A mióma kezelése, a mióma tünetek enyhítése érdekében nap mint nap sokat tehetsz a helyes életmód kialakításával, helyes táplálkozással, a hormondiéta receptek alkalmazásával. Lent a hormonegyensúly megteremtését elősegítő nyári italok elkészítéséről olvashatsz.
A hormonok kényes egyensúlyát több környezeti hatás felboríthatja. Ezért a vegyszermentes háztartás és a természetes ételekből álló táplálkozás alapvető fontosságú.
A természetes, hormonegyensúly helyreállítását biztosító nyári étrend ízelőtőként hormondiéta mentaszörp recept és gyógynövényes zöld turmix recepteket állítottam össze. Nagy teljesítményű turmixgép és gyümölcscentrifuga mindig álljon a konyhában készenlétben.
Mentalevél hormonélettani hatása
Borsmenta forrázat és tinktúra alkalmazható nyugtalanság, idegesség, hasfájás, szabálytalan menstruáció, hormoningadozások esetén. A menta kiválóan szabályozza az epehólyag működését, emésztésjavító, görcsoldó, gyomorerősítő.
Mentaszörp
Hozzávalók
- 2 liter víz
- 2 citrom
- 2 nagy marék mentalevél
- 50 g citromsav (hormonrendszerre nem káros)
- 1 kg (barna cukor, xilit, méz, banánszirup)
Elkészítés
Beáztatod a megmosott mentaleveleket. Fontos a petrezselyemlevélhez hasonló aprítás, a hatóanyagok jobban kiáznak. Beleteszed a felkarikázott citromot. Hagyod állni egy napig. Következik a természetes édesítő és a citromsav. 15 percig forralod. Leszűröd, kimosott üvegekbe töltöd, száraz dunsztba teszed. 1 üveg 7 deci mennyiségű mentaszörp lesz belőle.
Nyári zöldturmixok
A zöldturmixok a miómát kiváltó magas ösztrogén szint csökkentésében játszanak szerepet. Emellett méregtelenítenek, lúgosítanak, serkentik az anyagcserét. hozzájárulnak az egészséges bélflóra kialakításához. A hormonrendszerre gyakorolt kiváló hatását a benne lévő keserű anyagoknak köszönheti. Ezek segítenek a káros ösztrogéneket tároló testzsír csökkentésében, zsírégető hatásúak és megszüntetik az édesség utáni sóvárgást is. A zöldturmixok a gabona-félék mellett a makrobiotikus konyha étrendi ajánlásában is szerepelnek.
Vitamintartalmuknál fogva a zöldturmixokat a teljes értékű táplálékok sorában tartják számon. Nincsenek hőkezelve, ezért vitamin, ásványi anyag, nyomelem gazdagságuk megmarad.
Zöldturmix alaprecept
- 150 gramm friss idény gyümölcs
- 150 gramm zöld saláta levél (lucerna levél, zellerlevél, petrezselyemlevél)
- 2 dl szűrt víz
Víz is szükséges a zöldturmix elkészítéséhez, azért hogy az alapanyagokat könnyebb legyen összeturmixolni és a folyadék bársonyos állagot kapjon. A friss idény gyümölcsök mellett, a következő növényekből válogathatsz.
Salátafélék: radicchio (vörös cikória), ruccola, endivia, articsóka
Citrusfélék: narancs, citrom, pomelo, pampelmus (óriás citrom)
Gyógyító fűszerek: rozmaring, tárkony (estragon), sóska, kakukkfű, petrezselyem, zellerlevél, lucerna levél
Gyógynövények: oroszlánfog, angyalgyökér, fehér üröm, százszorszép
A zöldségek zöld levelei több tápanyagot tartalmaznak mint maga a zöldség. A sárgarépa zöldjének kalcium tartalma például kiemelkedő! És pont azt nem szoktuk megenni. A zöld levelek klorofil tartalma is szintén átlagon felüli. A klorofill rendkívül hasznos vérszegénység esetén hisz vérképző hatású, az egész hormonrendszerre frissítő, élénkítő hatással bír, erősen lúgosít, és méregtelenít.
Nyári zöld turmixok kezdőknek
Ha először kezdesz a zöldturmix készítéshez, először furcsa lehet a kissé kesernyés íz, ezért az első alkalmakkor használj több gyümölcsöt. Így a turmix kicsit édesebb lesz mint az alap zöldturmix. Azt ajánlom, hogy a gyümölcstartalom legyen 60 %, a zöldségtartalom 40 %. Egy banánhoz használj 100 gramm zöldlevelet. Idővel csökkentsd az édes gyümölcsök mennyiségét és lassan a keserű ízt is finomabbnak fogod érezni mint a kezdetekben.
Mióma ösztrogén dominancia hűsítő zöld turmix
- egy marék spenót
- Elstar alma (Golden és Ingrid marie almák keresztezése)
- egy kisebb banán
- 100 gr őszibarack
- egy érett avokádó
- friss citrom leve
Mióma gyógyító nyári zöld turmix
- 3 sárgarépa zöldje
- 150 gr római saláta
- 200 gramm málna vagy meggy
A zöldturmixodat különlegességekkel is megbolondíthatod, például radiccióval, rukkolával.
A mióma érintettek száma évek óta emelkedik
Ennek oka 90 százalékban környezeti ártó tényezőknek tudható be. Jó hír, hogy a tudatos, egészséges antiösztrogén életmód, a Hormondiéta, a kismedencei Női Egészségtorna bámulatos hatással rendelkezik. Csökkents Te is helyes életmóddal a mióma növekedés, a műtét utáni visszanövés esélyét! Ebben segítünk! Kattints!
Klikkelj további hasznos mióma információkért:
Mióma tünetei Mióma kialakulásának okai Mióma kezelése természetes úton Mióma kezelése orvosi segítség Hasznos tények…, amelyeket érdemes tudnod! Mióma főoldal Mióma történetek
Forrás:
https://mail.google.com/mail/u/0/#inbox/146a7ff08ff640c1 Naturmedizin Aktuell 2014. június 17.
http://www.kaldeneker.hu/kaldeneker/eletmod/radicchio-a-sotetben-termo-salata.html
http://tudatosvasarlo.hu/cikk/mi-fan-terem-rukkola
http://de.wikipedia.org/wiki/Pampelmuse
http://fuszerhaz.blogspot.hu/2010/05/estragon-francia-tarkony.html
http://heilkraeuter.de/lexikon/thymian.htm
http://de.wikipedia.org/wiki/Arznei-Engelwurz
http://www.heilkraeuter.de/lexikon/wermut.html
http://de.wikipedia.org/wiki/G%C3%A4nsebl%C3%BCmchen