Iszonyúan felidegesített, ……….. …..az agyamra megy…………!
Mondjuk, halljuk ezeket a mondatokat a XXI. századi rohanó világban, majd hozzátesszük, szüleink korában biztosan ráérősebb volt az élet, ezért nem érte őket ennyi stressz. Ez valóban így van?
A bizonytalan hatású vegyi anyagokkal szennyezett környezet és a stressz káros hatással van a menstruációs ciklusra, a hormonegyensúlyra. Ki ne ismerné azt a helyzetet, amikor érzelmi stressz hatásra a menstruáció akár egy héttel korábban érkezik, esetleg jóval intenzívebb. A stressz hétköznapi kifejezéssel szólva „zabálja a progeszteront„. Több példát ismerünk, amikor a stressz következményeként a méhmióma intenzív növekedésnek indult. Kapcsolódó oldal: Hogyan vezethet a stressz a mióma növekedéséhez?
Az ösztrogén dominancia kezelése, a hormonegyensúly elérése érdekében csökkentsd a stressz miatt magas kortizolszintet. Ha már stressz, biztosan benned is motoszkálnak a hormonegyensúllyal és stresszhatásokkal kapcsolatos kérdések. Ezért nézd végig melyek a stresszel kapcsolatos leggyakoribb tévhitek és hiedelmek.
A stresszel kapcsolatos mítoszok és hiedelmek
1. A stressz a modernkor szüleménye
A szív gyorsabban ver, a pulzus emelkedik, az izmok megfeszülnek. A stressz nagymennyiségű kortizol és adrenalin hormonokat zúdít szervezetünkre, amelyek támadásra vagy menekülésre késztetnek. Ősi túlélési mechanizmus. Bár manapság nem kell rettegnünk a kardfogú tigristől (smilodon), stressz hatására a testben zajló élettani folyamatok pontosan úgy zajlanak mint az őskorban. Tehát nyugodj meg, a stressz nem a huszadik, sem pedig a tizenkilencedik század szüleménye.
2. A stresszterhelés folyamatosan emelkedik
A stresszről írni és beszélni népszerű téma . Társadalomtudósok állítják egyre több stressznek vagyunk kitéve, pedig a munkafeltételek folyamatosan javulnak. (ergonomikus munkahelyi térrendezés, rugalmas munkaidő, juttatások, több szabadság a munkahelyen) Sokan ezt nem gondolják végig. Manapság más problémákkal szembesülünk. Például fokozott félelem a munkahely elvesztésétől, vagy munkahelyi követelménnyé vált a szinte határtalan rugalmasság és az éjjel-nappali elérhetőség.
3. A stressz karcsúsít
„A stressz az áramütéshez hasonló érzés, ezért nem tudok enni, így bizonyára lefogyok!” – mondogatod magadban. Valójában a stressz pont fordítva működik. A stresszhormon kortizol megváltoztatja az anyagcserét, a progeszteronszintet kimutathatóan csökkenti, amely vastag zsírpárnák, ösztrogéndominancia kialakulásához vezethet. A hason és csípőn lerakódott zsírpárnák (viszceláris zsír, zsigeri zsír) különösen egészségkárosítóak. Minél nagyobb terhelésnek vagy kitéve, annál nagyobb mennyiséget eszel. A stressz tehát inkább hízlal mint karcsúsít. Hogyan állítsd helyre a hormonegyensúlyt? Kapcsolódó termékek: Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram és Hormondiéta /antiösztrogéndiéta receptgyűjtemény otthon bármely időpontban végezhető kismedencei Női Egészségtorna a mióma zsugorításért , a stressz levezetésért
4. A stressz mindig káros?
A stressz valójában ébren tartja a figyelmünket, segít a nehézségek, kihívások leküzdésében. Stressz hatására éberek és reakcióképesek maradunk. Egy balesetnél a túlélés múlhat ezeken a képességeken. A vérkeringés gyorsabb, a vér intenzívebben cirkulál az erekben. Ez önmagában nem káros túlzottan a hormonműködésre. Sokkal inkább a krónikus stressz boríthatja fel a hormonális egyensúlyt ösztrogéndominanciához (mióma növekedéséhez) vezetve. A krónikus stressznek más következményei is lehetnek: magas vérnyomás, cukorbetegség, fülzúgás, depresszió. Az igazi problémát az jelentheti ha a stresszt nem követi pihenés. Kikapcsolódás hiányában a hormonrendszert károsító adrenalin és kortizol változatlanul a vérben kering tovább.
5. A hölgyek és férfiak egyformán reagálnak a stresszre
Hölgyek és férfiak alapvetően egyformán reagálnak a stresszre, a stressz következményei azonban különbözőek. A stressz férfiak esetében gyakran szív és érrendszeri betegségek kialakulásához vezet, a hölgyek inkább lelki sérüléseket szenvednek.
6. Az idős embereket több stressz éri
Sokan úgy gondolják, hogy a kisebb teherbírású idős emberek szervezetében a stressz több kárt okoz mint a fiataloknál. A hivatalos adatok ennek ellenére azt mutatják, a stressz miatti pszichés megbetegedések száma az elmúlt években leginkább a 20-35 évesek körében emelkedett, a legmagasabb arányt pedig a 40-44 éves korosztály körében érte el.
7. A legnagyobb stresszt a munka okozza
Az igaz hogy a legtöbb stresszt a munkával kapcsolatban éljük meg. De nem a munkaterhelés a döntő jelentőségű – állítják a Helsinki Egyetem kutatói. Sokkal inkább a munkahelyi mérgező kapcsolatok és a negatív érzelmek „bűnösek”. Stresszes az lesz, akinek kevés hatása van a dolgok kimenetelére, kevés elismerést kap, kevés a fizetése vagy csekély az esélye a ranglétrán való felemelkedésre.
8. A pihenés segít a stressz legyűrésében
Akit több stressz ér, nehezebben nyugszik meg. A magas kortizolszint idegessé, türelmetlenné, agresszívvá tesz. A pihenés és meditáció azonban önmagában nem csökkenti a magas kortizolszintet. A stresszhormon semlegesítése sokkal inkább mozgás segítségével lehetséges. Egy kiadós séta a városban, parkban és más könnyű állóképességi sportok (kerékpár, úszás, vízi gimnasztika, túrázás, gyors léptű gyaloglás) képesek megszüntetni a hormonrendszert károsító magas kortizolszintet. Aki csupán semmittevés közben elmélkedik, a stresszszintet ugyanazon a szinten tartja. De! Van a kettő között valami. Léteznek a semmittevés és testmozgás között bizonyos stresszmentesítő módszerek. Ilyen például a játékkal, humorral, beszélgetéssel való figyelemelterelés.
9. A krízisek megterhelőek
Egy baleset, egy tartós párkapcsolat utáni válás, szűk családi körben történt haláleset miatti stressz feldolgozása bizonyos idő elteltével megtörténik. A stressz oldódik, megszűnik. Ezektől eltérően az éveken át tartó mindennapos stressz inkább károsítja az egészséget, amely krónikussá válik. Mi a megoldás tartós stressznél? Tartós stressz esetén tartsd szemed előtt céljaidat, amiért van az egész terhelés. Idő, kitartás kérdése és minden megoldódik.
A mióma kialakulásának okai között található a krónikus stressz.
Három miómához vezető érzelmi stresszhatás:
- Gyermekvállalási problémák
bővebben: A mióma lelki oka - Elfojtott szexualitás
bővebben: A mióma pszichoszexuális háttere I. A mióma pszichoszexuális háttere II. A mióma pszichoszexuális háttere III. A mióma üzenete: a lelki konfliktusok 5 típusa - Elfojtott kreativitás, elfojtott alkotói vágy
Te is ismersz olyan helyzeteket, amikor külső kényszer hatására (megélhetés, család) miatt nem tudsz foglalkozni azzal, amivel igazán szeretnél? Bővebben: Lelki oldás a mióma kezelés eszköztárában Meggyógyulsz a miómából ha megérted a mióma okát
Mióma kezelés, hormonegyensúly elérés természetesen
A mióma ösztrogénfüggő daganat melynek okai a gyakori peteérési zavar (a tüszőrepedés elmaradása, a progeszteronhiány, az egyoldalú ösztrogénterhelés). Ilyen esetben tehát a kiváltó okot kell megszüntetni. Hogy ez sikerüljön életmódváltással befolyást gyakorolhatsz a mióma növekedés gyorsaságára, vagy a növekedés visszafordítására. Ha kitartó vagy és az életmódváltoztatást jól csinálod a miómák akár el is sorvadhatnak. Ebben segítünk!
Életmód a kínzó mióma-menstruációs panaszok megszüntetése, a hormonegyensúly érdekében Étrend a hormonegyensúly helyreállítása érdekében Női Egészségtorna
Forrás:
https://www.netdoktor.de/bildergalerie/die-neun-groessten-stressmythen/?utm_campaign=cbfae6e01f-nl_2018_08_01_1954706&utm_medium=email&utm_source=NetDoktor&utm_te
https://hu.wikipedia.org/wiki/Smilodon
https://index.hu/kultur/klassz/mancsndy/
Kortizolhiányhoz, vagy akár az egész hormonrendszer felborulásához vezethet a tartós stressz