12 hűsító tipp
ha Te sem bírod már a három hetes 38 fokos hőséget
Három hete tartós 38 fokos hőség van. Ilyen bágyasztó fáradtságot talán még életemben nem tapasztaltam.
Ezért összeállítottam 12 egyszerű tippet, amelyek segítenek abban, hogyan hűtsd le energiapazarló klíma nélkül magad és az otthodat
1. Ne tegyél magadnak szemrehányást ha nem bírod teljes gőzzel a munkát, a kánikula megterheli a szervezetet.
2. Ne felejtsd el, 2-3 liter helyett igyál 3-4 liter vizet.
3. Kerüld a koffeines italokat
4. Az alkohol minden formáját hagyd ki.
5. Étkezésed álljon kisebb adagokból, oszd el a napi mennyiséget 6-7 alkalomra
6. A megerőltető fizikai munkát és sportot szintén jobb hanyagolni.
7. Fogyassz izzadásgátló és hűsítő zsálya és menta teát.
8. Zuhanyozz óránként hideg vízzel!
9. Otthon vagy? A póló ujját és nyakát vizezd be.
10. Permetezd óránként a szobanövényeket. Minél több zöld szobanövényed van, annál hűvösebb lesz.
11. Vizzel teli műanyagpalackokat fagyaszd le, a lakás több pontjára helyezd el. Ha hiszed ha nem, hűtenek.
12. Szerencsés az, akinek a háza alatt pince van. A zöldséges és boros pincékben most is 15 fok van. Tölts el pincében 15 percet.
Kapcsolódó bejegyzések:
Ösztrogénfüggő végtagi vízvisszatartás étrendi kezelése Így készül a jeges matcha latte Kell-e nekünk hormonpótlás változókorban? Nyári zöldturmixok mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszokra
Mióma tünetek az erős vérzéstől az alhasi fájdalomig
Inspiráció:
Was tun bei Hitze? Die besten Tipps, um die Hitzewelle gut zu überstehen