Gránátalmás édesburgonya saláta

mióma étrendi kezelése

Hiszem, hogy a miómát, hormonegyensúly problémát előidéző ösztrogén dominancia, aminek következménye az erős menstruáció és cikluszavarok, életmód eredetű betegségek.

A szakemberek ezen problémákat ma is gyakran fogamzásgátlóval, hormongyógyszerrel kezelik, pedig szerintem a cikluszavarok oka nem a gyógyszerek hiánya.  Negyven pluszos hölgyeknél a gyógyszerszedés lehetősége korlátozottabb, hiszen ma már a legtöbb hölgy tisztában van vele, hogy fogamzásgátlót negyven felett rizikós szedni és a hormonkésztményeknek is lehetnek be nem látható mellékhatásai.

Ételünk a gyógyszerünk

„Legyen ételünk a gyógyszerünk!” Hippokratesz ókori görög filozófus  nevéhez köthető szállóige jegyében szeretném megosztani mai,  a hormonegyensúly helyreállítását célzó recept-találmányomat.

Reggeli bevásárlásomon szép diót, élénkvörös gránátalmát találtam, édesburgonya pedig van itthon, ezért a nőnapra tekintettel, a mai szabadvízű strandprogram mellett,  önjutalmazásra gránátalmás, diós édesburgonya salátát készítek. Úgy gondolom, sem az éhezés, sem pedig egyes tápanyagok megvonása (hús, vagy szénhidrátmegvonás) nem része a hormonbarát étrendnek. Tehát éhezni tilos.  Az édesburgonyás ételek úgy csillapítják az éhséget, hogy nem nehezítenek el. A diós, gránátalmás édesburgonya salátában szinte minden, a hormonegyensúly szempontjából fontos élőanyag megtalálható: Omega-3 zsírsavak, A-vitamin, antioxidánsok.

Hormonbarát vacsorajavaslat a D-vitamin forrásnak számító grillezett tőkehal, gránátalmás édesburgonya salátával.

Kapcsolódó oldalak: Bevezetés Professzor Ingrid Gerhard Méhmióma öngyógyítás című könyvébe 

Hogyan készítsünk gránátalmás édesburgonya salátát?

Hozzávalók

  • 3 db édesburgonya
  • 1 gránátalma
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • kismarék dió
  • bors

Öntet

  • egy citrom leve
  • egy kanál méz
  • búzacsíraolaj

A nagykockákra vágott édesburgonyát sütőpapírral bélelt 180 fokos sütőben 30 perc alatt megsütöd. Félidőnél megszórod durvaszemű sóval, olívaolajjal spricceled. A gránátalmát negyed szeletekre vágod, a magokat tálba kaparod. Elfelezed. A kihűlt édesburgonyát összekevered a gránátalma magok felével. Az öntethez kipréseled a maradék gránátalmamagok levét, összekevered mézzel, citromlével, olajjal. Sóval borssal ízesíted, ráöntöd a gránátalmás édesburgonya szeletekre. Használhatsz szezámmagolajat is. Lényeg, hogy az olaj méhvédő E-vitaminban gazdag legyen.

Kapcsolódó hormonbarát receptek

Antioxidánsokban gazdag gránátalma saláta    Ösztrogén kivezetés retekfélékkel   Hormonbarát gyógynövényes keksz   Három rendhagyó sütőtökrecept   Az erős menstruáció étrendi kezelése   

Kapcsolódó termék

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram 250 mióma zsugorító recepttel, Női Egészségtornával. Rendeld meg most!

 

Comments (0)
Add Comment