Hippokratész szállóigévá vált mondata:
Legyen a táplálék a te orvosságod és az orvosság a te táplálékod!
Hippokratész étrendi eredetűnek tartotta a betegségeket
Hippokratész a nyugati orvoslás görög alapítója időszámításunk előtt az V. században már étrendi és életmód eredetűnek tartotta a betegséget. A betegségekből való gyógyuláshoz létfontosságúnak tekintette a megfelelően választott és készített ételek fogyasztását. Hippokratész ételeken kívül borogatásokat és gyógyitalokat is készített gabonából, zöldségekből és füvekből.
Hippokratesz tanítása
- Az ember étrendjének minden egyes alkotórésze hatással van a testére,
- az étrend hatással van szerveink működésére,
- az élet minősége, a betegségek kialakulása pedig ezeken a hatásokon múlnak.
A betegségekből gyógyuláshoz megfelelően kiválasztott ételek fogyasztására van szükség. A mértékletes, természetes táplálkozás gyógyító hatását már az ősi civilizációk is ismerték.
Makrobiotika a gyógyító étrend
A makrobiotika holisztikus szemlélete helyett a nyugati orvoslás tüneteket és szerveket kezel.
Makrobiotikus életmóddal és táplálkozással állította helyre egészségét Sebestyén Szilvia
Sebestyén Szilviától az Első Magyar Makrobiotika Intézet Alapítójától minden értelemben sokat lehet tanulni. 50-en túl, kirobbanó formában éli mindennapjait. 50 kg, pedig sosem koplal vagy éhezik. Korát meghazudtoló a munkabírása, pedig csak napi hat órát alszik.
Szilvia 15-20 évvel ezelőtt nőgyógyászati problémákkal küzdött (endometriózis, mióma) Magyarországon nem tudták meggyógyítani. Szilvi erőnléte az orvosi kezelések ellenére romlott. Ekkor fordult a gyógyulásában végleges megoldást nyújtó makrobiotika felé. Szilvia az amsterdami Kushi Intézetben öt éven keresztül folytatott táplálkozástudományi tanulmányokat. Az intézet alapítójáról Michio Kushiról itt olvashatsz.
Szilvit megismerve tapasztaltam, hogy a makrobiotikus életmódot folytatók óriási életerővel, munkabírással, életbölcsességgel rendelkeznek. A makrobiotika követői körében ismeretlen az elhízás, ami nem a kalóriák számolgatásának köszönhető. A makrobitikában nincs kalóriaszámolás. Helyette az élő ételeket tudatosan hozzáértően válogatják és készítik el. Szilvia szerint a mióma makrobiotikus szempontból a sok tejterméket, sajtot fogyasztók körében gyakori, a sajt lesz a mióma teste.
A makrobiotika gyógyító étrend alapjait használtuk fel a mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszokat természetes módon kezelő étrend kidolgozásához. A Hormondiéta étrenddel több száz hölgy javított állapotán, szüntette meg az erős menstruációt illetve zsugorította a miómát.
Hormondiéta alaplevek
- A természetes, vegyszermentes alapanyagok csökkentik a hormonrendszert és női reproduktív szerveket romboló környezeti hatásokat.
- Ökológiai gazdálkodásból származó élelmiszerekkel kevesebb vegyszer és méreganyag kerül szervezetünkbe.
- A Hormondiéta természetes alapanyagok a hormonrendszert támogató élettani hatások alapján vannak összeválogatva.
- Az alapanyagok frissessége, természetes és alacsony feldolgozási, főzési módok megőrzik a lehető legtöbb életerőt és tápanyagot.
- A Hormondiéta ételek gazdagok vasban, kalciumban és más ásványi anyagokban, nyomelemekben és vitaminokban.
- A fehérje alapvető fontosságú a sejtosztódás folyamatában, de túlzott bevitele egészségtelen növekedéssel, a méhben történő elváltozásokkal, az emésztőrendszer megterhelésével járhat.
- Az élelmiszerek rosttartalma magas, így egészségesen tartja az emésztőrendszert.
- Hidegen sajtolt olajok, telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavak javítják a kismedencei szervek vérkeringését, biztosítják a vér jó minőségét.
- Az alacsony glikémiás indexű ételek támogatják a vércukoregyensúlyt, a mióma kialakulásában szerepet játszó anyagcserezavar rizikóját csökkentik.
- Segít a káros ösztrogéneket tároló felesleges testzsír eltávolításában.
- Lassan lebomló összetett szénhidrátokat tartalmaz, így az ételek hosszan fennmaradó energiát, nagyobb életerőt adnak.
- A fizikai erőnlét szorosan összefügg az érzelmi és értelmi egyensúllyal. Nem csak hormonegyensúlyt teremt, hanem javítja a fizikai erőnlétet, a szellemi teljesítőképességet.
Kapcsolódó bejegyzések:
https://mioma.hu/a-mioma-gyogyito-etrend/
https://mioma.hu/a-mioma-reggeli/
https://mioma.hu/mioma-dieta-tonkoly-kenyer/
https://mioma.hu/asvanyi-anyag-es-vitaminhiany/
Forrás:
Sebestyén Szilvia: Makrobiotika, az egészséges és harmonikus életért www.makrobio.hu
Sziasztok! Hormondiétával próbálkozott valaki? Ha igen, mik a tapasztalatai? Nekem még négy kisebb mióma van a méhemben, csak egy nagyobbat távolítottak el, mert az problémát okozott. Se további műtétet, sem hormonokat nem szeretnék, ezért életmódváltással próbálkozom, hátha sikerül kordában tartanom a megmaradt miómákat, elkerülni a növekedésüket és továbbiak kialakulását. A válaszokat előre is köszönöm.
Nekem anno azt mondta az orvosom, mióma és endometriózis specialista, hogy szakmája ellen beszél de három dolgot javasol: 1 fogyjak le, 2. keressek egy hormonterápiában jártas természetgyógyászt 3: kenjek növényi,semmilyen szintetikus hormont nem tartalmazó progeszteron krémet
Amikor ezt a diétát követtem + vitaminok, gyógyteák, akkor a menstruációm beállt és jobban is éreztem magam. Most pár hete elhagytam mert nehéz időszakon megyek keresztül, egyáltalán nem tett jót, úgyhogy igyekszem visszaállni.
Teljeskiőrlésű dolgokat egyébként fogyasztottam végig.
Sok rost táplálékkiegészitő formában vagy sok brokkoli, karfiol, káposzta, lenmag, zab… Ez mind segít az ösztrogén lebontásban. Keresztesvirágú zöldségek.Támogatják a máj ösztrogénlebontását. Omega-3 zsírsavak, tengeri halak, avokádó gyulladáscsökkentő hatásúak, lazac, szardínia, lenmagolaj D-vitamin.Kis mozgás sport, jóga, kis súlyzós edzés,jó alvás, pihenés, próbáljuk kerülni a stresszt.
Szia! Ezek semmit sem érnek, de nem csak a hormondiéta a hormongyógyszer is csak átmeneti megoldás. A vége úgyis műtét, aztán sokkal jobb lesz minden.
A Ganoderma spóráról hallottam hogy jó, most rendeltem meg.
Nekem ez nagyon szimpatikus
Tavaly év végén diagnosztizáltak 2 db miómát, az egyik 2 mm a másik 2,2 mm. Külföldön dolgozom most már majdnem 4 éve. Az utóbbi egy évben szinte egy pillanatról a másikra – látványosan – nagyon elhíztam és mindig rossz lett a közérzetem, elkezdett hullani a hajam. Akkor már gyanakodtunk, hogy valami nincs rendben. Közben vissza kellet jönnöm dolgozni, sokat idegeskedtem, hullott a hajam akkor is, érzelmi kitöréseim voltak/vannak. Most ott tartok, hogy minden hónapban szedek legalább 18 napig yam gyökér kapszulát, néha iszom cickafark teát. Az Önök írásai után neki álltam szedni az Omega-3 kapszulát és C vitamint. Száműztem az édesítőszert. Fehér cukrot már régóta nem fogyasztok. Fehér lisztet is eddig tésztaként ettem csak meg, kenyeret már jó ideje nem ettem. De most már a fehér lisztes tésztát is mellőzöm. Írták, hogy tejterméket sem lehet fogyasztani, esetleg sajtot. Nos, két kérdésem lenne: Az egyik, hogy gluténmentes lisztet esetleg zablisztet időnként lehet fogyasztani, vagy azokat sem? Illetve laktózmentes élelmiszereket?