Miómával gyakori a 2000-es értéket meghaladó ösztrogénszint, amíg az egyensúlyozó progeszteron 300-400 közötti.
Hormonanyagcsere
Hormonanyagcserénk központja a májunk. Itt bomlanak le a szervezetünkbe kerülő vegyi anyagok, más néven mérgező xenoösztrogének. Mik ezek az anyagok? Ezért hormonegyensúlyunk szempontjából nagyon fontos májunk állapota. A fenti példát véve, ha ösztrogénünk ötszöröse a progeszteronnak, májunk regenerálásával ösztrogénszintünk is csökkenhet, elejét vehetjük a mióma növekedésének.
Kapcsolódó bejegyzés: Bizonytalan hatású ösztrogén dominanciát kiváltó vegyületek
Ha májunk jól van hormonháztartásunk is jobban működik
A mióma növekedését kiváltó magas ösztrogénszint csökkenhet. Hogyan érhetjük ezt el? Májusban virágzik a tavasz egyik kedvelt gyógynövénye a pitypang, A gyökértől kezdve a virágfejig minden része felhasználható. A pitypangos ételeket mint leves, saláta, főzelék, pitypangos omlett vagy tea már kipróbáltuk. Most három májregeneráló zöldturmix receptet osztok meg.
Íme három ösztrogénszint csökkentő tavaszi zöldturmix.
Pitypangos spirulinás májregeneráló zöldturmix
Hozzávalók
- 1/2 banán
- kismarék pitypang levél
- 1 kivi
- 1 teáskanál algapor (moringa, spirulina)
- 1 teáskanál kókuszreszelék
- 100 ml kókusztej
- 100 ml víz
A banánt, kivit megtisztítod. Feldarabolod. A pitypang levelet megmosod. Néhány szelet kivit dekorációnak meghagysz. Az összes alapanyagot turmixgépbe teszed. Turmixolod. Üvegpohárba öntöd. Pitypang virággal, kivivel, banánnal díszíted.
Epres pitypangos zöldturmix
Hozzávalók
- fél lime
- 5 szem magyar eper
- 5 szál pitypanglevél
- 3 dl víz
Egyszerű zöldturmix, amivel jól indul a nap. Szedj friss pitypanglevelet a közeli réten. Az alapanyagokat turmixgépbe teszed, alaposan összekevered. Üvegpohárba öntöd. Lime karikával, egy szem eperrel díszíted.
Gyömbéres, pitypangos zöldturmix
Hozzávalók
- fél citrom leve
- 3 cm gyömbérgyökér
- 3 szál pitypang levél
- egy teás kanál méz
- csipet só
A gyömbért lereszeled, citromot kifacsarod. Turmixgépbe öntöd a többi alapanyaggal együtt. Tegyél egy csipet sót és egy teáskanál vegyes virágmézet a zöldturmixba, kiemeli a turmix jellegzetes tavaszi ízét. Díszítsd sárga pitypang virágfejjel.
Szeretnél többet tenni a hormonegyensúlyod helyreállítása érdekében, de nincs időd felkutatni a leghitelesebb információkat? Nem is kell, mi ezt megtettük helyetted. Katt IDE! TEDD meg a következő lépést az egészségedért!
Kapcsolódó bejegyzések:
Hét májregeneráló pitypangos recept Májusi gyógynövények a méh egészségéért Hatásos-e a cickfark tea miómára?
Inspiráció:
Löwenzahn als Zutat für grüne Smoothies
Wildkräuter Smoothie Rezepte: Unsere 5 Favoriten
https://en.wikipedia.org/wiki/Taraxacum
