Hűsítő frissítő: mentás őszibarack lassi
Rettentő nehezen viseljük a kánikulát. Lakásunk hűtése mellett hűsítő ételekkel próbálunk „túlélni”. E mellett szem előtt tartjuk, hogy mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza tüneteink (erős menstruáció, hasi fájdalom, puffadás, ösztrogénfüggő kéz és lábdagadás, memória problémák, agyi köd, evésrohamok, hangulatingadozás, alvászavarok) ne fokozódjanak, hanem inkább csillapodjanak.
Kulcsszerepet játszik étkezésünk
Kísérletezem az élelmiszerekkel. Mitől nem puffadok? Mi hajtja ki szervezetemből a felesleges, magas ösztrogénszint indukálta vizet? Mit egyek este, hogy jól aludjak? Hogyan élesítsem az agyam? Hogyan rakjam magam össze szétszórtság helyett? Mit egyek hogy ne öntsön el a forróság, hanem inkább fusson rajtam végig a hideg? Ezek mindegyikére „fejlesztek” valami megoldást. Lássuk mi az ami nekem bevált az utóbbi napokban hőség, izzadás, szétszórtság ellen.
Kapcsolódó oldalak: Mióma, a jóindulatű méhdaganat Íme a tünetek Mióma életviteli kezelése Mióma szakorvosi kezelése összefoglaló
Lassi Indiából
Célomnak megfelelő frissítő ital az őszibarack lassi néhány levél mentával megspékelve. Az Indiából származó lassi alaprecept lehet sós vagy édes. Indiai mangós változata mangó, natúr yoghurt, sovány tej, kardamom, menta hozzáadásával készül. Mi a Hormondiéta elvének megfelelően szezonális, helyi alapanyagokat használunk, így a mangót őszibarackra/szederre váltottam. Mivel izzadással több ásványi anyagot veszítünk, fontosak a mindig friss alapanyagok, amelyek több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak mint a többnaposak vagy tartósítottak. Az őszibarackot, szedret mindig aktuális szezongyümölcsre cseréheted.
Csipetnyi só
Ha kitesszük a lábunkat az utcára kis idő elteltével a víz folyik rólunk. Izzadunk. Érzem, hogy vízcseppek gurulnak végig a hátamon. Jómagam alaphelyzetben nem nagyon sózok, de júliusban érezhetően több sót használok. Kívánom a sót. Így számomra a július, augusztus a plusz sózás időszaka. Szervezetem ösztönösen sót kíván, hiszen az izzadással temérdek sót, ásványi anyagot veszítünk. Ezért a nem sós ételekbe is szórok egy csipetnyi sót. Plusz tápanyagpótlással a hangulati hullám hegyek és völgyek kisimulhatnak. Hűsítő, közérzetjavító frissítő az őszibarack lassi. Javaslom próbáld ki!
Mentás őszibarack/szeder lassi
Hozzávalók:
- 2 dl natur yoghurt
- 1 dl házi zabtej
- 1 db magyar őszibarack / szeder
- kiskanál vegyes virágméz
- késhegynyi só
- teáskanál rózsavíz
- öt mentalevél
Elkészítés:
Előzőleg hűtsd le az alapanyagokat. Turmixgépben a krémes állag eléréséig turmixold. Kehelybe öntöd. Mentalevéllel a tetején kínálod.
Igazi nyári hűsítő ital. Fogyaszthatod reggelire, vacsorára vagy akár étkezések között. Szervezetünket belülről hűti. Könnyű, nem nehezít el, nem izzaszt, gyomrunkat belülről mégis telíti. Ha este iszod, vegyél be mellé egy 350 mg-os magnéziumot. Jól fogsz aludni.
Kapcsolódó bejegyzések:
Méhmióma öngyógyítása című könyv bevezetés-ízelítő Hűsítő mentaleveles receptek Karcsúsító gyömbéres uborkás koktél Strandolás, ha váratlanul megjön a menzeszed Természetes izzadásgátlás perimenopauzában
Kapcsolódó termék:
Mióma életviteli kezelése 3 in 1 csomag (Mióma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyűjtemény, kismedencei Női Egészségtorna) Gyógyulj természetesen! Rendelj most!
