kókusztejet. (Elkészítés: lásd Hormondiéta) A tejszínt habbá vered, majd hozzáadod a keverékhez. Fagyasztóba helyezed. Félóránként, óránként megkevered. A fagylaltot elkészítheted fagylaltkészítő gépben is. A szilárd alapanyagokat beleteszed a fagylaltgépbe. Összekeverd.

Tipp

Természetes cukormentes házi fagylalt állagjavításához használható anyagok:

Xanthan – természetes zselésítő anyag

Xanthan egy természetes, növényi eredetű zselésítő anyag. Hidegen és melegen is lehet dolgozni vele. Másfél teáskanál xanthan szükséges 300 gramm fagyihoz.

Guarmagliszt – sűrítő anyag

A guarmagliszt más növényi sűrítőanyagok hatását erősíti; gyakran használják szentjánoskenyérmag-liszttel (E 410) együtt.

Szentjánoskenyérmag liszt – krémes állagot biztosít

A mediterrán térségben jellemző szenjánoskenyérfa magjából készülő természetes anyag. Használatával a fagylalt krémessé és hosszabb ideig eltarthatóvá válik. Allergiát okozhat.

A mióma növekedését hátráltató életmód és táplálkozás

Állati eredetű fehérjék helyett fogyassz növényi fehérjéket! A mióma növekedését serkentő szénhidrátok helyett fogyaszd a mióma zsugorítását elősegítő élelmiszereket. Mit lehet és mit nem? Hogyan hozd újra működésbe szervezeted öngyógyító folyamatait, amely során az oda nem illő felesleges anyagokat bontja le?  Hogyan élénkítsd a méh egészségét helyreállító kismedencei vérkeringést Női Egészségtornával?

Mioma Organic Life 2.0 + Hormondiéta receptgyűjtemény és kismedencei Női Egészségtorna visszatérő olvasóknak kedvezménnyel. Kattints és gyógyulj természetesen!

Ötlet:

https://staupitopia-zuckerfrei.de/eis-ohne-zucker-selber-machen-grundrezept/

https://biotechusa.hu/enciklopedia/inulin/#consent-modal

https://hu.wikipedia.org/wiki/Inulin

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

tíz − hat =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás