A mióma természetes úton történő gyógyítása

27 perces kismedencei torna akár minden nap – Női Egészségtorna online

21

Szakértői tanumányok bizonyítják a testmozgás fájdalomcsillapító szerepét mióma vagy endometriózisban. A mioma.hu fejlesztése a kismedencei Női Egészségtorna méhmióma, perimenopauza, adenomózis, endometriózis érintett hölgyek fájdalomcsillapító és közérzetjavító tornája.

A mozgássor élénkíti a kismedencében található belső női nemi szervek vérkeringését és segíti a méhizomzat valamint a méhet rögzítő tartószalagok erősítését.

Ha zuhog az eső és kint már sötét van, tornaterembe pedig nincs időd eljárni, akkor ezt a tornát pont neked találták ki.

Miért online?

  • bármikor, tetszés szerint a neked megfelelő időpontban gyakorolhatsz
  • bárhol tornázhatsz: a nappaliban, a teraszon, a kertben, a vidéki házban, hiszen a számítógép mindenhol veled van
  • edzettségi állapotodtól függően Te döntöd el hogy 10-15 vagy 20 percet szánsz a gyakorlásra, tetszés szerint megállhatsz és szünetet tarthatsz  Kattints a tornáért! 

 

Miben segít a kismedencei Női Egészségtorna?

  • a hormonegyensúly helyreállításában, az ösztrogén dominancia kezelésében
  • a hagyományos kínai gyógyászat szerint a mióma kialakulásában szerepet játszó kismedencei energiablokk oldásában
  • a kismedencei energiaáramlás elősegítésében
  • elősegíti a petefészkek hormontermelését
  • serkenti a kismedencei szervek és a belső női nemi szervek vérkeringését
  • a medencealapi izmok erősítésével feszessé teszi a záróizmokat
  • segít a műtétre való felkészülésben
  • segíthet mióma, enodemtriózis, adenomiózis műtét után (hat hét elteltével kezdheted)
  • segít a gyermekszülés utáni inkontinencia kezelésben
  • segít a változókori inkontinencia kezelésében
  • megelőzhető vele a méhsüllyedés
  • élénkíti a nyirokkeringést
  • emésztési nehézségek kezelésében

Kismedencei Női Egészségtorna bemutató

 

Viki írása

Nekem fárasztó a torna, mert eddig keveset mozogtam, de ezt viszont élvezem. Nekem nagyon nagyon tetszik, sokkal jobb, mint más tornák: könnyedebb, dinamikusabb. Van 2 gyakorlat, amit nem tudok csinálni, mert hát ugye van egy 20 centis gömb a hasamban 🙂 Nem akarok egy hétre sem torna nélkül maradni. Szeretettel ajánlom a Tornát a miómával küszködő sorstársaimnak! Kattints! Női Egészségtorna

Szakértői oldalak, ahol a testedzés mióma, endometriózis fájdalom csökkentő jótékony hatásáról olvashatsz:

https://www.cureus.com/search?utf8=%E2%9C%93&q=myome&fbclid=IwAR0neVCtEvpL-1oaWBTYqwmOkcwywNYZ6KmQ8SA-mL6rCEk-Nk4vGbD_Qdo

https://www.cureus.com/

Egy magyar vonatkozású kutatás az endometriózis fájdalom sporttal történő kezeléséről, amelyben egy elismert pécsi szakember Professzor Dr. Koppán Miklós is tevékenyen részt vett.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20511133

Pelvic pain in endometriosis: painkillers or sport to alleviate symptoms?
Koppan A1, Hamori J, Vranics I, Garai J, Kriszbacher I, Bodis J, Rebek-Nagy G, Koppan M.
Author information:
Institute of Nursing and Clinical Sciences, Faculty of Health Sciences, University of Pécs, Pécs, Hungary.
akoppan@gmail.com

21 hozzászólás
  1. Gyöngyi megjegyzése

    Sziasztok !
    Nemrég elkezdtem ujra futni, két évre a mioma mûtétem utan (1 db 11 cm-es és több kisebb )hasi vagassal törtent. A gondom, h. kényelmetlenül lebeg a hasam és mintha szurkalnanak késsel. El fog ez valaha mùlni Sportol valaki a mütet utan?

    1. Dóri megjegyzése

      Szia, én rendszeresen futok. Ha 2 év után is ezt érzed az fura. Nekem 1.5 éve volt a műtétem 18 cm vágással a hasamon, amiket leírtál az nálam az első fél évben volt aztán elmúlt. Fontos hogy a has izmaidat is erősítsd, tornáztasd rendszeresen. Biztos jobb lesz, kitartás!

      1. Kinga megjegyzése

        Fél évvel ezelőtt volt laparoszkópos mióma műtétem.
        Ekezdtem edzeni,teremben,szép lassan,hasizmokat terhelő gyakorlatoknál éreztem a szúrkálás,
        2-3hét alatt elmúlt. Nem lehet műtét utáni összenövésed?
        Csináld amí jól esik,erősítsd a hasfalad. A sport csak jót tesz, és valamelyest oldja az összenövéseket.
        Masszírozd azt a részt,ahol a szúrkálást érzed.

      2. Ildikó megjegyzése

        Sziasztok, én külföldön élek. Már tavaly is megrendeltem tornát és nagyon meg voltam vele elégedve. Most újra rendelem. Két hónap elteltével éreztem h. feszesebb a hasam, a záróizmokat is erősíti, mivel az inkontinenciám enyhült. Nem érzem azóta a korábbi sürgős vizelési ingert. Üdv, mindenkinek! Ildi

  2. Évi megjegyzése

    Pár napja kezdtem el a tornát. Első tapasztalataim jók, 27 perc alatt teljesen átmozgatom magam és érezhető a belső medence izmokra kifejtett hatás. Nagyon finom, ugyanakkor erő-kifejtő részek is vannak benne, jó, hogy ez váltakozik.
    A légzésre is figyelünk, és Bianca elmondja hogyan hajtsuk végre a gyakorlatot, milyen szögben legyen a hát, a lábak, stb.
    A legnehezebb az elején a székkel kezdődő és az ülésből felállás-leülés volt, de már egyre jobban megy, minden alkalommal egyre jobb.
    Alhasra fókuszáló mozdulatok és kifejezések is vannak a gyakorlatokban, ami elősegít egy öngyógyító hozzáállás kialakítását, a testünk szeretetét, a nőiségünk erősítését. Köszönöm Nektek,
    Üdv. Évi.

    1. Rita megjegyzése

      Sziasztok! Tegnap voltam kontrollon. Az orvosom jó fej volt, megerősített a mozgásban, szerinte a daganatos sejtek gyűlölik a sport által termelt hormonokat, az edzés a daganatos betegségekből gyógyulást felgyorsítja. Lányok, mozogjatok minden nap legalább félórát! Ha nincs kedved kimenni télen a hidegbe kocogni, tornázz otthon félórát! Engem nagyon lazít, felfrissít a Női Egészségtorna. A mioma nem nőtt féléve. Jól étzem magam.

      1. V.H. Judit megjegyzése

        Egy hét elteltével laptoprol sikerült bejutnom az oldalra, és végre megnéztem a Női Egészségtornát, nagggggggyon tetszik!
        Jártam anno Aviva tanfolyamra és órákra is, de ez itt jobban bejön. Nekem erőteljesebb mozgássor, fiatalosabb.
        Várom az estéket, hogy végig tornázzam!

        1. Éva Kelemen megjegyzése

          Szuper a torna, nagyon szép, jó volt Biankával együtt tornázni 🙂 Nagyon igényes a video, szép a hang, a környezet, nagyon tetszett.
          Rákerestem, hátha tart Budapesten órákat, de láttam, hogy Egerben..Viszont az egyik video alá az van írva, hogy “A torna menstruáció alatt és előtt 2-3 nappal nem ajánlott! ” (https://www.youtube.com/watch?v=4ysQdsTWbkY)
          Ez így van? A mióma.hu-n a tornát ne végezzem menstruációkor? Budapesten ha kipróbálnám nem online is, akkor Aviva az, ami jobb, vagy miómára az Arwen kellene?
          Online is jó, csak szívesen eljárnék valahova tornázni. Válaszodat előre is köszönöm!

          1. Cserháti Gabi megjegyzése

            Szia Éva, igen menzesz alatt a kímélő mozgás, mint walking (gyorsléptű gyaloglás) ajánlott: http://mioma.hu/6-megcafolhatatlan-erv-a-szelid-mozgasformak-mellett/ Budapesten Szabó Kitti hivatalos Aviva oktatót ajánlom. Kittihez itt jelentkezhetsz be. https://kittwell.com/ Remélem segítségdre lehetek.

          2. Andrea megjegyzése

            Kedves Gabi,
            2014 nyara óta követem írásaidat és vásárolt anyagaid alapján változtattam életemen,
            amiért ismét hálás köszönetem fejezem ki.
            Ugyanakkor hálám Istené is, mert az egészségem és női dolgaim mederbe terelődtek.
            Hullámzások vannak, de hát az élet is hullámzik körülöttünk.
            Legutóbb 2018 decemberben rendeltem meg női tornát tőled sajnos azonban olyan élethelyzetbe kerültem,
            hogy nem volt alkalmam talán pár alkalommal tornázni így a teljes előfizetésem lejárt.
            Látsz arra lehetőséget, hogy egy negyedévre szabaddá tudnátok tenni a videó elérhetőségét újra?
            Köszönöm az eddigi lehetőségeket és segítséget anyagaidon keresztül. Várom válaszod!

          3. Kati megjegyzése

            Szia Andrea, örülök megkeresésednek. Rendben kérésed szerint meghosszabbítjuk a tornát, illetve elérhetőséget biztosítunk.
            Kérlek pontosan írd meg (ezek az adatrok kellenek az előfizetés hosszabbításhoz) Várom válaszod!

          4. Kati megjegyzése

            Szia, februárban lesz bél érintettségu endometriozis műtétem.
            Amint felepultem, szeretnék elkezdeni mozogni. Ez a torna jó endometriozisra?
            Illetve tudnál nekem javasolni étrendet, hogy mit egyek, illetve ne/egyek… mint endo diéta..
            Nagyon szépen köszön előre is! Udv, Kati

          5. zsuzsi79 megjegyzése

            Sziasztok,
            39 leszek, három éve kettő kisebb intramurális miómát fedeztek fel nálam. Nem okoznak egyelőre különösebb panaszt.
            Félévente járok ellenőrzésre. Olvasgattam a neten a miómáról. Úgy gondolom jobb megelőzni azt hogy nagyobb legyen.
            Két éve elvégeztem az AVIVA tanfolyamot, de segítség nélkül nem tudtam otthon csinálni, gyakorló órákra pedig a munkabeosztásom miatt nem tudtam járni.
            Ezért fél éve vásároltam a laptopon nézhető Női Egészségtornát.
            Az benne a jó, hogy este munka után 7 órakor is elkezdhetem. Eleinte nem tudtam folyamatosan végigcsinálni: 3, 4 szünetet is tartottam.
            Egy hónap után már csak egy szünetet kellett tartanom. A kezdeti csipőtáji izomlázam megszünt.
            Hetente egyszer, kétszer már végigcsinálom. Január végén voltam orvosnál, a miómák nem nőttek, aminek rettentően örülök.
            Nekem ez a számítógépes torna megkönnyítette az életemet.

  3. Laki Anna megjegyzése

    Kedves Gabi, eloszor is Boldog Karacsonyt kivanok es elnezest amiert epp most irok, de valamiert most jott el az ideje ☺. Szeretnem megrendelni a noi egeszsegtornat, de elotte megkerdeznem, hogy vegezhetem e ha venas elegtelenseg van mindket labamban, allitolag rossz billentyuzarodas miatt. Debreceni nogyogyaszhoz jarok a miomas problemam miatt, o azt mondta, hogy nincs kozuk a miomaknak a venas elegtelenseghez, es szerinte nincs szukseg mutetre sem, pedig tobb mioma is van a mehemen, de mar a menopauza kuszoben allok, 47 eves vagyok. Szeretnem a tornat megrendelni meg ebben az evben, ha szerinted hasznalhatom.

    1. Laki Anna megjegyzése

      A Mioma Organic Life ot megrendeltem evekkel ezelott, hasznaltam es sokat is segitett, szeretnem a 2 est is, de most egyenlore csak az egeszsegtornat tudom megrendelni az anyagi lehetosegeim miatt. Koszonom szepen ha segitesz tanaccsal, minden jot es nagyon jo egeszseget kivanok!

      1. Cserháti Gabi megjegyzése

        Kedves Anna, örülök érdeklődésednek. Különösen jó érzés olvasni, hogy a weboldal információkat hasznosnak találod. Bár nem vagyok orvos, azt gondolom a Női Egészségtorna vénáselégtelenség esetén is segít, hiszen nagyon fontos a rendszeres, nem megerőltető testmozgás. Ez a torna főleg a kismedencei izmokat mozgatja át, előnye hogy a Torna közben tetszés szerint szüneteket tarthatsz. A szelíd mozgásformák -ismereteim szerint- vénás elégtelenség esetén is hasznosak lehetnek. A tornát nagyon jó lenne hetente kiegészíteni legalább egy alkalom egy óra úszással. Kérlek megrendeléskor hivatkozz a korábbi termékre. Kellemes ünnepeket kívánok!

        1. Lídia megjegyzése

          A Női Egészségtorna videót nagyon megszerettem, egy éven keresztül használtam, újbóli hozzáféréséről lehet szó?
          Mit kell tennem? Újra elő kell fizetnem? Üdv, Lídia

  4. Ildi megjegyzése

    Van köztetek olyan, akinek jóga- vagy tornagyakorlatokkal sikerült csökkentenie a mióma méretét?

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      csak tornával nem biztos hogy lehet. több területen kell támadni a miómát, kezelni a kialakulás okát! menzesz előtt két nappal, alatt a Torna nem ajánlott! sétálj, meditálj, relaxálj, hallgass zenét, tedd fel a lábad, gondolj boldogító célokra!

  5. Göröncséri hajnalka megjegyzése

    Kedves Szerkesztő!
    Hogyan tudom megrendelni a tornát?
    üdvözlettel:
    Göröncséri Hajnalka Szeged

    1. Cserháti Gabi megjegyzése

      Kedves Hajnalka, örülök megkeresésednek. Katt a linkre: http://mioma.hu/kezeles-termeszetes-modon/noi-egeszsegtorna/ Görgess az oldal aljára! Ott kattints a legalsó piros gombra! Ha kérdésed van, vagy segítségre van szükséged kérlek keress! Legyen szép napod! Cserháti Gabi

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

négy × 2 =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás