A mióma tünetek enyhítésében, a mióma méretének csökkentésében egyik legfontosabb elem a megfelelő táplálkozás. Vannak tiltólistás élelmiszerek, és vannak a miómát kiváltó ösztrogén túlsúlyt csökkentő ételek. Az utóbbiak közé tartoznak a karfiolból, karalábéból készített ételek.
Itt egy paradicsomos karfiol változatot találsz csupa egészséges összetevőkkel. Borsból nagyon keveset használj.
Összetevők:
- 2 hagyma
- 2-3 fokhagymagerezd
- 2 evőkanál vegan vaj
- 250 gramm paradicsom
- 2 teáskanál oregano
- 1 csipet fahéj
- 600 gramm karfiol
- 3 evőkanál kókuszolaj
- citromlé
- só
- bors
Elkészítés:
Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát törd össze. A vajat egy edényben olvaszd fel, és a hagymát a fokhagymával pirítsd üvegesre . A paradicsomot és oreganot, pici fahéjat tedd bele, majd ízesítsd sóval, borssal. Tegyél rá fedőt, majd 5 percig párold.
Szedd szét a karfiolt rózsáira. Majd tedd bele a paradicsomszószba majd további 15 percig párold. A paradicsomos karfiolhoz tegyél friss facsart citromlevet és a kókusz olajat. Melegítsd fel, majd vedd le a tűzről és tálald melegen.
Egyszerű, gyors egészséges vacsora.
Klikkelj további hasznos mióma információkért:
Mióma tünetei Mióma kialakulásának okai Mióma kezelése természetes úton Mióma kezelése orvosi segítség Hasznos tények…, amelyeket érdemes tudnod! Mióma főoldal Mióma történetek
Iratkozz fel a Mióma Blogértesítőre!
Rendszeresen frissülő információt kapsz a betegség kialakulásának hátteréről. Választ kapsz arra a kérdésedre, milyen lehetőségeid vannak a panaszaid enyhítésére természetes módon? Mit kerülj az életmódodban annak érdekében, hogy visszanyerd a mióma előtti életminőséged? Hogyan tudod elkerülni a mióma műtétet?
