Vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek a mióma panaszok enyhítésében II. rész /szelén

A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek a mióma panaszok csökkentésében I. részében a mióma és jód kapcsolatáról olvashattál. Ebben a bejegyzésben egy másik fontos nyomelem a szelén méh működésre és mióma kialakulásában betöltött szerepéről próbálok kideríteni összefüggéseket.

A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek a mióma panaszok csökkentésében III. részében a B vitaminok szerepéről olvashatsz.

Állatkísérletek a szelén hatásával kapcsolatban

Állatkísérletek bizonyítják a miómához hasonlóan szintén hormonfüggő méhelváltozás az endometriózis és szelén kapcsolatát. Állítólag az USA-ban a szarvasmarha tenyésztők plusz szelént adnak a tejelő állatoknak. A farmerok tudják, hogy a szelén hiánya a teheneknél méhbetegséget például endometriózist idéz elő. Az endometriózis, és a méh ürege felé növekvő mióma  a megtermékenyülés útjában állhat.

Abból a tényből kell kiindulnunk, hogy a tehén vemhesülés nélkül nem ad tejet. Ezért a méh betegségeinek megelőzésére a farmerek nyalósó formájában biztosítják a szelént több más ásványi anyaggal együtt. A tejhasznú szarvasmarha tenyésztésben könnyen vemhesülő, komplikáció nélkül ellő tehenekre van szükség. Az állattenyésztők  nem kockáztathatják meg a miómát, endometriózist és más méhbetegségeket. A farmer gazdasági okok miatt nem engedheti meg magának, hogy tehenei megbetegedjenek. Egy terméketlen mióma-s, endometriózisos csorda csődbe vinné a farmereket.

Egy kis kitérő: mi a helyzet az emberekkel?

A mióma, endometriózissal rendelkező hölgyek több szervezet számára jelentenek gazdasági hasznot. Orvosok, ápolók, asszisztensek, műtősök, kórházak, egészségügyi szervezetek, biztosítók, gyógyszergyártók és forgalmazók munkája épül beteg emberekre. A női méh talán csábítást jelent a pénzvezérelt orvoslás számára. Ha a szükségtelen méheltávolítások számát nézzük, érdemes elgondolni ezen.

Méhmióma titka

A mióma és endometriózis titka abban rejlik, hogy annak lássuk ami: a nem megfelelő táplálkozás következménye. A farmerek megértették ezt. Az orvosok még nem?

Szelén és E-vitamin együtt

A szelénnek talán azért van jelentős szerepe a mióma, endometriózis megállításában, mert tökéletes harmóniában működik együtt az E-vitaminnal. Az E-vitaminról már az 1930-as évek óta tudják, hogy az állatok méhszövetének egészségét biztosítja. Kutatási eredmények hosszú sora szól erről. Ezért jó kiindulási pont lehet a hölgyek étrendjének kiegészítésében, a nőgyógyászati betegségek megelőzésében. Állatkísérletek szerint a szelén plusz E-vitamin kombináció segíti a hasüregi betegségek, összenövések megelőzését.

Mióma, pajzsmirigyműködés és szelén kapcsolata

A szelén a pajzsmirigyhormon előállításban is fontos szerepet tölt be. Ismerjük a mióma és pajzsmirigy alulműködés kapcsolatát. Ebből következik hogy a szelénhiány a mióma növekedésében rizikó tényező lehet.

Szelén és depresszió

Wales Swansea Egyetem kutatói egy kísérlet során búskomorsággal (depresszió) küzdő embereknek napi 100 mg szelént adtak, egy másik csoportnak pedig placebot.  Napi plusz száz mikrogramm szelént fogyasztó csoporttagok közérzete, hangulata, koncentrációja javult. A búskomorság, félelemérzet szintén enyhült. Tehát a szelénben gazdag táplálkozás közérzetjavulást, kiegyensúlyozott hangulatot biztosított.

Az átlagos szelénérték egy liter vérben 90-120 mikrogramm. A kívánatos érték legalább 120-200 mikrogrammnak kellene lennie.

Miben segít még a napi 200 mg szelén?

• segít a méh egészségének megőrzésében
• véd a szabadgyökök ellen
• serkenti az agyi vérkeringést, ezzel támogatja a kognitív funkciókat
• véd az öregedés ellen
• gátolja a félelemérzetet

Őszi, téli búskomorság idején, a téli depresszió érzése már napi kétszáz mikrogramm szelén fogyasztásával jelentősen enyhülhet.

Miben van szelén?

Nyolc leggazdagabb természetes szelénforrás

1.    paradió (brazil dió)

2.    tonhal

3.    marhahús

4.    pulyka

5.    avokádó

6.    hagyma

7.    sörélesztő

8.    teljes kiőrlésű gabonafélék (például:árpagyöngy 100 gramm árpa 2000 mikrogramm szelént tartalmaz)

9.     szezámmag (100 gramm 800 mikrogramm szelén)

A paradió a szelén legjobb forrása, (544 mikrogramm szelén található 28 gramm paradióban) Ezt követi a tonhal. 90 gramm 65 mikrogramm szelént tartalmaz. A szelénbevitel felső határa a National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (ODS) szerint 400 mikrogramm. A túlzásba vitt paradió fogyasztás egyébként szelén mérgezést okozhat.

Szelénben gazdag zöldturmix 

• 10 db mángoldlevél
• 2 fokhagymagerezd
• 2 db padlizsán
• 1 fej karalábé
• szűrt víz

A felaprított alapanyagokat gyümölcscentrifugában készítsd el. Naponta 3 x 0,5 dl szelén zöldturmix kúraszerű fogyasztásával 3-4 hét után a vér szelén szintje elérheti a szükséges értéket.

Mióma életmód

A mióma ösztrogénfüggő daganat, melynek okai a gyakori peteérési zavar (a tüszőrepedés elmaradása, a progeszteronhiány, az egyoldalú ösztrogénterhelés). Ilyen esetben tehát a kiváltó okot kell megszüntetni. Hogy ez sikerüljön életmódváltással befolyást gyakorolhatsz a mióma növekedés gyorsaságára, vagy a növekedés visszafordítására. Ha kitartó vagy és jól csinálod a miómák akár el is sorvadhatnak. Milyen lépéseket kell tenned ennek érdekében, megtudod itt!

 

Forrás

http://lasaludfamiliar.com/wissensbasis/mein-haus/lebensmittel-die-helfen-myomen.php

http://www.leodufour.com/lebensmittel-die-helfen-myomen/

Öregedés ellen: szelén

http://www.gesundheit.de/ernaehrung/naehrstoffe/mineralstoffe-und-spurenelemente/selen-eigenschaften-und-zufuhr

M.M. Abdelrahman, R.L. Kincaid, Effect of Selenium Supplementation of Cows on Maternal Transfer of Selenium to Fetal and Newborn Calves, Department of Animal Sciences, Washington State University, Pullman 99164-6320

 

Aus dem Wartezimmer <gnl-adw@gnl.fid-newsletter.de/ Hírlevél:Dieses Power-Mineral schützt Sie definitiv vor Krebs und Herbstdepressionen! 2015. 08.28.