Gyömbéres kurkumás vírusölő narancskoktél
Hormonbarát perimenopauza koktél
Néhány éve még álmomban sem gondoltam volna, hogy egy világjárványt kell átélnem. Azon gondolkodom, hogyan lehetne egyszerre az immunrendszeremet a koronavírussal szemben erősíteni, egyben a mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza panaszokat enyhíteni.
Kapcsolódó menüpontok: Mi a mióma? Mióma hajlamosító tényezői Mióma szakorvosi kezelése
Megoldást a kurkumás gyömbéres vírusölő narancskoktélban találtam meg.
Hozzám hasonlóan 40 év felett sok hölgy szembesül hasi puffadás, erős vérzés, ólmos fáradtság tünetekkel. A panaszok összefüggésbe hozhatók a felesleges ösztrogén hatású vegyületek felhalmozódása miatti anyagcsere lassulással. Kapcsolódó bejegyzés: Bizonytalan hatású ösztrogén dominanciát kiváltó vegyi anyagok
Nehéz ételek három óra helyett másfél óra alatt „megemésztve”
Az ösztrogén kivezetésben és anyagcsere gyorsításban segíthet az anyagcsere serkentő hatású gyömbér, kurkuma párosa. A kurkuma és gyömbér külön-külön is erős gyulladáscsökkentő és anyagcsere-serkentő élelmiszerek. Hatásuk együtt megtöbbszöröződik. Kapcsolódó: Természetes antibiotikum készítése
Vas, mangán páros a hormontermelésben
A kurkuma és gyömbér ráadásul hormonbarát vasat és mangánt is tartalmaz. A magán szabadgyök megkötő, antioxidáns hatású nyomelem. Kellő mennyiségük elengedhetetlen az ösztrogén, progeszteron és pajzsmirigy hormonok termeléséhez. Az indiai Ipari Toxikológiai Kutatóközpont kutatói szerint a gyömbér-kurkuma páros tartalmaz az alternatív gyógyászatban daganatellenes hatásukról ismert vegyületeket mint: zingerone, shogaolok, gingerolok. Csillapítják a hányingert, a gyomor és emésztőrendszer működésére kedvezően hatnak.
Kurkumás gyömbéres vírusölő narancskoktél
Bomba hatóanyagtartalmának köszönhetően hormonbarát perimenopauza koktélnak is nevezhetjük
Hozzávalók:
- 10 dkg gyömbér (3 cm gyömbér)
- 2 cm kurkuma gyökér vagy egy mokkáskanál kurkumapor
- 3 citrom leve
- 3 narancs leve
- 2 alma leve
- egy csipet bors
Elkészítés:
A gyömbért és kurkumát meghámozod. Saját termesztésű, illetve bio alapanyagoknál elég az alapos mosás. A gyökereket héjával együtt felhasználhatod. A gyökérgumókat kockára vágod, turmixgépbe teszed (borsot kivéve), turmixolod. Átöntöd üvegbe. Ha úgy tetszik, a gumókat akár le is reszelheted. A citrom, narancs, alma levével jól összekevered, egy üvegben öt órára a hűtőbe helyezed. Fontos! Átszűröd, ekkor szórod bele a borsot. Hűtőben tárolod.
Fogyasztás
Naponta egy pálinkás pohárral kortyolj el. Egy mokkáskanál tökmagolaj hozzáadásával a zsírban oldódó kurkumin felszívódását megháromszorozhatod. A kurkumás gyömbérkoktél őrölt bors nélküli hatása csupán töredéke a borsos változatnak. Kapcsolódó bejegyzés: Hogyan vesd be a zöld teát ösztrogén dominancia esetén?
Fekete bors piperinje akár 2000-szeres hatást is kiválthat
A fekete bors hatóanyaga a piperin, a kurkumin erejét 2000-szeresére emeli. A feketeborsban található piperin javítja a különböző vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, így hatékonyabban tudja hasznosítani szervezetünk. Ráadásul nemcsak az A- és C-vitamin, a szelén vagy a béta-karotin felszívódását javítja, de olyan hasznos vegyületekét is, mint például a kurkumában található, gyulladáscsökkentő és fertőzések ellen is kiváló kurkumin. A piperin a bél nyálkahártyáján található aminosav-transzportereket is képes aktivizálni, így azok nem engedik, hogy a tápanyagok idő előtt kiürüljenek szervezetünkből. A piperin a szerotonin termelődését is serkenti, ez pedig megelőzi a hangulatingadozást. Forrás: Házipatika
Kurkuma és gyömbér darabok felhasználása
Ne dobd ki a gyömbér, kurkuma darabokat. Használd fel sós, gyógynövényes kekszek, házi ételízesítő készítéséhez. Kapcsolódó bejegyzés: Hormonbarát gyógynövényes keksz Házi ételízesítő Három hormondiéta szendvicskrém
Tipp:
A citrom és narancshéjat se dobd ki. A szárított héjat használhatod süteményekbe, hűtő, mosogatógép, de tornacipő szagtalanításra is.
mioma.hu szelíd nőgyógyászat 38+
közösség célja a mióma, ösztrogén dominancia, adenomiózis, perimenopauza tünetek enyhítése, a panaszmentes élet és jobb életminőség elérése. Csökkents panaszaid intenzitását életmód-változtatással. Ebben segítek.
Forrás:
https://www.smarticular.net/ingwer-kurkuma-shot-rezept/
https://www.origo.hu/tafelspicc/20191014-gyomberes-kurkumas-tea.html
https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/5683/a-mangan-elettani-szerepe
https://biotechusa.hu/enciklopedia/mangan/#
https://www.biomenu.hu/kurkuma
https://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/19822/a-kurkuma-jotekony-hatasai
https://hu.wikipedia.org/wiki/Piperin
https://en.wikipedia.org/wiki/Piperine
https://en.wikipedia.org/wiki/Curcumin
Tudtad? A feketebors (piperin) növeli a tápanyagok felszívódását!
