27 perces kismedencei Női Egészségtorna otthoni gyakorlásra

A méh-mióma, adenomiózis endometriózis betegek által végzett kismedencei torna tünetenyhítő szerepét számos tudományos kutatás támasztja alá. (lásd, lent)

Ezzel összehangban oldalunk célja a perimenopauza nőgyógyászati betegségekben szenvedő hölgyek életminőségének javítása. Felkért szakértőnk Vadócz Bianka Aviva torna oktató e célkitűzésnek megfelelően állította össze a Női Egészségtorna félórás gyakorlatsort.

Mivel olvasóink munkahelyi és családi teendőik miatt nagyon elfoglaltak, szeretnénk számukra az időbeosztásukhoz igazodó gyakorlás lehetőségét biztosítani. A számítógépen látható gyakorlatokat csak utánozni kell. A torna vásárlás után felhasználónév és jelszó beírása után a mioma.hu oldalon megtekinthető.

Zuhog az eső, kint már sötét van, tornaterembe nem tudsz járni, akkor ezt a tornát pont neked találták ki.

Miért jó a digitális elérhetőség?

Az otthoni számítógépes gyakorlatok végzésének előnyei:

• tetszés szerint, a számodra megfelelő időpontban gyakorolhatsz
• bárhol tornázhatsz: nappaliban, teraszon, kertben, vidéki házban, a számítógép mindenhol veled van
• edzettségi állapotodtól függően Te döntesz 10-15 vagy 20 percet szánsz a gyakorlásra, közben megállhatsz és szünetet tarthatsz  Kattints a tornáért! 

Hogyan segít a kismedencei Női Egészségtorna?

• segít a hormonegyensúly helyreállításában, az ösztrogén dominancia kezelésében, hiszen a torna segítségével szervezetdből eltávolíthatod az ösztrogén hatású vegyületeket
• segít a hagyományos kínai gyógyászat szerint a mióma kialakulásában szerepet játszó kismedencei energiablokk oldásában
• serkenti a kismedencei energiaáramlást
• elősegíti a petefészkek hormontermelését
• serkenti a kismedencei szervek és a belső női nemi szervek vérkeringését
• a medencealapi izmok erősítésével feszesíti a záróizmokat
• segít a műtétre való felkészülésben
• segíthet mióma, enodemtriózis, adenomiózis műtét után (hat hét elteltével kezdheted)
• segíti a gyermekszülés utáni inkontinencia kezelést
• segíti a változókori inkontinencia kezelést
• megelőzhető vele a méhsüllyedés
• élénkíti a salakanyagoktól megszabadító nyirokkeringést
• serkenti az anyagcserét, megszűnik az emésztési probléma

Kismedencei Női Egészségtorna bemutató

Viki véleménye a Női Egészségtornáról

Nekem fárasztó a torna, mert eddig keveset mozogtam, de ezt viszont élvezem. Nekem nagyon nagyon tetszik, sokkal jobb, mint más tornák: könnyedebb, dinamikusabb. Van két gyakorlat, amit nem tudok csinálni, mert hát ugye van egy 20 centis gömb a hasamban 🙂 Nem akarok egy hétre sem torna nélkül maradni. Szeretettel ajánlom a Tornát a miómával küszködő sorstársaimnak! Kattints! Női Egészségtorna

Zsuzsa véleménye (2021)

Megrendeltem nálatok a női egészségtornát és nagyon szeretem! Időközben kiderült, hogy babát várok – Szeretnék tornázni  várandósan. Várandósság alatt végezhető-e a torna, vagy  csak bizonyos gyakorlatai az első trimeszterben?

Kedvezményes ajánlat

A Női Egészségtorna egy éves előfizetés ára 14.900.-Ft. Három az egyben közérzetjavító termékünk 2021-ben változatlan áron áll betegtársaim rendelkezésére amely 24.900.-Ft.  Itt fizetés után egy e-mailben kapod meg a letölthető Mioma Organic Life 3.0 életmód programot, a Hormondiéta receptgyűjteményt a Torna belépési adatokkal együtt.  Kattints a 3in1 közérzetjavító termékért!

Szakértői oldalak, ahol a testedzés mióma, endometriózis fájdalom csökkentő jótékony hatásáról olvashatsz: https://www.cureus.com/search?utf8=%E2%9C%93&q=myome&fbclid=IwAR0neVCtEvpL-1oaWBTYqwmOkcwywNYZ6KmQ8SA-mL6rCEk-Nk4vGbD_Qdo  https://www.cureus.com/

Egy magyar vonatkozású kutatás az endometriózis fájdalom sporttal történő kezeléséről, amelyben az ismert pécsi  Professzor Dr. Koppán Miklós főorvos részt vett. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20511133

Pelvic pain in endometriosis: painkillers or sport to alleviate symptoms?
Koppan A1, Hamori J, Vranics I, Garai J, Kriszbacher I, Bodis J, Rebek-Nagy G, Koppan M.
Author information: Institute of Nursing and Clinical Sciences, Faculty of Health Sciences, University of Pécs, Pécs, Hungary.  e-mail: akoppan@gmail.com