9 tudnivaló a D-vitaminról ha mióma műtétre vársz

0

Bizonyára Te is tudod, a D-vitamin hiány 33 százalékkal emeli a mióma kockázatát. A D-vitamin pótlás a koronavírus elleni védekezésben, immunrendszerünk erősítésében is elengedhetetlen.

A DailMail beszámolója szerint egy friss vizsgálat kimutatta: a kórházba került COVID-19-áldozatok
80 százaléka volt D-vitamin-hiányos.

Különösen fontos a D-vitamin pótlás a mióma műtétek elhalasztásának időszakban, amivel akár a mióma tünetei és az erős menstruációs vérzés is enyhülhetnek. Szeretnélek ösztönözni benneteket, akik még nem szedik, kezdjék el a pótlást. Fontos hogy figyeljetek a D-vitamin hasznosulását elősegítő tápanyagok bevitelére és a testmozgásra.

Áttekintés a D-vitamin női szervezet működésére gyakorolt hatásáról, a szükséges mennyiség biztosításáról, a D-vitamin hiányra utaló jelekről és a D-vitamin hiány kialakulásának okairól.

9 pont a D-vitaminról ha mióma-d van

1. D-vitamin és anyagcsere

A D-vitamin serkenti az anyagcserét, optimális D-vitamin szint mellett kisebb az esély az elhízásra.

2. D-vitamin és kismedencei vagy méhgyulladás

A D-vitamin hiánya hajlamosít a belső gyulladások krónikussá válására. Tehát a D-vitamin gyulladásgátló hatású. Kapcsolódó bejegyzés: Mióma és a kismedencei gyulladások

3. D-vitamin és teljesítmény

A D-vitamin növeli a szervezetünk számára felvehető oxigén mennyiségét, ezáltal lehetővé teszi a jobb teljesítményt. A magasabb D-vitamin-szint testmozgásra való nagyobb hajlandósággal párosul. Ez alól nem lehet felmentést nyerni télen sem.

4. D-vitamin és hangulat

Az alacsony D-vitamin szint hangulatunkban is megmutatkozik. A D-vitamin-hiány hajlamosít depresszióra és ellenkezőleg a megfelelő D-vitamin szint vidámságot, életörömöt eredményez. Kapcsolódó bejegyzés: Tippek őszi hangulati hullámvölgyek ellen 

5. D-vitamin a változókori csontritkulás megelőzésében

D-vitamin pótlása kevesebb csonttörést, erősebb csontokat és izomzatot eredményez. Kapcsolódó bejegyzés:

6. Hogyan biztosítható szervezetünk számára egész évben elegendő D-vitamin?

Májustól szeptember végéig napi félórát (nem a déli órákban) tartózkodunk a napon.
Októbertől áprilisig napi 1500-2000 NE D-vitamint pótolunk.

7. Melyek a D-vitamin hiányára utaló jelek?

https://mioma.hu/a-d-vitamin-hiany-6-jele/

8. A D-vitamin hiány kialakulásának okairól

https://mioma.hu/miert-jon-letre-d-vitaminhiany/

9. D-vitaminban gazdag élelmiszerek

https://mioma.hu/d-vitamin-potlas-tiszta-kakaoval/

D-vitamin található a tojásban. A napi szükséges mennyiség fedezéséhez azonban napi 20 darab elfogyasztására lenne szükségünk.

D-vitaminban gazdag élelmiszerek: halolaj, lazac, tojássárgája. Táplálkozással csupán a szükséges mennyiség (2000 nemzetközi egységből nyolcvan) négy százalék pótolható. Fotó: supplementbibel.de
Élelmiszerek D-vitamin tartalma mikrogramm / 100 gramm mennyiségben

csukamáj, halolaj  250

hering     31

egész tojás 24

tojássárgája  60

lazac      16.3

angolna    13

szardínia  7.5

lepényhal  5

kucsmagomba 3.1

vargánya    3.1

rókagomba   2.1

Mióma műtétre várakozás közben tegyél meg mindent a mióma panaszok csökkentése és a mióma növekedés hátráltatása érdekében

Életmód, 250 mióma zsugorító hormonegyensúly recept, amely hölgynek százainak segített. Mioma Organic Life 2.0 + Hormondiéta  Kismedencei Női Egészségtorna Kattints a tornáért!

Barbara a Mioma Organic Life-ról

Tavaly augusztus elején kezdtem el a Mioma Organic Life életmód-változtatást, ezzel párhuzamosan minden másnap végzem a Női Egészségtornát. Egy hónap elteltével azt vettem észre, a hajhullásom megszűnt, a kidudorodó mióma nyugalomban van, visszahúzódott. A hasam kisebb lett, alhasi nyomás érzés nincs. Az életmód-változattás megéri a vele járó munkát. Másoknak is szívesen ajánlom.

Forrás:

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsgége https://mdosz.hu/hun/wp-content/uploads/2016/03/taplalkozasi_akademia_2014_03_d_vitamin.pdf

Rodler I. Új Tápanyagtáblázat. Budapest, Medicina Könyvkiadó, Budapest, 2005.

https://semmelweis.hu/hirek/2020/05/26/segitheti-e-a-d-vitamin-a-virusfertozesek-elleni-vedelmet/

https://www.dailymail.co.uk/news/article-8925321/Millions-elderly-vulnerable-free-Vitamin-D-government.html

https://www.supplementbibel.de/vitamin-d-ueberdosierung/

https://www.fda.gov/consumers/health-fraud-scams/fraudulent-coronavirus-disease-2019-covid-19-products

https://www.fda.gov/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/uterine-fibroids/symptoms-causes/syc-20354288

https://www.mayoclinic.org/

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

1 × egy =

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás