Télen kevesebb friss bio zöldturmix alapanyagot vásárolhatunk, kertünkben sem terem zöldség, gyümölcs, mirelit készleteink pedig fogyóban. A „mit igyunk” „mit együnk” kérdésekre új ötleteket keresünk. Célunk most is hogy a mióma ne növekedjen, menstruációnk mennyisége csökkenjen.
Ami csíp az melegít
Mindezt tetézi a szervezetünket próbára tévő régóta nem tapasztalat tartós hideg. Az elmúlt húsz év legnagyobb téltámadását éljük. Ezért szervezetünket, méhünket, vérkeringés-serkentő, melegítő italokkal kell erősítenünk. Minden hormonális hátterű probléma egyben anyagcsere rendellenesség, amire tartós megoldást az életviteli változtatások jelentenek. Például az antioxidánsokban (C-vitamin, E-vitamin) és D-vitaminban gazdag táplálkozás.
Korábbi bejegyzésekben már adtunk javaslatot a téli hormonbarát étrendre, például a melegítő levesek, aranytej, női teák, házi céklalé, házi gabonatejek, vagy vérzéscsillapító ételek bejegyzésekben.
Sok-sok betegtapasztalat igazolja, hogy nagymennyiségű C-vitamin, a tehéntej és cukor elhagyása már fél siker a menstruáció életviteli csökkentése, a mióma zsugorítása felé vezető úton. Ha ehhez még hozzávesszük a fahéjas ételeket, igazán jó eredményeket érhetünk el.
Íme egy új bombarecept, a narancsos, chilis forró csokoládé, amivel mínusz tíz fokban is jól indul a nap. Felmelegít, serkenti a vérkeringést, D-vitamint, antioxidánsokat tartalmaz. Nézzük hogyan készül.
Hozzávalók:
- negyed cikk narancs
- 20 gramm fekete csokoládé
- egy teáskanál kakaópor
- egy teáskanál xilit
- csipet fahéj
- csipet chilipor
- 2 dl házi mandulatej
Elkészítés:
Eltávolítod a narancs héjat. Fenti alapanyagokat mély edénybe öntöd. Közepes lángon állandó keverés mellett öt percig főzöd, amíg a csokoládé teljesen felolvad. Forrás után csészébe öntöd, a narancsszeleteket szépen a bögre szélére állítod. Tudtad hogy többféle fahéjból válogathatunk? Itthon Cassia és Ceylon fahéj kapható. Azonban külsőre és ízre is különböznek.
Tipp: a chilipaprika különösen télen válik hasznunkra
Női betegségekre különösen ajánlom, miért?
- a chili javítja a vérkeringést
- antioxidáns flavonoidok védik a méh egészségét
- erősíti az immunrendszert
Kapcsolódó oldalak:
Mi a mióma? Mióma szakorvosi kezelése: gyógyszer, műtét, méhen belüli eszköz
Kapcsolódó termék:
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyűjtemény, kismedencei Női Egészségtornával 3 in 1 termék a mióma zsugorításért itt rendelhető meg
Forrás:
https://greendex.hu/ceyloni-vagy-cassia-fahej/
https://marriamsayed.com/2020/07/08/deluxe-orange-chilli-hot-chocolate/
