2024-ben is törekvésünk, hogy a mioma.hu olvasóit a betegséggel kapcsolatos információkkal segítsük.
Tájékoztató tevékenységünk kiterjed a mióma tüneteire, a betegség felismerésére és a hölgyek eltérő egyéniségéhez illó gyógymód megtalálására.
Ez mindenkinél lehet más, a műtéti beavatkozások széles skálájától kezdve (laparoszkópos, hiszteroszkópos mióma eltávolítás) mióma embolizáció, gyógyszeres kezelés, hormontartalmú méhen belüli eszköz (spirál) és az alternatív gyógymódokig. Egy biztos, az életmódváltoztatás három hét elteltével bármely gyógymód mellett javítja a közérzetet, csökkenti a tüneteket.
Tizenhét (17) életmódtanács
Tanácsok a mióma kockázatának csökkentése, a mióma növekedésének megállításáért
- Mivel a mióma ösztrogén hatásra növekszik, ügyelj arra hogy szervezetedben a testzsír mennyisége ne emelkedjen. Ne hízzál, a testzsírt pedig tornával alakítsd át izommá.
- Tegyél az ülő életmód káros hatása ellen. Ha ülőmunkát végzel és napi nyolc óránál tovább ülsz egy helyben, óránként sétálj tíz percet vagy végezz irodai tornát.
- Ügyelj egész évben az egészséges D-vitamin szintre. Fontos nyári feladat az egészséges napozás. Novembertől áprilisig pedig gondoskodj D-vitamin pótlásról táplálék kiegészítővel, D-vitaminban gazdag élelmiszerekkel.
- Kerüld az ösztrogén hatású háztartási és környezeti szennyező anyagokat. Belátom, ez teljes mértékben lehetetlen feladat, ezért törekedni kell az ösztrogén kivezetésére.
- Mindig legyen irodádban, hálószobádban, nappalidban levegőt tisztító szobanövény.
- Sosem lehet eleget ismételni, de mégis újra leírom mellőzd étrendedből a cukrot és fehér lisztet.
- Étrended álljon a hormonháztartás működését elősegítő alacsony glikémiás indexxel rendelkező élelmiszerekből, helyben termő szezonális zöldségekből (különös tekintettel a keresztesvirágú növényekre) gyümölcsökből.
- Figyelj a méh egészségét őrző étrendi E-vitamin és jódpótlásra.
- Mellőzd a szélsőséges diétákat. Minden tápanyagra szükség van. A tápanyagmegvonás hosszú távon többet árt mint használ.
- Főzz friss alapanyagból minden nap.
- Ha alkoholról van szó, napi egy pohár vörösbornál ne legyen több. Jó minőségű száraz vörösbor esetleg gyűszűnyi Tokaji aszú fér bele.
- Szellőztess télen nyáron minden nap!
- A hormonpótló kezelések (beleértve a fogamzásgátlókat) emelhetik a mióma kialakulásának kockázatát, változtasd meg szokásaid, a hormonbarát életmód többet érhet mint a hormonkezelés.
- Ellenőriztesd nőgyógyászoddal félévente a miómát.
- Ha vérszegény vagy, ismerd meg és alkalmazd a vaspótlás szabályait, különben a vaspótlás nem sokat ér.
- Hetente egyszer iktass be egy gyógyfürdős, vizes programot!
- Mellőzd a szoláriumot!
Részletes információ életmód kiadványainkban található:
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyűjtemény, kismedencei Női Egészségtorna három termék egyben kedvezményes ajánlatunk itt rendelhető meg. Gyógyulj természetesen!
Sziasztok, érdekelne kinek hogyan sikerült a miómát végeleges megoldással kezelni. Van egy új kezelés a rádiófrekvenciás, volt már valaki? Engem öt éve műtöttek, méhmegtartó volt, Ács prof volt az orvosom. Tegnap voltam másik nőgyógyászomnál. Kiakadtam, ugyis visszanőttek. Nézett rám hosszan és közölte, miért nem vetettem ki a méhet öt éve. Újra van 10 db kisebb mióma, és egy öt cm-es Van valakinek tapasztalata az új mióma megsemmisítő eljárással kapcsolatban? Államiban is van vagy csak magánban?
Szia, a rádiófrekvenciás ablációra gondolsz? Itt meg kell különböztetni a méhnyálkahártya és mióma ablációt. Tulajdonképpen egy tűvel jutnak el a miómához amit „leégetnek”. Nem várható hogy eltűnjön, a mérete 65 százalékkal zsugorodhat. Mióma ablációs csak magán ellátásban elérhető (900.000.-Ft) Államiban csak rosszindulatú daganatoknál végzik. Előnye, a gyors gyógyulási idő. Klinikáról még aznap haza engednek. Babát tervezőknek pedig az hogy a méhben nincs hegesedés. Sima marad a méhfal, így a teherbeesést nem hátráltatja. További információ: https://mioma.hu/mioma-radiofrekvencias-ablacios-kezelese/