A mióma természetes úton történő gyógyítása

Vashiány teszt

0

A vashiány a legelterjedtebb tápanyag hiány betegség a földön, csaknem 1.5-2 milliárd embert érint.

A vaspótlás növényi étrenddel cikksorozatból kiderül, hogy a húsfogyasztás vagy a tisztán növényi étrend nem feltétlenül függ össze a vashiánnyal. Sokkal inkább más tényezők lehetnek felelősek a vashiány kialakulásában. A vashiány teszt segítséget nyújt a vashiány mértékének megállapításában. Amennyiben a vashiány és a kimerült vasraktárak gyanúja beigazolódik, görgess a lap aljára és olvasd el a vashiány megszüntetése érdekében összeállított 10 legfontosabb tennivalót.

A vashiány mértékének megállapítása érdekében Dr. Beat Schaub doktornő a Svájcban működő (Eisenzentrum) igazgatója és Prof. Gerhard Brüschke a Berlini Orvosi Egyetem professzora a Vashiány szindróma (Eisenmangelsyndrom) könyv szerzője a következő tesztet állította össze.

A vashiány fokozataivasteszt

1. csoport
kimerültség

2. csoport
koncentrációs zavarok
depresszió, harag, sértődés, negatív hozzáállás
alvászavarok

3. csoport
szédülés
fejfájás
nyaki merevség

4. csoport
hajhullás
töredezett körmök
nyugtalan láb szindróma

Jelöld meg minden csoportból a leginkább rád illőt. A maximálisan elérhető pontszám 4.

Értékelés

1-2 pont: lehetséges vashiány
3 pont: valószínűleg vashiány
4 pont: nagyon valószínű vashiány

Ha gyakran vagy kimerült (1. csoport) rosszul alszol (2. csoport) gyakran fáj a fejed (3. csoport) és vékony szálú a hajad (4. csoport) akkor a pontszámod 4. Ebben az esetben nagyon valószínű a vashiány.

Ha folyton fáradt vagy (1. csoport) és lehangolt (2. csoport) de ezek a tünetek nem feltűnőek, akkor csupán 2 pontot “gyűjtöttél”. Ebben az esetben előfordulhat vashiány, de valószínűbb hogy nincs nagyobb vashiány probléma.

A vashiány gyanúját a háziorvos vérvétel után igazolja. Különösen fontos a Ferritin érték (amely a vasraktárak állapotáról, a vashiány mértékéről, a szervezet vas tartalékáról nyújt információt).  A vér vas szintje ugyanis a vashiány mértékéről nem nyújt teljes képet. Gyakran előfordul, hogy a vérből mért vas nem mutat eltérést, a vasraktárak mégis kimerülőben vannak.

Ha vashiány gyanúja merül fel legfőbb ideje hogy a Vaspótlás növényi étrenddel három részes cikksorozat (Vaspótlás növényi étrenddel II. Vaspótlás növényi étrenddel III.) javaslatait alkalmazd. Ezeket a következő 10 pontban foglalom össze. Alkalmazz belőlük minél többet.

Vaspótlás növényi étrenddel összefoglalás 10 pontban

1. Gondold végig szedsz rendszeresen olyan gyógyszert amely a vas felszívódását gátolja? Kapcsolódó korábbi bejegyzés: 13 tipp Mire ügyelj ha vasat szedsz? Ha igen, beszéld meg az orvosoddal milyen más alternatívák jöhetnek szóba. Olyan készítményre cseréld le, amely nem befolyásolja hátrányosan a vasszintet.

.
2. Az étrendedet az előző részben felsorolt vasban gazdag növényi alapanyagokból állítsd össze. A vas hasznosulása érdekében ezek legyenek mindig frissek, szezonálisak, saját készítésűek és változatosak.

3. A vasban gazdag ételek mellé fogyassz C vitamin tartalmú élelmiszereket (citromos limonádé, homoktövislé, gránátalma lé, aszalt szilva lé,  grapefruitlé) vagy szedj C vitamin tartalmú étrend kiegészítőt.  (acerola vagy homoktövis készítmény)

4. Használj jól felszívódó vasban gazdag természetes táplálék kiegészítőt például chlorella algát vagy zöldárpa kivonatot.

5. Fehérjében szegény étrend esetén használj rizs vagy kender proteint. Ugyanis bizonyos aminosavak például a rizs és kenderben található methionin és cysteine segítik a vas felszívódását.

6. Egyél naponta valamilyen hagymafélét. Mindegy hogy főtt vagy nyers a hagyma, a vas felszívódását segíti.

7. A bab és borsófélék szerepeljenek gyakran az étlapon. A hüvelyeseket főzés előtt 1-2 napon keresztül áztasd. Az áztató vizet kétóránként öntsd le.

8. Kerüld a kávé, tea, kakaó fogyasztását az étkezések során.

9. Vashiány esetén használj naponta természetes probiotikumokat. Ilyenek például az élőflórás kefir, kaukázusi kefir, savanyú káposzta, kovászos uborka, natur yoghurt, natto, miso, kovászos kenyér, természetes erjesztéssel készített élelmiszerek.

10. Súlyos vashiány esetén az orvosok gyakran nehezen felszívódó nagy dózisú vasat tartalmazó vastablettát írnak fel. Először mindenképpen próbáld ki a kelátkötésű szerves, sejtszinten hasznosuló vaskészítményeket.

 

Ne hanyagold el a mióma-t!

Járj rendszeresen nőgyógyászati szűrővizsgálatra és figyeld a növekedés ütemét. Életmódbeli hajlamosító tényezők ismeretével, azok kiküszöbölésével Te magad is sokat tehetsz a mióma növekedésének megfékezése érdekében. Több száz nő sikerrel próbálta és bevált. A Mioma Organic Life 2.0 program segítségével a mióma növekedését fékezheted, ha kitartó vagy és jól csinálod a mióma akár össze is zsugorodhat. A mióma panaszok megszűnnek. A műtét előtt adj magadnak még egy esélyt, semmit nem veszíthetsz! Mioma Organic Life 2.0

Forrás:

http://www.ironblog.org/?m=201605

http://www.nelegybeteg.hu/tanulmany-vashiany-es-potlasa.php

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

19 − 7 =