Végre három hétig friss epret ehetsz
az eper hormonális hatása perimenopauzában
Egész évben vásárolhatsz földiepret, de a télen kapható eper nem hasonlítható össze a helyben termett szezonális gyümölccsel. Ha megvizsgáljuk a földieperben található tápanyagokat, a női hormonműködést összehangoló vitamin és ásványi anyag összetételre bukkanunk.
Ösztrogén és progeszteron hormontermelést elősegítő mangánt tartalmaz nagy mennyiségben
A földieper a pajzsmirigy működéshez, az ösztrogén, progeszteron termeléshez szükséges mangánt tartalmaz a szükséges 4 mg-tól nagyobb mennyiségben. Mivel egyszerre tartalmaz vasat és C -vitamint, a kettő együtt biztosítja a vashiányos vérszegénység kezelését. A citromtól magasabb C-vitamin és magas folsavtartalommal rendelkezik. A földieper vízhajtó hatású, így hozzájárul az ösztrogén dominanciával összefüggő kéz és lábdagadás kezeléshez. Gyulladáscsökkentő, immunerősítő, valamint daganatképződés hátráltató ellagsavat tartalmaz. Néhány héten keresztül napi fél kg földieper fogyasztása szükséges.
A földieper színe minél sötétebb vörös, annál több benne a mióma, perimenopauza tünetek kezeléséhez szükséges vas és folsav.
Földieper őrölt borssal
Ha szereted az izgalmas ízeket, durvára őrölt fekete, vagy színes borssal próbáld ki. A földieper ásványi anyag és vitamin tartalma hozzájárulhat az ösztrogéndominanciaáért felelős zsírpárnától való megszabaduláshoz. A megborsozott epret hagyd állni 20 percig.
Földieper tisztítás
Tik-Tok video mutatja, hogy a földieperrel együtt akár apró bogarakat is megehetünk. Néhány bogárkától semmi bajunk nem lesz, mégis jobb talán lemondani róla. Néhány perces enyhén sós vízbe áztatással a kéretlen bogárkák a víz tetejére “másznak”. Kiöntjük őket a lefolyóba, így a földieper szép tiszta lesz. A kissé megnyomódott, foltos eperre csavarj citromlevet.
Vegyszerek eltávolítása
A földieperrel együtt biztosan nem fogsz megenni hormonális problémát súlyosbító vegyszereket, ha szódabikarbónás vízzel öblíted. Egy liter vízbe egy kanál szódabikarbóna szükséges.
Hogyan őrizd meg a földieper frissességét hűtőben akár 12 napon át?
A három hetes földieper kúránál, nem szükséges minden nap piacra sétálni. Vásárolj öt kg földiepret, kezeld házi almaecetes vízzel. Hűtőben akár 12 napig is friss marad. Ha csak simán vízzel öblíted le, gyorsan megromlik. Nem kell félni, az ecet íze nem marad a gyümölcsben. Ha kételkedsz, próbáld ki kicsiben!
A földieper frissen tartása hat lépésben
- Áztasd az epret öt percig enyhe, almaecetes vízben. (Másfél liter vízbe tegyél két evőkanál ecetet.)
- Öt perc elteltével tésztaszűrővel kiszeded.
- Folyóvízzel öblíted.
- Papírtörlőn szárítod.
- Nem összenyomva az epreket fél kilogrammos dobozokba helyezed.
- 10-12 napig is kibírja hűtőben erjedés, penészedés nélkül.
Epres yoghurtbomba
- 20 dkg friss eper
- 4 dl görög yoghurt
- 8 db házi zabkeksz
- 8 evőkanál házi zabtej
- egy kanál vegyes virágméz
A fenti mennyiségből úgy három pohár epres yoghurt bombát készíthetsz. A zabkekszet összetörve a pohár aljára morzsolod, zabtejjel és a méz keverékével meglocsolod. Ráteszed a megtisztított földieper felét, majd az alaposan kikevert görög yoghurtot. A tetejére epret szeletelsz, a hűtőbe teszed. Ha erős a vérzésed fogyasztás előtt hintsd meg fahéjjal. A fahéj csökkentheti a vérzés mennyiségét.
Méhmióma panaszok csökkentése, zsugorítása életmód-változtatás segítségével
A Mioma Organic Life 3.0 program segítségével a mióma növekedését fékezheted, ha kitartó vagy és jól csinálod a mióma akár össze is zsugorodhat. A panaszok megszűnhetnek. Műtét előtt adj magadnak egy esélyt, semmit sem veszíthetsz! Mioma Organic Life 3.0
Inspiráció:
https://www.mindmegette.hu/igy-mosd-meg-az-epret-ne-maradjon-rajta-vegyszer-53936/
https://www.agraroldal.hu/novenyvedo-szer-maradvany-eltavolitasa.html
https://hu.wikipedia.org/wiki/Mang%C3%A1n
https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/5683/a-mangan-elettani-szerepe
https://mioma.hu/az-osztrogendominancia-csokkentese-c-vitaminnal/
https://en.wikipedia.org/wiki/Ellagic_acid