Szakértők szerint a mióma kialakulásához nem feltétlenül szükséges csupán csak a hormonrendszer zavara. A betegségben nagy szerep jut az anyagcsere zavaroknak. A mióma növekedését a rossz étkezési szokások is elő segítik. Kapcsolódó bejegyzés Mi okozza a hormonműködés zavarát?
Erős inzulin-kiáramlást előidéző élelmiszerek hatására a mióma növekedésnek indulhat
Hormonális diszharmóniát, miómát az inzulin-kiáramlás növekedése (is) okozhat.
Ha étrendedből kihagyod a hagyományos cukrász és péksüteményeket, fehér lisztből készült tésztaféléket kisebb inzulin reakció következtében a vércukor és inzulinszint egészséges szinten marad, a mióma növekedési üteme lassulhat.
Mi az inzulin?
A szervezet sejtjei csak inzulin jelenlétében képesek felvenni a vérből a glükózt. Az inzulin (a latin insula = sziget szóból ered) a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteiben található béta-sejtek által termelt polipeptid hormon, amely a szénhidrátok, fehérjék és a zsírok anyagcseréjének szabályozásában vesz részt. Más szavakkal megfogalmazva az inzulin egy az anyagcserét meghatározó hormon. Makrobiotikus szemszögből az inzulin yang, így az összes yin tipusú élelmiszerre (egyszerű cukrok, szénhidrátok) aktiválódik.
Glükóz és inzulin
Az emberi szervezet egyik legfőbb üzemanyaga a glükóz. A glükózt a sejtekbe az inzulin szállítja, tehát az üzemanyag a sejtekbe az inzulin által jut el. A vércukorszint emelkedése esetén a hasnyálmirigy inzulint bocsát ki, hogy a többlet vércukrot a véráramból a sejtekbe juttassa. Ezzel csökkenti a vércukorszintet, és ellátja üzemanyaggal a testszövetet.
Mi az inzulinrezisztencia?
Az inzulinrezisztencia (IR) olyan állapot, melynek során a sejtek(sejtekből felépülő szövetek) érzéketlenné válnak az inzulinra, egyre több inzulinra van szükség ahhoz, hogy ugyanaz a mennyiségű cukor eljusson a sejtekig. Ez egy viszonylag hosszabb, többlépcsős folyamat. Először a máj válik érzéketlenné, aztán az izmok, végül a zsírszövetek. Elsőként tehát a máj az, ami már nem képes ugyanannyi mennyiségű inzulin segítségével felvenni ugyanannyi mennyiségű glükózt. Ekkor következik be, hogy a reggel mért vércukor értékek kezdenek egyre magasabbak lenni. Az inzulinrezisztencia következtében nem áll le a máj glükóz-előállító folyamata, a máj által termelt glükóz folyamatosan magasabban tartja a vércukorszintet az optimálishoz képest.
Milyen a jó anyagcsere?
Az emelkedett inzulinszint mióma kialakulásához vezethet. A magas inzulinszint természetes kezelése érdekében a rendszeres testedzés mellett a szénhidrátszegény és alacsony GI élelmiszerek fogyasztása szükséges. Életmódváltoztatás hiányában ösztrogéndominancia, mióma mellett inzulinrezisztencia, majd cukorbetegség is kialakulhat. A rendszeres testmozgásnak semmivel össze nem hasonlítható pozitív hatása van. Testedzés hatására gyorsulnak az anyagcsere folyamatok, edzés hatására a mellékvese kortizolt termel. A kortizol pedig csökkenti az inzulin szintet.
Három (3) anyagcsere gyorsító tipp
- Figyelj az anyagcsere gyorsító vas, kálcium és D-vitamin bevitelre. A jó anyagcsere érdekében fontos a szervezet tökéletes oxigén ellátottsága, ehhez vasra is szükség van.Ha nincs elegendő vas a szervezetben lassul az anyagcsere. Hasonló eredményhez vezet a D-vitamin és a kálcium hiánya is.
- Figyelj a napi fehérjebevitelre! Szervezetednek fehérjére van szüksége hogy izmokat működtessen. Fogyassz naponta hüvelyeseket, sovány húst, növényi magvakat, zsírszegény tejtermékeket (csak natur kefir, natur yoghurt, sovány túró). Ezekkel az egyszerű tippekkel az anyagcsere sebessége akár 35 százalékkal is emelhető.
- Kezdd a napot a kistermelői piacon. A mesterséges adalékanyagokkal, színezékekkel és egyéb mérgekkel szennyezett élelmiszerek az anyagcserét lassítják és eltávolíthatatlan belső lerakódásokhoz vezetnek. Kerüld a félkész, az előre csomagolt fóliázott élelmiszereket. Válassz helyettük mindig friss idény zöldséget, helyben termesztett gyümölcsöket.
Klikkelj további hasznos mióma információkért!
Mióma tünetei Mióma kialakulásának okai Mióma kezelése természetes úton Mióma kezelése orvosi segítség Hasznos tények…, amelyeket érdemes tudnod! Mióma főoldal Mióma történetek
Forrás:
https://hu.wikipedia.org/wiki/Inzulin
http://rt3-mellekvese.blog.hu/2012/10/30/pco_inzulinrezisztencia_osztrogendominancia_az_osszefuggesek
rt3-mellekvese.blog.hu/2012/12/15/metformin_helyett_low_carb_vagy_paleo_dieta
http://hu.wikipedia.org/wiki/Inzulin
http://hu.wikipedia.org/wiki/Metformin
http://www.femina.hu/fogyokura/anyagcsere_gyorsitas