Talán el sem hiszed, milyen sok hölgy küzd hüvelyszárazsággal. Sajnos a menstruációhoz, menopauzához, perimenopauzához hasonlóan ma még ez is tabu téma. Úgy érzitek szégyen beszélni róla.
Különösen a hormonális változások, menopauza vagy szoptatás idején kerül előtérbe. Nincs a köztudatban, de a kellemetlen tünetek mint a hüvelyi viszketés, égő érzés vagy fájdalmas együttlét természetes módon is enyhíthetők.
Nem áll szoros kapcsolatban a miómával, de a perimenopauzával mindkettő összefügg.
Más oldalakon megtalálod a hüvelyszárazság okait és az orvosi tanácsokat. Itt a hüvelyszárazság természetes megoldásait állítjuk fókuszba. Olvashatsz arról hogy mit együnk, mit igyunk, milyen fürdőt, milyen természetes anyagokat használjunk.
Hüvelyszárazság kezelése természetes eszközökkel és étrenddel
Külsőleg növényi olajok
Kókuszolaj, más E-vitaminos olajok vagy körömvirág-krém természetes módon hidratálnak. Használj természetes olajokat, jó minőségű olíva olajat, kókus olajat (nyáron jobb, mert télen megszilárdul), mandula olajat. Bio, hidegen préselt oliva olajat tegyél kis pumpás nyomós flakonba, vesd be szex előtt vagy közben.
Gyógynövények
Barátcserje, vöröshere és az orbáncfű támogathatják a hormonális egyensúlyt. Legjobb mellékhatás nélküli megoldást nyújtják még a gyógynövényes teák. Fogyassz naponta másfél liternyi mennyiséget a nap folyamán egyenlő arányban elosztva.
Gőzölés, ülőfürdő
Lazulj el este egy kád kamillás, zsályás fürdővízben, megnyugtatja a hüvely nyálkahártyát.
Étrend és életmód
Felsorolás-szerűen említem a hormonbarát étrendi ajánlást. Ezek betartása
Omega-3 zsírsavak (lenmag, halolaj): csökkentik a belső gyulladást, támogatják a méh és hüvely szövetek rugalmasságát.
Cink, E- és D-vitaminban gazdag ételek: diófélék, napraforgómag, tojás, zöld leveles zöldségek.
Probiotikumok: kefir, joghurt, fermentált zöldségek segítenek a hüvelyflóra egyensúlyának megőrzésében.
Bőséges folyadékbevitel: minimum két liter víz naponta segíti a hüvely hidratáltságát.
A természetes megközelítés segíthet, hogy újra jól érezd magad a bőrödben – mellékhatások nélkül.
Afrodiziákumok
Természetes síkosítónak számítanak az afrodiziákumok. Serkentik a szexuális vágyat, a hüvelyben automatikusan elindul a nedvesedés. Természetes síkosítóként hatnak a következő élelmiszerek. Ezeket meg kell enni. Két-három cm gyömbér nyersen naponta (természetes gyulladáscsökkentő) ginkgo biloba tea, ginseng tea, zeller, zellerszár, zellerlé minden formában. Naponta egy késhegynyi szerecsendió csodákra képes.
Fűszerek mint koriander, fahéj szintén természetes vágykeltők. Hatásukra a hüvely nedvesedése beindul. Tapasztalatok szerint étrendi síkosítóként hat a főtt, sült szelíd gesztenye, a fenyőmagos kukorica. Gyújts csalánmagot! Csodát fog művelni veled. Szórd bele egy pohár kefírbe. A csalánmag kefírbe áztatva, naponta fogyasztva illetve az ánizs rágása is képes megszüntetni a hüvelyszárazságot.
Mit hallottam a gyógyszertári készítményekről?
Gyógyszertári készítményekről a következő tapasztalatokat gyűjtöttem össze. Külsőleg a JUVIA hormonmentes krémet hallottam elfogadhatónak, illetve a hormonmentes VAGISAN hüvelyhidratálót. Nem ellenőriztem, de valaki mondta, hogy az OVESTIN krémet célszerű elhagyni miómával.
Forrás:
https://www.hautinfo.at/scheidentrockenheit-das-kannst-du-gegen-eine-trockene-vagina-und-vulva-tun
https://nideco.fr/de/blogs/tips-tipps/secheresse-vaginale-solutions-naturelles?srsltid=
