38 év felett egyre nagyobb az esély mióma kialakulására. 50 éves korra az érintett hölgyek száma megkétszereződik a 30-as korosztályhoz viszonyítva. A mióma gyakori kísérője a túl erős menstruációs vérzés, vérszegénység. A vérszegénység szellemi, fizikai teljesítményromlást eredményez. Kapcsolódó bejegyzés az extrém mértékű vérzésről és vérszegénységről, annak következményéről Hová vezethet a túl erős vérzés?
Ha az utóbbi időben feltűnően sápadt vagy, felvetődik a vérszegénység gyanúja. A vérszegénység tünetei lehetnek a rendkívüli fáradékonyság, levertség, aluszékonyság, szapora légzés (feltűnő lépcsőzés esetén). Szembetűnő a sápadt bőr, az ajkak, fülcimpák vértelensége, a tompa, fénytelen, szomorú tekintet.
Miután a vérvizsgálat megállapította a vérszegénységet, az étrend gyökeres átalakítása szükséges. A vas beépülése savas közegben lehetséges, ezért vasban gazdag élelmiszerek mellé mindig fogyassz C-vitaminban gazdag zöldségeket, gyümölcsöket, gyógynövényeket. A kávé és csersavtartalmú italok (tea) fogyasztása vasban gazdag táplálkozás mellett nem ajánlott. Fogyassz kevesebb tejet, az abban lévő tejsav megköti a vasat, így a vas kevésbé szívódik fel. Válaszd a gabonatejeket, savanyított tejterméket.
Kapcsolódó bejegyzések: 13 tipp mire ügyelj ha vasat szedsz 2 érdekesség a vas felszívódásával kapcsolatban
Növényi táplálkozás esetén iktasd a napi étrendbe a következő vasban gazdag alapanyagok valamelyikét
- friss csalán
- sárgarépa
- gyermekláncfű
- zöldborsó
- hajdina
- zab
- gránátalma
- sütőtök
- spenót
- nyers cékla
- medvehagyma
- rukkola
Teák vérszegénység esetén
1. Vérszegénység felszámolása teakeverék
- szárított csalánlevél
- ezerjófű virág
- szárított gyermekláncfű gyökér
A füveket keverd össze egyenletesen. Egy evőkanálnyi gyógynövénykeverékre önts 6 dl forró vízzel. hagyd állni meleg helyen. Ízesítsd természetes édesítővel, igyál étkezések előtt egy-másfél decit. A kúra 8 hétig ajánlott, évente háromszor ismételheted.
2. Ha a vérszegénység fáradékonysággal, étvágytalansággal, éjszakai izomgörcsökkel jár együtt
- készíts fekete ürömteát
Végy egy evőkanálnyi szárított ürmöt. Öntsd le két dl forró vízzel, félórai pihentetés után szűrd le. Naponta háromszor egy evőkanálnyit fogyassz belőle harminc perccel reggeli, ebéd és vacsora előtt. Ez a teakúra az előzővel megegyező ideig tart, évente többször is meg lehet ismételni. A kúrák között javasolt a természetes édesítős csipkebogyó tea. Másfél decit fogyassz belőle étkezések után naponta háromszor.
3. Vérszegénység elleni teakeverék
- csalán
- illatos turbolya keverékéből forrázatot készítesz (1 liter vízhez 2 evőkanál) 20 perc után szűröd
4. Vérszegénység elleni cseppek
- csalán
- gyermekláncfű
- fekete ribizli keverék alkoholos kivonat (naponta 3 x 10-20 csepp)
5. A vas felszívódást elősegítő gyógynövény alapanyagok
- angelika
- bodza
- fehér üröm
- kakukkfű
- pemetefű
- szárított fekete ribizli
Adagolás:naponta 0,5-1 liter a nap folyamán egyenletesen elosztva
Friss zöldségturmix
Sárgarépa, kövér porcsin, galambbegy saláta és cékla levét kipréseled. Naponta 1-1,5 dl elkortyolgatsz. (Csak frissen fogyasztható!)
Csíralé
Kiváló C vitamin és vasforrások a bab és lencse félék, a búzafű csírájából készített turmix. Minden reggel hörpints fel egy decit éhgyomorra.
További tippek
- Télen is szellőztesd a helyiséget naponta háromszor otthon és a munkahelyen.
- Télen is naponta végezz vérkeringést és vérképzést serkentő testmozgást ilyen például a nappaliban vagy kertben is végezhető Női Egészségtorna!
Forrás:
http://www.karpataljalap.net/2011/05/13/verszegenyseg-gyogynovenyes-es-etrendi-kezelese
Sziasztok! Nem vagyok beírós, de most lenne egy érdekes kérdésem.
Régen sok hajam volt, nekem fura, hogy ilyen lettem.
Vérszegénység miatt ki figyelt fel rá, hogy őrülten őszül?
És a hajhullás két oldalon (fül felett két oldalt).
Nekem halmozódott, 7 hónapra születtem, eszméletlen vérszegényen.
Figyeltem mindig a vaspótlásra Majd jött a mióma. Még vérszegényebb lettem.
Úgy sejtem, a vérszegénység eredményezi a korai őszülést, mivel a hajmagymák nem kapnak elég tápanyagot. Ti hogy vagytok ezzel?