Intimhigiénia a nyári kánikulában

Tampon, egészségügyi betét

Mint tudod kánikulában a baktériumok gyorsabban szaporodnak. Ezért menstruáció idején sűrű tampon- vagy betétcserére van szükségünk, különösen harminc fok felett.  Ezzel csökkenthető a baktériumok felhalmozódásának esélye. Tampont legalább 2-3 óránként, betétet három óránként cserélj.
Úszás, vízből kiszállás után azonnal cserélj tampont.  A természetes édesvízű tavakban, folyókban fürdést nem javaslom, könnyű összeszedni valamilyen fertőzést.

Kehely – de milyen?

Menstruációs kehellyel bátran végezheted napi tevékenységeidet úszhatsz, sportolhatsz.  Használata során nyáron sem érzékelhető kellemetlen illat. Ha erős a vérzésed ügyelj a kehely XL-es méretére. Rutinos kehelyhasználó vagy?  Akkor tudod, kehellyel nem kell félni, hogy véletlenül véres lesz a fehér nadrágod, netalán  a tamponzsinór kikandikál a bikiniből. Erős vérzésnél előnyösebb a harang alakú széles aljú, nagyobb kapacitású kehely a V alakú helyett. Vízparton legyen nálad pótkehely.  Az ürítéssel ne várd meg a tíz órát. Négy (4) -hat (6) óránként csináld meg. A másik kelyhet pedig hazaérkezés után azonnal fertőtlenítsd.

Fehérnemű

Viselj jól szellőző fehérneműt. Ügyelj a száz százalékban természetes anyagból álló pamutbugyik viselésére. Kerüld a szűk, intimterületbe bevágó tangát, francia alsót. Viselj tökéletes szellőzést biztosító laza fehérneműt.

Tisztálkodás

Visszaüthet a tisztálkodásban is, ha túlzásba esünk. A hüvely öntisztuló szerv.  Véleményem szerint az irrigálás indokolatlanul népszerű. Sokan élnek vele, mégis azt gondolom, a hüvely belső tisztítása teljesen felesleges. Felboríthatja a hüvely természetes flóráját, így többet árthat mint használ. Hatására megváltozik a hüvely normál pH-értéke, ami elősegítheti a hüvelyi fertőzéseket. Mellőzd az irrigálást. Inkább használj pH-semleges, illatmentes intimmosakodót.  Ez fog segíteni megőrizni a hüvely természetes közegét. Kerüljük a parfümös, erős illatú szappanokat!

Vizes fürdőruha

A vizes fürdőruhát azonnal cseréld le! Nem szabad ücsörögni úszás után vizes fürdőruhában még tíz percet sem a parton. Ma már minden vízparton találsz öltözőt. Menj oda és cseréld fürdőruhádat szárazra. A hosszan tartó nedves közeg elősegítheti a káros mikroorganizmusok szaporodását.

Antibiotikumok

Nyáron is előfordulhat olyan betegség, amikor antibiotikum szedéses válik szükségessé. Kánikulában fokozottan kell figyelni az antibiotikumok hüvelyi egészséget károsító hatására.  Ezt a veszélyt hüvelyi probiotikummal védhetjük ki.

Inspiráció:

life.hu   

nogyogyaszatikozpont.hu/

https://dr-fischer.co.at/blog/7-tipps-fuer-die-richtige-intimpflege-im-sommer/

https://kurier.at/wellness/4-tipps-menstruation-im-sommer/212.520.044 

https://en.wikipedia.org/wiki/Vaginal_discharge