Hormonbarát földiepres receptek

Egész évben vásárolhatsz földiepret, de a télen kapható eper nem hasonlítható össze a helyben termett szezonális gyümölccsel. Ha megvizsgáljuk a földieperben található tápanyagokat, a női hormonműködést összehangoló vitamin és ásványi anyag összetételre bukkanunk.

Ösztrogén, progeszteron termelést elősegítő mangánt tartalmaz nagy mennyiségben

A földieper a pajzsmirigy működéshez, az ösztrogén, progeszteron termeléshez szükséges mangánt tartalmaz a szükséges 4 mg-tól nagyobb mennyiségben. Mivel egyszerre tartalmaz vasat és C -vitamint, a kettő együtt biztosítja a vashiányos vérszegénység kezelését. A citromtól magasabb C-vitamin és magas folsav tartalommal rendelkezik.  Vízhajtó,  hozzájárul az ösztrogén dominanciával összefüggő kéz és lábdagadás kezeléshez. Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, és a daganatképződést hátráltató ellagsavat tartalmaz.  Néhány héten keresztül napi fél kg földieper fogyasztása szükséges. Színe minél sötétebb vörös, annál magasabb arányban tartalmaz a mióma, perimenopauza tünetek kezeléséhez szükséges vasat és folsavat.

Földieper őrölt borssal

Ha szereted az izgalmas ízeket, durvára őrölt fekete, vagy színes borssal próbáld ki. Magas ásványi anyag és vitamin tartalmával hozzájárulhat az ösztrogéndominanciáért felelős zsírpárna leolvasztásához.  Csupán annyit kell tenned, hogy a megborsozott földiepret állni hagyod húsz percig.

Tisztítás

Tik-Tok video mutatja, hogy a földieperrel együtt akár apró bogarakat is megehetünk.  Néhány bogárkától semmi bajunk nem lesz,  mégis jobb talán lemondani róla. Néhány perces enyhén sós vízbe áztatással a kéretlen bogárkák a víz tetejére „másznak”. Kiöntjük őket a lefolyóba, így a földieper szép tiszta lesz. A kissé megnyomódott, foltos eperre csavarj citromlevet.

Vegyszerek eltávolítása

A földieperrel együtt biztosan nem fogsz megenni hormonális problémát súlyosbító vegyszereket,  ha szódabikarbónás vízzel öblíted. Egy liter vízbe egy kanál szódabikarbóna szükséges.

Hogyan őrizd meg frissen a hűtőben 12 napig?

A  három hetes földieper kúránál, nem szükséges minden nap piacra sétálni. Vásárolj öt kg földiepret, kezeld házi almaecetes vízzel. Hűtőben akár 12 napig is friss marad. Ha csak simán vízzel öblíted le, gyorsan megromlik. Nem kell félni, az ecet íze nem marad a gyümölcsben. Ha kételkedsz, próbáld ki kicsiben!

Földieper frissen tartás hat lépésben:

• Áztasd az epret öt percig enyhe, almaecetes vízben. (Másfél liter vízbe tegyél két evőkanál ecetet.)
• Öt perc elteltével tésztaszűrővel kiszeded.
• Folyóvízzel öblíted.
• Papírtörlőn szárítod.
• Nem összenyomva az epreket fél kilogrammos dobozokba helyezed.
• 10-12 napig is kibírja hűtőben erjedés, penészedés nélkül.

Epres yoghurtbomba

• 20 dkg friss eper
• 4 dl görög yoghurt
• 8 db házi zabkeksz
• 8 evőkanál házi zabtej 
• egy kanál vegyes virágméz

A fenti mennyiségből úgy három pohár epres yoghurt bombát készíthetsz. A zabkekszet összetörve a pohár aljára morzsolod, zabtejjel és a méz keverékével meglocsolod. Ráteszed a megtisztított földieper felét, majd az alaposan kikevert görög yoghurtot. A tetejére epret szeletelsz, a hűtőbe teszed.  Ha erős a vérzésed fogyasztás előtt hintsd meg fahéjjal.  A fahéj csökkentheti a vérzés mennyiségét.

Alkoholmentes földieper bowle

• egy marék földieper
• egy liter szőlőlé
• 5 cm gyömbér
• forrásvíz
• biocitrom

Megtisztítod a földiepret, felébe vágod. Lereszeled a gyömbért, levét átszűröd. Forró vízzel leöblíted a biocitromot, karikázod. A szőlőlevet üvegkancsóba öntöd, hozzáadod az epret, a gyömbérlevet.
Tíz percig állni hagyod. Hozzáadod a citromkarikákat. Hűtőbe teszed. Fogyasztás előtt öntöd fel tiszta forrásvízzel. Grillpartyk tökéletes frissítője.

Méhmióma panaszok csökkentése, zsugorítása életmód-változtatás segítségével

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogrammal fékezhető a mióma növekedése. Ha jól csinálod akár össze is zsugorodhat. Műtét előtt adj magadnak még egy esélyt. Rendeld meg most: Mioma Organic Life 3.0

Inspiráció:

https://www.mindmegette.hu/igy-mosd-meg-az-epret-ne-maradjon-rajta-vegyszer-53936/

https://www.agraroldal.hu/novenyvedo-szer-maradvany-eltavolitasa.html

https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/salzwasser-trick-in-erdbeeren-verstecken-sich-mehr-tierchen-als-gedacht_id_12029012.html

https://www.hazipatika.com/taplalkozas/egeszseg_es_gasztronomia/cikkek/eper_a_legegeszsegesebb_gyumolcs/20170508094508

https://hu.wikipedia.org/wiki/Mang%C3%A1n  

https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/5683/a-mangan-elettani-szerepe

https://mioma.hu/az-osztrogendominancia-csokkentese-c-vitaminnal/ 

https://en.wikipedia.org/wiki/Ellagic_acid