Méh-mióma, adenomiózis, perimenopauza esetén a szakorvosi ellátás mellett életmód-változatással képes lehetsz enyhíteni a tüneteket. A probléma étrendi kezelésében a hús és tejtermék féléket száz százalékban nem lehet elkerülni. A húsra nekünk vérszegényeknek szükségünk van, hiszen húsból, belsőségekből nyolcszor hatékonyabban pótolhatjuk a vasat mint a céklából, az egyik vasban leggazdagabb zöldségféléből.
A nagyipari körülmények között előállított dobozos tehéntejek, ösztrogén dominancia keltő (endokrin disruptor) anyagokat tartalmazhatnak. Falusi, tiszta tej beszerzésre pedig ritkán van alkalmunk. Így egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a gabonatejek.
Tehéntej hormonbarát alternatívái a házi növényi tejek
Hormonrendszerünk védelmében azonban jobban járunk, ha a bolti vásárlás helyett mi magunk készítjük őket.
A házi készítés előnye, hogy tudod milyen alapanyagokat használsz és tudod, fogyasztás előtt nem állt hetekig az üzletek polcán. További előny a rövid elkészítési idő. Kapcsolódó bejegyzés: Milyen hozzáadott anyagokat tartalmaznak a bolti tejek?
A házi mandula, kókusz, barnarizs, köles, kurkuma tejfélék otthoni elkészítéséről már a Hormondiétában olvashattál. Kapcsolódó recept: Zabtej a tökéletes magnéziumforrás Lent az egyik kedvenc gabonafélém a tönkölybúza mag tej elkészítéséről olvashatsz.
Miért nagy kedvenc a tönkölybúza?
Azért kedvencem a tönkölybúza mert könnyen emészthető, és két óra hosszáig biztosan nem leszek utána éhes. Jó a közérzetem, nem kínoz puffadás, sem az „úgy ennék még valamit” érzése. Egyszerre több dologra tudok figyelni, a hangulatom is kiegyensúlyozott lesz. Vitamin, fehérje és enzim tartalma magasabb, mint a hagyományos búzáé.
Tönkölybúza pékáru fogyasztása után ösztönösen jobban érezzük magunkat. Nem esszük meg vele együtt a hormonrendszer romboló műtrágya maradványt, sem a permetet, sem pedig a talajban található nehézfémeket. A tönkölybúza intelligens gabona, nem veszi fel az élettől idegen, betegségeket előidéző vegyszereket. A csernobili katasztrófa után is bizonyított, a csernobili tönkölybúza nem vette át a sugárzást sem. Kapcsolódó bejegyzés: Milyen kenyeret együnk?
A méhmióma keletkezésében szerepet játszó antioxidáns hiány megszüntetésében is számíthatunk rá, hiszen antioxidáns hatású szeléntartalma harmincszorosa a hagyományos búzáénak. Gazdag B-vitaminokban, hangulatjavító hatású triptofánban. A mióma műtét utáni sebgyógyulást elősegíti a kímélő, regeneráló konyhába jól beilleszthető. Mióma eltávolító műtétek típusai Hat hét kímélő életmód mióma műtét után
(Glutén érzékenység esetén figyelj arra, hogy a gluténmentes tönkölybúzát válaszd. )
Próbáld ki a hatását. Fogyassz el egy hagyományos és egy tönkölybúza kiflit délelőtt és délután. Figyeld meg, hogyan alakul közérzeted egyik és másik után. A tönkölybúzából nem csak pékárut, hanem egészséges gabonatejet is készíthetünk.
Fontos: vásárlásnál a gluténmentes változatát szerezd be.
Tönköly búzafű mag tej készítése
Hozzávalók
- 20 dkg tönkölybúza mag
- 1 liter szűrt víz
- 3 szem datolya
- ásványi só
- egy kanál hidegen sajtolt napraforgóolaj
Szükséges eszközök: turmixgép, szűrő, üvegkancsó
Elkészítés
1. A magokat 12 órára beáztatod.
2. Átszűröd, turmixgépbe helyezed.
3. Friss vizet öntesz rá.
4. Turmixolod, picit édesíted a datolyával, sóval, kevés hidegen sajtolt napraforgómag olajjal ízesíted.
5. Átszűröd.
Hűtőben egy hétig eltartható. Így használd fel. Két példát említek.
Délelőtti Hormondiéta kapucsínó a munkahelyi összpontosítás érdekében
Egészséges Hormondiéta kapucsínó délelőtt: malátakávé tönkölybúza mag tejjel, egy mokkáskanál vegyes virág mézzel, fahéjjal.
Banánturmix vacsora a lazítás, stresszoldás és édes álmokért
Így készítsd a turmixot: egy banán, 3 deci tönkölybúza mag tej, egy fürjtojás, csipet só, esetleg bio vanília.
Új szabályok az egészségügyben
Mehetsz magán úton orvoshoz, aki diagnózist adhat, de választott orvosod nem végezhet kezelést ezentúl állami intézményben. Tehát két választás marad. Megyünk az állami ellátásba, és imádkozunk hogy „ne adj isten” ne egy rezidens kezei között „landoljunk” , vagy megyünk pivát orvoshoz, magán klinikára súlyos százezreket „perkálva”. Egy mióma műtét, méheltávolítás a díjszabás szerint 480-800.000,-Ft közötti összeg. Ha a mióma a méhfalba ágyazott, vagy a méhnyaknál található, netalán túl erezett, speciális esetnek számítasz, vidéki kórházakban eszközpark és szakember hiány miatt (a méheltávolításon kívül más módszerrel) nem igen fognak tudni ellátni. Legalábbis méhmegtartó műtéteket nem fognak végezni. Jómagam reménykedem, hogy az Új átgondolatlan szabályozás nem végleges.
Változtass életmódot a mióma, adenomiózis tünetek enyhítése érdekében
Mioma Organic Life életmód programmal, 250 hormonegyensúly receptet tartalmazó Hormondiétával és a kismedencei szervek vérellátását biztosító tornával Te magad is sokat tehetsz. Kattints és gyógyulj természetesen!
Inspiráció:
https://www.smarticular.net/dinkelmilch-selber-machen-preiswert-aus-getreide/
https://www.foodfibel.de/blog/dinkel-statt-weizen/
https://hu.wikipedia.org/wiki/Triptof%C3%A1n
https://www.bioland.de/bioland-blog/vom-korn-ins-glas
https://www.health.harvard.edu/