Zöld teával a mióma természetes kezeléséért

Hogyan segítheti a zöld tea az ösztrogéndominancia csökkentését (mióma zsugorítását) a hormonegyensúly helyreállítását? A zöld tea női egészségre gyakorolt kedvező hatását ásványi anyag tartalmának, anyagcsere serkentő és antioxidáns hatásának köszönheti.

Azért hogy ezek a hatások érvényesüljenek, körültekintően kell kiválasztani a zöld tea fajtát és ismerni kell az elkészítés módját.

Zöld tea az ösztrogéndominancia és mióma természetes kezelésében

A zöld teák egyik összetevője a koffein. Ennek mennyisége teafajtánként változó.
A japán gjokuro (gyokuro) és szencsa (sencha) zöld teákban magasabb, a kukicha és bancha teákban alacsonyabb a koffein mennyisége. A zöld tea aromáját a tealevelekben található aminosavaknak köszönheti. A szárított zöld tea levelek aminosav tartalma átlagosan 25 % (theanin, asparginsav, glutaminsav)
A zöld teákban A vitamin B és B2 vitamin, kalcium, kálium, foszforsavak, magnézium, réz, cink és természetes fluorid is található.

Zöld tea theanin anyaga segít a szorongáscsökkentésben

Az L-theanine nevű vegyület nyugtató hatást fejt ki, hiszen a dopamin-szintet emeli az agyban. A magas dopamin szint enyhíti a szorongást. Más szorongás elleni kezelések az akupunktúra, a hipnózis, aromaterápia, testmozgás.
A Taiyo Kagaku Co. és a University of Shizuoka (Japan) kutatói kimutatták hogy a zöld teát rendszeresen fogyasztó nők ritkábban panaszkodnak menstruáció előtti rossz közérzetről. Az L-theanine összetevő enyhíti  a PMS, mióma, ösztrogén dominancia tüneteit.

Válaszd az eredeti japán kukicha és bancha zöld teákat!

A női egészséget támogató életviteli szokások a japán egészségkultúrában ma is élnek. A japán hölgyek körében állítólag jóval kevesebb a mióma, ösztrogéndominancia, változókori panasz. A bancha zöld tea női egészség szempontjából egyik kiemelkedő tulajdonsága a magas kalcium és alacsony a koffein tartalom. Kapcsolódó bejegyzés:Miért ritka az ázsiai nők körében a mióma?

Fontos hatóanyaga a katekin, amely a C -vitamintól hússzor erősebb antioxidáns.

A zöld tea miómára gyakorolt három hatása:

• A zöld teákban található legfontosabb katekin az epigallokatein-3-gallát (EGCG) amely a C és E vitaminhoz hasonlóan egy „egészségőr” antioxidáns. A katekineknek köszönhető a kissé kesernyés fanyar íz. Állítólag a katekinek a daganatok növekedését hátráltatják, mióma esetén megállítják.
• A zöld tea EGCG katekinek serkentik a méregtelenítő enzimek aktivitását a szervezetben, így segítenek az ösztrogéndominancia előidézéséért felelős zsírpárnák csökkentésében.
• Az EGCG antioxidáns hatása 20-szor magasabb mint a C vitaminé és többszöröse az E vitamin antioxidáns hatásának. A zöld tea katekinek hatástalanítják az agresszív romboló hatású kémiai vegyületeket.

Hogyan többszörözd meg a zsírlebontó méregtelenítő katekinek hatását?

A frissen őrölt fekete bors hatóanyaga a piperin elősegíti az EGCG felszívódását. A zöld tea fekete borssal meghintett bármilyen étel kombináció különösen egészséges. Ilyen például a zöld tea + fekete borsos lencse fasírt. Zöld tea + fekete borsos tofus, lila hagymás rukkola saláta. A fekete bors piperin hatóanyaga segíti más hatóanyagok, a C-vitamin, B-vitamin, szelén, Q10 koenzim, bétakarotin felszívódását.

Zöld tea tíz (10) hormonbarát tulajdonsága

• A zöld tea segít a hasüregi szerveket és a beleket körülölelő ún. viszcerális zsírszövet lebontásában.
• A daganatos betegségek (mióma) életmód kezelés kiegészítő terápia része. Mioma Organic Life 3.0 életmód program mióma ösztrogéndominancia kezelése italajánlat Top 10-ben.
• A zöld tea segít őrizni az emlékezést és segít megőrizni a tanulási képességet.
• A zöld tea segít megtartani a szervezőkészséget.
• A zöld tea antioxidáns hatása a környezeti stressz romboló hatását tompítja.
• A zöld tea védi szervezetünket a radioaktív szennyeződéstől.
• Energiával tölt fel.
• Szabad gyök semlegesítő.
• Erősíti a csontokat.
• Csökkenti a vérnyomást.

Hogyan módosítja a zöld tea a vaskészítmények hatását?

A zöld tea tannintartalma miatt korlátozza a vas beépülését. Vaskészítmény, vasban gazdag ételeknél ügyelj, hogy a kettő között maradjon öt óra szünet.

Tizenhárom (13) tipp: hogyan készíts zöld teát, hogy kifejtse mióma zsugorító hatását?

• Friss szálas zöld teát vásárolj lehetőleg ne filtereset.
• Azért hogy mindig friss teád legyen, egyszerre 50-100 grammnál ne vásárolj több teafüvet.
• Az olcsó filteres teautánzatok, zöld tea kapszulák felejtősek.
• Sose tárold a zöld teát fémdobozban. Ebben a tealevelek oxidálódnak, ami az aromát torzítja. Hagyd a tealeveleket az eredeti csomagolásban.
• Sose készítsd fém edényben. Fémedényt csak víz melegítésére használj.  Porcelán, hőálló üveg vagy agyag edényben készítsd.
• Ne használj fém vagy műanyag teatojást, a tealevelek aromája nem tud kibontakozni.
• A zöld tea levelek leöntéséhez lágy vizet használj. A kemény meszes csapvizet célszerű megszűrni.
• Alapszabály: a zöld tealevelek leöntése előtt a felforralt vizet (1.5 liter mennyiségű) 80-85 fokra hűtsd ki, fedél nélkül hagyd 5 percig állni.
• Az élénkítő hatás érdekében a tealeveleket három percnél tovább ne áztasd.
• A zöld tea hatóanyaga a katekin jobb hasznosulása érdekében adj a zöld teához egy kanál frissen facsart citromlevet. A C-vitamin a katekinek felszívódását 13-szorosára emeli.
• A citromot a 40 fokra tovább hűtött teába facsard, hiszen a C-vitamin 40 fok felett megsemmisül.
• A japán bancha zöld tea víz hőmérséklete 50 foknál ne legyen több. A teás csészét vízfürdővel melegítsd fel.
• A zöld teába soha ne tegyél cukrot, más magas GI-vel rendelkező édesítőt (mézet), sem aszpartámos mesterséges édesítőket.
• Fogyaszd citrommal édesítő nélkül.

A Hormondiéta javaslata

• Naponta három alkalommal fő étkezések után fogyassz 2-3 dl zöld teát a fentiek szerint. Háromszor egy csésze zöld tea a főétkezések után, havonta egy-két kilogramm súlycsökkenéssel járhat, Hormondiéta mellett fogyókúrázás nélkül.

Forrás:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/frauenkrankeiten/weitere-frauenerkrankungen/gruentee-extrakt-myome

https://www.fid-gesundheitswissen.de/ Naturmedizin Aktuell von Beate Rosbach

https://de.wikipedia.org/wiki/Gr%C3%BCner_Tee

https://de.wikipedia.org/wiki/Catechine

http://www.japantea.hu/gyokuro_japan_zold_tea

https://en.wikipedia.org/wiki/Gyokuro

https://hu.wikipedia.org/wiki/Szencsa_tea

https://makronauta.blog.hu/2011/12/03/zold_tea_test_es_lelek_itala 

http://www.webbeteg.hu/keresok/tapanyagok/15

https://szimpatika.hu/cikkek/2059/a_nyugalom_es_az_egyenletes_sulycsokkenes_szere

Tudtad? A feketebors (piperin) növeli a tápanyagok felszívódását!