Nehézfém-kivezetés korianderrel II.

A testzsírban lerakódott nehézfémek károsíthatják hormonrendszerünket, idegrendszerünket. A nehézfémek (ólom, arzén, aluminum, higany) szervezetünkben ösztrogén hatást váltanak ki, ösztrogén dominanciát, miómát idézve elő. 

Ezért a mióma étrendi kezelésének részeként fontos teendő hogy szervezetünket, emésztőrendszerünket -bár tudom furcsán hangzik-, de belső női nemi szerveinket is megszabadítsuk ezektől a toxikus anyagoktól.  A toxikus nehézfém-kivezetés egyik fegyvere a a koriander. Ezért készíts gyakrabban korianderes ételeket!

Top nehézfém-kivezető gyógynövényünk a koriander

A koriandert kínai petrezselyemnek coriandrum sativum) is hívják.  Rendszeres fogyasztása már rövid távon könnyebbséget, jobb közérzetet biztosít. A koriander tinktúra elkészítéséről már itt olvastál.  Most bemutatok egy korianderes zöldturmix és három korianderes peszto receptet.

Korianderes turmix

• idénygyümölcs (szőlő, körte)
• kismarék friss koriander
• friss citromlé
• két dl tisztított víz

Alaposan összeturmixolod. Finom egzotikus ízű ital lesz a végeredmény. Érdemes féléven keresztül rendszeresen inni legalább heti két alkalommal. Két-három hét elteltével érezhetően jobb lesz a közérzeted.

Korianderes peszto I.

• 4 gerezd fokhagyma
• 3 evőkanál napraforgómag
• 3 evőkanál tökmag
• 2 csésze friss koriander
• 6 evőkanál lenmagolaj
• 4 evőkanál tengeri algakivonat
• 4 evőkanál citromlé
• ásványi sót

Két-három percig turmixolod, amíg a lágy krémes állagot eléri. Tönkölybúza pirítóssal, magas fehérjetartalmú tésztafélével tökéletes hormonbarát vacsora.

Korianderes peszto II.

• 2-3 gerezd fokhagyma
• olajos magvak (mandula, dió, szezámmag, napraforgómag, mogyoró)
• 1 csésze koriander
• 2 evőkanál citromlé
• 6 evőkanál olivaolaj
• kevés víz

Az egyéni érzékenység sokféle. Ez a recept annyiban tér el az előzőtől, hogy nem  tartalmaz lenmagolajat és tökmagot.

Chilis korianderkrém

Harmadik korianderkrémünk a csípős ételek kedvelőinek szól.  A chili kiemeli a koriander ízét. Felhasználása hasonló a fentiekhez, annyi kiegészítéssel hogy a sült zöldségekkel kiegészítem. Egy tálka édesburgonya chipssel még nassolnivalónak is elmegy.

• 1/4 citrom (héj nélkül)
• 4 gerezd fokhagyma
• 1/2 piros paprika (mag nélkül)
• 8-10 chili (vagy még több azoknak, akik igazán csípősen szeretik)
• 1/2 kiskanál durva só
• 1/2 késhegynyi fekete bors
• 1/3 pohár olívaolaj
• nagy csokor koriander (az alsó része nélkül)

Minden alapanyagnak gyógyhatása van. Konyhai robotgépben a krémes állag eléréséig pürésíted (2-3 perc).

Izzadás

A nehézfém-kivezetés „hatékonysága” fokozható.  Szerencsére a nehézfémeket izzadással is kivezethetjük szervezetünkből. Vizsgálatok szerint az arzén, ólom, higany, alumínium koncentrációja
az izzadságban tízszer, háromszor magasabb mint a vérben vagy a vizeletben.  Izzadhatunk mozgással és szaunával. Tehát minél többet edzünk, annál többet izzadunk, „nehézfémkivezetünk”.

Este munka után holtfáradtan rogysz le a lakásban és eszed ágában nincs futni vagy edzőterembe menni?

Pihenj egy órát és végezz negyedóra kismedencei tornát.  A nehézfémek a mióma növekedéséért felelős ösztrogén dominanciát fokozzák.  Élj nap mint nap a Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram szerint, táplálkozz egészségesen és tornázz. Segítséget itt találsz!

Forrás:

http://szabadonebredok.hu/hogyan-tisztitsuk-meg-szervezetunket-a-nehezfemektol/

http://renegraeber.de/

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/ratgeber/detox-uebersicht/schwitzen-entgiften