Két és félszeresére nőhet gyógyulási esélyed testmozgás hatására

Drámaian csökkentheti egy betegség súlyossá válását a rendszeres torna

0

Bár a British Journal of Sports Medicine tudományos folyóirat tanulmánya a COVID-19 kimenetelére gyakorolt hatás szempontjából vizsgálta a testmozgás szerepét, talán nem túlzás mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszok esetén is figyelembe venni a célirányos kismedencei torna kedvező hatásait.

A rendszeres testmozgás hét döbbenetes hatása

százszorosan megéri a torna első perceiben és az első tornákon “szenvedni”
  • A British Journal of Sports Medicine tudományos folyóiratban megjelent tanulmány szerint a rendszeres testmozgás csökkenti a COVID-19 miatti kórházba kerülés kockázatát.
  • A rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a kórházi kezelés kockázatának csökkenéséhez.Szakértők megjegyezték: meglepő, mennyire erős a kapcsolat a testmozgás és a COVID-19 lefolyása között.
  • A mozgásszegény életmód egyértelműen összekapcsolható a rosszabb betegség lefolyással.
  • A rendszeres mozgás nagy mértékben segítheti azt, hogy koronavírus-fertőzés esetén valaki elkerülje a kórházi kezelést és a halált.
  • Az egyáltalán nem sportolókhoz képest a rendszeresen sportolóknak nagyjából dupla annyi esélyük volt enyhe tünetekkel átesni a betegségen.
  • Az egyáltalán nem sportolóknak 2,49-szeres esélyük volt arra, hogy meghaljanak a vírus miatt.
  • Még az alkalmi, nem rendszeres testmozgás is javíthatja az ember esélyeit a koronavírus ellen.
A digitális 27 perces Női Egészségtorna a medence-alapi izmok erősítésével csökkenti a mióma műtét kockázatait, az összenövések esélyét, megelőzheti az inkontinenciát és méhsüllyedést. A torna fitness és AVIVA oktató hölgy útmutatásával, relaxációs zenére történik. Tetszőlegesen iktathatsz be 1-2 perces szüneteket torna közben. Jó gyakorlást kívánok! Fotó: vigo.de

Ha miómád van, erre a 27 perces kismedencei tornára hamarosan szükséged lesz

A célirányos kismedencei torna kedvezően hat a belső női nemi szervek vérkeringésére, a petefészek működésére. A medence-alapi izmok erősítésével csökkenti a mióma műtét kockázatát, az összenövések esélyét, megelőzi a méhsüllyedést és inkontinenciát. Kattints és tornázz!

Forrás:

https://24.hu/tudomany/2021/04/21/mozgas-rendszeres-testedzes-covid-19-koronavirus/

https://bjsm.bmj.com/content/early/2021/04/07/bjsports-2021-104080

https://www.praxisvita.de/beckenbodentraining-fuer-mehr-beweglichkeit-energie-und-eine-starke-blase-17496.html 

Mióma és változókori összefüggések 9 pontban

 

 

 

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

1 × négy =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás