A mióma kialakulásának okai között előfordulhat a krónikus méhgyulladás. A mióma és a kismedencei gyulladások bejegyzésben olvasható hogy a miómák méhűri sebek, hegek nyomán kialakult gyulladások következtében is kialakulhatnak. Szakértői vélemények szerint a daganatos betegségek harmada krónikus gyulladásokra vezethető vissza.
A helyes élelmiszerek fogyasztásával a gyulladásos folyamat leállítható, vagy ellenkezőleg gyulladáskeltő hatású élelmiszerekben gazdag táplálkozással krónikussá válhat. Ezúttal a kismedencei, vagy méhgyulladást természetes módon kezelő élelmiszereket ismerhetsz meg.
Gyulladáscsökkentő Omega-3 zsírsavak
A leghatékonyabb gyulladásgátló hatású élelmiszerek csoportjába tartoznak az Omega-3 zsírsav tartalmú élelmiszerek. Például a halak, növényi magvak és olajok: lenmag, lenmagolaj, kendermag, kendermagolaj.
A mióma növekedést elősegítő krónikus méhgyulladás kezelése érdekében elengedhetetlen hetente kétszer a tiszta higany és műanyag szennyeződéstől mentes zsíros tengeri halak mint makréla, lazac, hering, tonhal, szardínia fogyasztása. Az Omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek szervezetünkben gyulladásgátló hatású vegyületekké alakulnak.
Gyulladáskeltő arachidonsav
Ha csak napi kétszáz milligrammnál kevesebbet fogyasztunk ebből a vegyületből, már lényegesen csökken a szervezetben felhalmozódó gyulladáskeltő anyagok szintje.
Sajnos a hagyományos táplálkozás során a káros savakból pont a dupláját (400 mg) fogyasztjuk mint kellene..
Mely élelmiszerekben található gyulladáskeltő hatású arachidonsav?
- 100 gramm kenőmájasban több mint 200 mg arachidonsav található.
- 100 gramm sertészsírban 1700 mg arachidonsav található.
Gyulladáscsökkentő hatású élelmiszerek
Dió-félék
A gyulladások szempontjából jótékony hatású ételek közé sorolhatók a diófélék. A paradió hatásosabb mint a szeléntabletták. Már két paradió fedezi a napi szelénszükségletet. Ez a nyomelem számos antioxidáns hatású enzim nélkülözhetetlen alkotóeleme. A paradiónak a krómtartalma is magas, ami kedvezően befolyásolja a vércukorszintet.
Kurkuma
A kurkuma erős gyulladásgátló hatású fűszer. Az arachidonsavak ellen hatnak, ezzel megakadályozva a gyulladáskeltő vegyületek keletkezését. Kurkumából tanácsos napi fél teáskanálnyit fogyasztani a sejtek védelmében. Ez lehet tea vagy fűszer. Állítólag a kurkuma a legerősebb természetes gyulladáscsökkentő anyag. A növény a gyömbérfélék családjába tartozik. A kurkuma a Worchester szósz és a curry fontos alkotóeleme. Gyulladáscsökkentő hatása mellett daganatellenes, antibakteriális, immunrendszer működést segítő hatással rendelkezik.
Gyömbér
Erős gyulladásgátló hatású fűszer a gyömbérgyökér. Hatóanyaga megakadályozza hogy a romboló hatású arachidonsavak átalakulását erős gyulladáskeltő ingerületátvivő anyaggá leukotrienné.
Paradicsom
Főként nyáron fontos a természetes, ökológiai gazdálkodásból származó paradicsom félék fogyasztása. Magas a gyulladásgátló hatású anyagok szintje a paradicsomszószban, a paradicsomlében és más paradicsomból készült ételekben. A nap káros hatása következtében kialakuló leégés, bőrgyulladás megelőzhető a paradicsom piros színét adó anyaggal a likopinnal. A likopin 4-es faktornak megfelelő erősséggel védi a bőrt a napallergiától, leégéstől, a korai öregedéstől.
A paradicsom mellett sok likopint tartalmaz a görögdinnye és a rózsaszínű grapefruit.
Omega-3 zsírsav tartalmú gyulladáscsökkentő hatású élelmiszerek
(gramm/ 100 gramm)
makréla 2,7
lazac 1,8
hering 1,7
tonhal 1,6
szardínia 1,3
Omega-3 zsírsavak növényi olajokban (gramm/100 gramm)
bogáncsolaj 0,5
szőlőmag olaj 0,5
napraforgóolaj 0,5
növényi margarin 0,5
szezámmag olaj 0,7
kukoricacsíra-olaj 1,0
földimogyoróolaj 0,8
olívaolaj 0,8
búzacsíra olaj 7,1
repceolaj 9,3
dióolaj 10,1
kenderolaj 20,2
lenmagolaj 61,5
A kismedencei gyulladások nyomán kialakuló mióma kezelése érdekében egyél minél kevesebb gyulladáskeltő hatású arachidonsavakat tartalmazó és minél több gyulladásgátló hatású Omega-3 zsírsav tartalmú élelmiszereket.
Szintetikus helyett válaszd a természetest!
Járj nőgyógyászati vizsgálatra és figyeld a mióma növekedés ütemét.
Megfelelő információkkal sokat tehetsz a mióma növekedés megfékezése, a mióma műtét elkerülése érdekében.
Ebben nyújt segítséget a Mioma Organic Life 2.0 + Hormondiéta mióma, hormonegyensúly életmódjavító kiadványaink. Kitartó vagy? A mióma akár össze is zsugorodhat.
Forrás:
http://www.konyhai_kisokos.abbcenter.com
Az Omega-3 zsírsavak miómára gyakorolt hatása
Az Omega-3 zsírsavak új generációja: a Krill-olaj a mióma gyógyításban I.
Az Omega-3 zsírsavak új generációja: a Krill-olaj a mióma gyógyításban II.