Házi céklalé mint legális doppingszerünk

Földes íze miatt nem ízlik mindenkinek, de a friss céklaléről bátran állíthatjuk, hogy akár legális doppingszerként használhatjuk.  Vassal, szuper értékes tápanyagokkal, energiával tölt fel, jó irányba tereli elkalandozó gondolatainkat. Nem csupán testünk működésére, de agyműködésünkre, szellemi teljesítményünkre is kedvezően hat.

Természetes dopping

Az Észak-Karolinai Wake Forest Egyetem (W.Jack Rejeski) idősekkel végzet kutatásából kiderül, hogy az agy rendszeres testmozgás és céklalé hatására képes a fiatal felnőttek teljesítményével is felvenni a versenyt. A céklalé serkenti az agy vérkeringését, ezáltal javítja a tanulási képességet. Egy másik, az Umbriai Egyetemen végzett vizsgálat szerint a céklalé mint biodoppingszer fokozza a sportolók teljesítményét. Naponta fogyasztott céklalé hatására egy megerőltető edzés után az izmok az átlagostól gyorsabban regenerálódnak, ezáltal a teljesítmény fokozódik.

Gyökérgumó vitamintartalma

Talán el sem hiszed, hogy ez a barnás vöröses gumó milyen sok tápanyagot tartalmaz: B1, B2, B6 vitamin, C-vitamin, folsav található benne.  A B-vitaminok támogatják a sejtépítést. A thyamin (B1) vitamin a sejten belüli fehérjeszintézist segíti elő, a B2 vitamin pedig fontos szerepet tölt be szervezetünk energiaellátásában. Ásványi anyagok gazdag tárházával is rendelkezik mint kálium, vas, réz, magnézium, mangán, foszfor, szelén, cink és kalcium.  Magas cukortartalma ellenére kalóriaszegény. Rostjai hosszú ideig jóllakottságot biztosítanak.

Saját készítésű céklalé

Ha Te is vérszegény vagy reggelente igyál saját készítésű céklalevelet. A cékla elősegíti a vörösvérsejtek szaporodását, ezért sok helyen a vérszegénység és menstruációs zavarok kiegészítő terápia részeként tekintenek rá. Betanintartalma révén a gyomorsav hiányt felszámolja, serkenti a májban a zsírok lebontását, cellulóztartalmával pedig a bélműködést élénkíti. Betaninhoz köthetőek az örök ifjúság forrásának nevezett élelmiszerek.

Színezheti a vizeletet

Ne ijedj meg, céklalé kúra alatt könnyen rózsaszín vagy narancssárga színűvé válik a vizelet.

Céklalé házilag

(Hormondiéta módra)

Hozzávalók

• 1 nyers cékla
• 1 alma
• késhegynyi kurkuma
• pici só
• citromlé
• víz

Elkészítés

A céklát meghámozod, lereszeled. Az almát megmosod, lereszeled. Turmixgépbe dobod a többi alapanyaggal együtt szépen sorban. Turmixolod és már kész is. Szórj egészen pici borsot a tetejére. Kiemeli a cékla ízét és a bors hatóanyaga a piperin hatására a tápanyagok hatása megsokszorozódhat.

Gyömbéres csípős céklalé

Hozzávalók

• közepes céklagumó
• egy alma
• 3 cm gyömbér gyökér
• kis marék mogyoró (mogyoró olaj)
• két szem datolya
• citromlé
• víz
• só

Készítés

Hámozd meg a céklát és gyömbért. Vágd kisebb darabokra. Távolítsd el az alma magházát.
Az összes alapanyagot turmixgépben krémesre turmixolod.
A cékla vasat, B-vitaminokat, folsavat, szelént tartalmaz.
Gyömbérrel, citrommal hormonbarát hatása háromszorozódik.

Teljesítmény-fokozás

A piperin bizonyítottan természetes antidepresszáns vegyület.  Ha hajlamos vagy sötét szemüvegen át látni a világot, de különösen téli időszakban érdemes kipróbálni és rendszeresen használni. Jómagam mindenféle salátát zöldturmixot, köretet fekete borssal ízesítek. Serkenti a gyomorsav termelést is, és javítja a tápanyagok felszívódását. Egy kis plusz céklalével a gyógynövény-készítmények hatása is fokozódhat.

Tehát, friss céklalé, kevés őrölt fekete bors, és szárnyakat kapsz!

Kapcsolódó bejegyzések:

Vashiányos vérszegénység kezelése: három napos vasban gazdag étrend    Vérszegénység étrendi kezelése: májas receptek    A vashiány fokozatai, vashiány teszt 

Kapcsolódó termék:

Kedvezményes ajánlatunk 3 in 1 termék Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiétával, kismedencei tornával. Katt, rendeld meg most. 

Forrás: 

https://www.bildderfrau.de/gesundheit/article240695598/Superfood-Rote-Beete-Saft.html?utm_source=browser&utm_medium=push-notification&utm_campaign=cleverpush

https://hu.wikipedia.org/wiki/Piperin  

https://netamin.hu/cikkek/tudtad-a-feketebors-piperin-noveli-a-tapanyagok-felszivodasat  

https://en.wikipedia.org/wiki/Thiamine  

https://en.wikipedia.org/wiki/Betanin

Shoba G, Joy D, Joseph T, Majeed M, Rajendran R, Srinivas PS.: Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers., Planta Med. 1998 May;64(4):353-6.