A mióma természetes úton történő gyógyítása

Az ösztrogén dominancia csökkentése természetesen I.

10

Az ösztrogén és progeszteron aránya

Szervezetünk hormonális egyensúlyának felborulását  az ösztrogéndominancia jelzi, amely nőgyógyászati panaszok, betegségek formájában jelentkezik. Az erről szóló cikket olvasd el itt.

A menstruációs ciklus működése során az ösztrogén és progeszteron aránya egyenlő.

A ciklus 1-14 napja alatt az ösztrogén, a ciklus második fázisában 14-28 napig a progeszteron túlsúly a jellemző. Az ösztrogén dominancia azt jelenti hogy az ösztrogén tartósan túlsúlyba kerül a progeszteronnal szemben.

Mi váltja ki a hormonműködés zavarát?

A hölgyek életmódjának kialakításánál az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyára kell törekedni. Egyik esetben sem jó ha túl magas vagy túl alacsony értéket kapunk.

Az ösztrogénszint esetében három érték létezik, amelyet a laboreredmény mutat ki:

  • magas
  • normál
  • alacsony

Magas ösztrogén és magas progeszteron szint

Az ösztrogéndominanciát a progeszteron szinttel együtt kell vizsgálni.

Ha az ösztrogéndominanciára utaló jelekei mutatkoznak és magas ösztrogénszint mellé magas progeszteronszint társul, akkor semmiképpen nem szabad az ösztrogéndominanciát további progeszteron adagolással kezelni. A magas progeszteron szint ugyanúgy káros lehet. Ebben az esetben a progeszteron krém helyett az ösztrogén lebontását elősegítő módszerek alkalmazása vezet eredményre. A progeszteron adagolásával, vagy természetes progeszteron krém hosszabb ideig tartó alkalmazásával progeszteron túlsúly is létrejöhet. Így a megoldás magas progeszteron és magas ösztrogénszint esetében inkább a ösztrogén lebontását segítő módszerekben kell keresni.

Az ösztrogén kiürülésének támogatása

Az ösztrogén lebontását a méregtelenítő funkcióval bíró máj végzi. Az ösztrogén metabolizációja a májban három féleképpen lehet. Ebből kettő káros (rákos) folyamatokat indíthat el a szervezetben, a harmadik lebontási folyamatnak nincs mellékhatása. A táplálék-kiegészítők, természetes anyagok, gyógynövények, vitaminok szedésével az egészséges ösztrogénlebontási folyamatot segítjük.

Az ösztrogén lebontási folyamat módjai (8)

1. Étkezési reform

2. Bélműködés serkentése

3. Testsúly és testzsír csökkentése

4. Fitoösztrogének fogyasztása

5. Citrusfélék héjában található tápanyagok fogyasztása

6. A C2 lebontási útvonal támogatása

7. Az ösztrogén kiürülésének biztosítása

8. Az alkoholfogyasztás kerülése

1. Étkezési reform

Egyszerű szénhidrátok mellőzése

Az egyszerű szénhidrátok  (fehér liszt, cukor, méz) fogyasztása magas inzulinszinthez vezet. Ez gátolja az ösztrogén kiürülését, ami az endokrin rendszer megbetegedéséhez vezet. A szénhidrát igényt inkább magas lignán és antioxidáns tartalmú zöldség és gyümölcsfélék fogyasztásával fedezd.  Ezek segítik

– a káros ösztrogének lebontását és

– a káros metabolizációs folyamatból (az ösztrogén lebomlás szervezetre káros C16 i útja) származó szabad gyökök megkötését.

Omega 3 és/vagy (EPA zsírsav) szedése

A jótékony hatású C2 lebontási folyamatot támogatja. Az Omega 3 zsírsav táplálék kiegészítő vagy sok halfogyasztás révén is segíti a káros ösztrogének lebontását.

Bizonyos fehérjék segítik a máj méregtelenítő munkáját

Ezek a lyzine és a threonine.

Marhahús, hal, bab, tojás, szezámmag, görögszéna mag tartalmazza. A görögszéna segíti a szénhidrátok miatt kibocsájtott inzulin mennyiséget csökkenteni.

2. Bélműködés serkentése

Tudjuk, hogy az egészséges bélműködéshez rostban gazdag táplálkozás szükséges.

A lignán tartalmú ételek, pl. a lenmag, leveles zöldségek, rozs, árpa, kifejezetten jó hatással vannak, mivel a bélrendszerben megkötik a káros ösztrogéneket. Majd azok a bélsárral kiürülnek a szervezetből. Probiotikumokkal is növelhetjük a jótékony baktériumok számát az emésztőrendszerben, így gyorsabb lesz az emésztés.

3. Testsúly és testzsír csökkentése

Már biztosan tudod, hogy a káros ösztrogének a testzsírban tárolódnak. Ezért túlsúly estén a zsírszövetek növelik az ösztrogén mennyiségét. Az ösztrogénszint csökkentés egyik hatékony módszere a zsírszövetektől történő megszabadulás. Másik módszer a szexhormon binding globulin,  SHBG  kötőfehérje szintjének növelése. Ez a fehérje megköti az ösztrogént, így a szöveteket megvédi a túlzott mértékű ösztrogén káros hatásától. A lenmag növeli az SHBG szintet, így kevesebb ösztrogén keletkezik. Az ösztrogénlebontási folyamatok nyolc módja közül a következő ötöt a legközelebbi bejegyzésben olvashatod ide klikkelve: Az ösztrogén dominancia csökkentése II.

Fontos! Tudd meg, melyek az ösztrogén dominancia tünetei, olvasd el ezt a cikket is: Az ösztrogén dominancia tünetei

Ha szeretnél természetes eszközökkel meggyógyulni, kattints a következő linkreMIOMA ORGANIC LIFE gyógyító program-javaslat

 

Iratkozz fel a Mióma Blogértesítőre!

Rendszeresen frissülő információt kapsz a betegség kialakulásának hátteréről. Választ kapsz arra a kérdésedre, milyen lehetőségeid vannak a panaszaid enyhítésére természetes módon? Mit kerülj az életmódodban annak érdekében, hogy visszanyerd a mióma előtti életminőséged? Hogyan tudod elkerülni a mióma műtétet? Tarts velem!

 

Forrás:

http://rt3-mellekvese.blog.hu/2012/11/12/osztrogendominancia_kezelese_hormonok_nelkul_i

10 hozzászólás
  1. […] Forrás: https://mioma.hu/az-osztrogen-dominancia-csokkentese-i/ […]

  2. Szilvi megjegyzése

    Sziasztok. Mi a helyzet akkor, mikor az hormoneredmenyeim teljesen tokeletesek, nincs igazolt ösztrogéndominanciam. Sportolok rendszeresen, hastancolok is, igyekszem zoldsegekben, gyumolcsokben gazdagon etkezni. Megis miomam van. Menstruációban mar bezavar, mert befele no, es elhuzodik a mensesem Mindenki csak tippelget, genetika, stb. Ilyenkor mi a helyzet az allandoan hangoztatott osztrogéntulsullyal, amivel mindig magyarazzak a miómakat? Miert van pl. a vegetarianus bnomnek szintem miómai, o nem is eszik hust es sportos eletet el. En mondjuk fogyasztok hust, el sem tudom kepzelni hogy ne egyek.

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      Nem igazolt ösztrogéndominancia esetén még lehetnek méreganyagok felhalmozódva a szervezetben. Ellenőrzött gazdálkodásból vásárolsz Szilvi? A mióma több tényező együttes hatására keletkezik. Ide tartozik a környezeti stressz, bármilyen más stressz, emésztőrendszeri lerakódás, májműködés zavara, idült hüvelyi, méh vagy kismedencei gyulladás (ezeket sokszor észre sem vesszük) belső sérülések, bizonyos tápanyagok hiánya a sok zöldségfogyasztás ellenére is. https://mioma.hu/mioma-kialakulasanak-okai/ https://mioma.hu/nem-atveres-a-bio/ és még sok más…..

  3. Rita megjegyzése

    Kedves Gabi! 35 éves vagyok. Évek óta visszatartja valamiért a szervezetem a vizet! Időnként annyira tele van az arcom, a karom, a lábam, hogy olyan vagyok, mint akit felfújtak! Ez legtöbbször menstruáció előtt és alatt szokott jelentkezni, de elő fordul attól függetlenül is! Azt szeretném kérdezni, hogy lehet ez hormonműködési zavartól?

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      A vízvisszatartásnak más szervi oka is lehet. De természetesen hormonegyensúly-vesztés miatt (ösztrogéndominancia) miatt is kialakulhat. Nálam 20-as, 30-as éveimben a kéz és lábdagadás, szem körüli ödémák, hízás sokkal jellemzőbb volt mint most 49 évesen. Hiszen akkoriban rendszeresen gyógyszert szedtem, nem sportoltam, nem figyeltem arra hogyan élek és mit eszem. Ma ez a probléma már a múlté!
      Fogamzásgátló tabletta is okozhatja, vagy más gyógyszer. A hormonális okok miatti vízvisszatartás természetes eszközökkel az egyik legjobban kezelhető probléma: http://mioma.hu/osztrogenfuggo-vizvisszatartas-i/
      http://mioma.hu/az-osztrogenfuggo-vizvisszatartas-ii/ Hagyd el a gyógyszereket!

      1. Andrea megjegyzése

        Tanácsot szeretnék kérni…
        Hormonvizsgálat során kiderült, magas a tesztoszteron szintem, magas az ösztrogén szintem, ösztrogén dominancia lett megállapítva..
        Csak annyit mondtak fogyjak… no igen, de ez a legnehezebb… mert, hogy én 10 éve lefogytam már 25 kilót.. tartottam évekig, de visszajött.. a hajam ritkul, szőrösödik, pihés a has, bár nem veszélyes.. ami a fő gond, nem tudok teherbe esni, gyakori migrén gyötör, izzadékonyság, hőhullám, mensi előtti mellfeszülés, görcsök…
        Tlán ha progeszteron pótlás történne, kordában lehetne tartani ezt a gondot és a tünetek is megszűnnének..
        Azt szeretném kérdezni, milyen úton módon tudnám a progeszteront pótolni..
        Néztem krémet, elég drága, orvosok nem nagyon akarnak receptre felírni semmit… Ki lehet ebből jönni? Nem vagyok PcOS-es de vannak tünetek amik rá utalnának, de nincs ilyen bajom hála Istennek, volt hüvelyi ultrahangom, minden rendben..Várom válaszod, Andrea

        1. Cserháti Gabi megjegyzése

          A probléma összetett, több terület összehangolása szükséges (bélfal lerakódások eltávolítása, a bélflóra helyreállítása, a kismedencei energiablokk oldása, ösztrogénhatású vegyületek elkerülése mind a háztartásban mind az élelmiszer fogyasztásban, áttérés az ellenőrzött biológiai gazdálkodásból származó élelmiszerek fogyasztására. Ezek leginkább kistermelői piacon beszerzett zöld leveles növények (progeszteron), zöldségfélék és összetett, alacsony GI szénhidrátok fogyasztását jelenti. Minderről sok-sok bejegyzést találsz a mioma.hu/Tudásbázisban. Keress rá a kulcsszóra. Ha segítségre van szükséged írj az info@mioma.hu címre.

  4. Szilvi megjegyzése

    Szia, meg szeretném kérdezni mi az oka a polip és méhnyálkahártya megvastagodásnak? Hogyan lehet megelőzni homeopátiás gyógyszerekkel az újra kialakulását ha már “operativan” kezelve volt. Köszönöm.

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      Kedves Szilvi, homeopátiás szakorvos bizonyára pontosan tudja a választ. A hajlamosító és kockázati tényezőkről itt olvashatsz http://mioma.hu/hasonlosagok-kulonbsegek-mioma-polip/ http://mioma.hu/a-meh-5-gyakori-betegsege-38-felett/ Továbbá több hasonlóság van a mióma-val. Az okokról, a kiváltó tényezőkről, azok csökkentéséről a mioma.hu/Tudásbázis/Életmód kategóriában találsz összegyűjtött írásokat.

  5. Dorka megjegyzése

    Kedves Gabi! Szeretném megkérdezni, hogy édeskömény teát ihatom-e, ha van miómám, mert valahol azt olvasom, hogy tilos, máshol meg azt, hogy lehet inni? Szóval, hogy akkor most mi az igazság? Nagyon puffadok, plusz a mióma, és így nehezen viselem már, hogy kismama hasam van.

    Előre is köszönöm!
    Dorka

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

tizenhat + tizennyolc =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás