Kakukkfüves cukkinis édesburgonya tócsni

Hormondiéta gyógyító receptek

35 fokos kánikulában a könnyű hűtő hatású ételek esnek jól mindenkinek. A hagyományos konyha ételeinek könnyített verziót készítjük. Egyik legnépszerűbb ételünk a tócsni. Napraforgóolajban sütve, burgonyából, fehérliszttel nem tartozik a hormonbarát étrendbe. Könnyített verziója édesburgonyás, cukkinis, friss kakukkfűves. Nézzük hogyan készül.

Az édesburgonya ideális hormondiéta alapanyag. Alacsony a glikémiás indexe, nem puffasztó növényi rostokban, béta-karotinban gazdag, ezért az anyagcsere rendellenességgel összefüggő mióma, étrendi kezelésébe tökéletesen illik. Hatása fokozható szezonális cukkínivel és antioxidánsokban gazdag kakukkfűvel.

Kapcsolódó oldalak: Mi a miómaMelyek a tünetei?   Szakorvosi kezelés lehetőségei  Méhmióma alternatív kezelése   Szempontok, amelyeket méheltávolítás előtt érdemes mérlegelned   Melyek a méheltávolítás típusai  

Kakukkfüves cukkinis édesburgonya tócsni

Hozzávalók

  • 1 közepes édesburgonya
  • 1 kisebb cukkini
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 tojás (2 fürjtojás)
  • 2 kanál tönkölybúzaliszt
  • bors
  • sütéshez kókuszolaj

Elkészítés

Tisztítás után az édesburgonyát és cukkinit nagylyukú reszelőn lereszeled. Hozzáadod az áttört fokhagymát, tojást, lisztet, sót, borsot. Összedolgozod. Ha lágy, szórj még bele lisztet. Egy serpenyőben hevíted a kókuszolajat, a masszából féltenyérnyi tócsnikat formálsz, olajba helyezed. Ha púposra sikerül, kanállal elsimítod. Olajban kisütöd. Egészségesebb, ha a tócsnikat sütőpapírral bélelt tepsiben kanállal egymás mellé halmozod. Harminc perc alatt szép aranybarnára sül.

Pinterest.com

Hormonbarát kakukkfű

Imádom a kakukkfű illatát. De nem csupán illatával, ízével is elvarázsol. Tálalásnál friss kakukkfüvel hinted meg a tócsnikat. Ráadásul szuper antioxidáns, görcsoldó hatása miatt enyhítheti a menstruációs fájdalmat.

Kapcsolódó bejegyzések: Hűsítő, hormonbarát mentalevél receptek   Karcsúsító gyömbéres uborkás mentakoktél   Három kánikulai edzéstipp

Méhműködést támogató antioxidáns terápia   Professzor Ingrid Gerhard: Méhmióma öngyógyítás című könyvének bevezetője   Erős menstruációs étrendi kezelése 

Házi fokhagymakrém

Hormonbarát fokhagymakrémmel mégjobb.  Íme a recept.

Jó étvágyat kívánok!

Forrás:

https://hu.wikipedia.org/wiki/Kakukkf%C5%B1  

https://en.wikipedia.org/wiki/Thyme

https://femina.hu/recept/edesburgonya-tocsni-receptje/ 

https://www.mindmegette.hu/edesburgonya-roszti.recept/

https://thecocolife.com.au/crispy-sweet-potato-rostis/  

https://magyarmezogazdasag.hu/2023/07/13/kakukkfu-ami-tobb-mint-egy-fuszer-eletvidamabba-tesz-2023-07-19

Comments (0)
Add Comment