A durva menzesz a vashiány kiváltója lehet

Mióma, erős menstruáció mellett borítékolható a vashiányos vérszegénység. Aki járatos a témában tudja, hogy az erős vérzést nem feltétlen a mióma, hanem a hormonegyensúly eltolódás miatt rendellenesen vastaggá váló endometrium (méhnyálkahártya) okozza. Nevezetesen az ösztrogén dominancia.

A példán keresztül látható, hogy a vashiány mindig valamilyen betegség következménye. A hölgyek többsége fogyaszt vaskészítményt, de a vashiány kiváltó oka, a vérzés csillapítása már nehezebb feladat. Ha nincs a vérzés „elállítva”, a vas egy lyukas fazékhoz hasonlóan távozik.

Az erős menstruáció természetes kezelésének lehetőségeiről, az ösztrogén dominancia csökkentését célzó életmódról lent olvashatsz. Görgess!

Öt tudnivaló a vashiányról

1. A vashiány nem maga a betegség

A tüneti kezelés (vaspótlás) nem elég. Mindenképp tudni kell, hogy a vashiány valamilyen betegség következménye, így gyanú esetén kivizsgálás szükséges. Ha ez elmarad a pótlás olyan, mintha egy lyukas vödörbe vizet öntenél.

2. Száz éve a szöges alma volt a vashiány gyógymódja

A vaspótlás módjáról orvosoddal érdemes egyeztetni. Béleredetű vasfelszívódási zavarnál a vas nem tud beépülni, még akkor sem, ha elegendő vasat pótolsz. A vas hasznosulásához bizonyos szabályok betartása szükséges. Nagymamáink este szöget szúrtak egy almába, reggel kivették, az ilyen módon vassal gazdagított almát megették.

Kapcsolódó bejegyzések: Tuti tippek nagymamámtól vashiányos vérszegénységre 13 tudnivaló: mire ügyelj, ha vasat szedsz

3. A vér szérum vas-szintje kevés a teljeskörű információhoz

Vérvételi lelet szérum vas-szintje a vashiány mértékéről nem árul el túl sokat.
A vas a szervezetben nemcsak a vérben található, minden sejtünkben ott van. Legnagyobb vasraktárunk a májunk. Vashiányra utalnak a vaskötő kapacitàs, transzferrin, transzferrin szaturáció, ferritin-szintet jelző számok értékei.

Fotó: aok.com

4. A vashiánynak akár száz más oka is lehet

A vashiányhoz más okok is hozzájárulhatnak. Például a gyomor, bélrendszer felszívódási zavarai, ételintoleranciák, a kevés gyomorsav, a növényi étrend, daganatos betegségek, krónikus gyulladás, rézhiány, B12-vitamin hiány, B-9 vitamin (folsav) hiány nehézfém terheltség. Vashiánynál fontos lehet egy átfogó kivizsgálás, mielőtt elkezded a vaspótlást.

5. A vashiány vérszegénységhez vezet

Ha nincs elég vas a szervezetben a csontvelő nem tud vörösvértestet termelni. Vérszegénység alakul ki. A vérszegénység egyik legsúlyosabb következménye a vér transzfúzió vagy vérátömlesztés. A vashiányos vérszegénységnek hosszú távon számos negatív következménye lehet. Ezek egyike, hogy elegendő vér hiányában sem mióma, sem más műtétet nem végeznek.

6. Vaskészítmény plusz vaspótló étrend

A vaskészítmény bevitele önmagában a cselekvési terv tíz százaléka Tudatos, a vas mellett további tápanyagok bevitelét biztosító étrend kialakítása szükséges. Étrendi vaspótlás javaslatok: Csalános ételek, a vérszegénység étrendi kezelése Vészes vérszegénység? Nem bűn, ha kívánod a májat!

Öt szuperélelmiszer vashiányra

Győzödj meg a vashiányról egy egyszerű teszttel. Húzd le az alsó szemhéjad. Ha a szemed fehérje rózsaszín helyett fehérbe hajlik, biztosra veheted a vashiányt. A következő öt vasban gazdag élelmiszer valamelyikét naponta három alkalommal fogyaszd. Ne felejtsd el hogy a vasas élelmiszer mellé igyál C-vitaminos italt.