Így hat az alkohol a menstruációs ciklusra

Hogyan hat az alkohol a hormonháztartás működésére?

0

A havi vérzés (menstruáció) a hölgyek életében a hétköznapok része. Alhasi fájdalom, hangulatingadozás, általános rossz közérzet hátráltatja a munkavégzést és keseríti meg az  emberi kapcsolatokat.

Ösztrogén dominancia, mióma mellett a perimenopauza éveiben a panaszok fokozódnak. A női ciklus 23-21 napra rövidül, így nem négy hanem akár három hetente is sor kerülhet vérzésre. Akinek miómája van, a helyzete nehezebb, hiszen a jóindulatú daganat miatt a méhfal rugalmatlanná válik, a vérzés erősebb. Technikákat kell kialakítani az erős vérzés és a vérszegénység kezelésére.

Kapcsolódó bejegyzések: Erős menstruációt csillapító gyógynövények  Három napos vasban gazdag étrend 

Az alkoholtól jobb lesz a hangulatunk?

Régen jól bevett szokás volt, hogy a menstruáció előtti napokban a hölgyek az alkoholt hívták segítségül. Talán még ma is sokan azt gondolják, hogy egy-két konyak, néhány pohár bor lazít, enyhíti a tüneteket és a menstruáció könnyebb lesz.

Azt kell mondanom, a menstruáció alatti alkoholfogyasztás feltételezett közérzetjavító hatása TÉVHIT.

Rossz ötlet

Mint a tíz éve működő mioma.hu nőgyógyászati életmódbog alapítója kicsit már megismertem a hátteret, ezért szeretném elmondani, miért nem jó ötlet az alkoholfogyasztás a menstruáció alatt.

Az alkohol a hormonháztartás működését zavarja

Az alkohol képes az ösztrogén és progeszteronszint alakulásába beavatkozni, ezzel a hormonháztartásban képes kisebb káoszt okozni. Nőgyógyászati szakmai oldalakon olvashatjuk, hogy a menstruáció alatti rendszeres alkoholfogyasztás a női ciklus totális felborulásához vezet. És ez a hormonrendszer károsító vegyi anyagok miatt plusz terhet ró szervezetünkre.  Az eredmény a már többször említett ösztrogén dominancia. A 28 napos ciklus 21-23 naposra rövidülésének számos oka lehet, egyikük az alkohol.

Az alkohol erősíti a fájdalmat

Sajnos a hölgyek nagy része tapasztal menstruáció alatt intenzív alhasi fájdalmat.  Bizonyára már Te is kipróbáltad, két pohár borral csillapítani a fájdalmat. Most tedd fel a kérdést őszintén magadnak. Az alkohol segít jobban elviselni a fájdalmat?  Lehet hogy már Te is ráeszméltél, valójában az alkohol csak ront a helyzeten. Olyan mint a kábítószer. Érzékelésünket tompítja, közben szervezetünktől vizet von el. Az eredmény fejfájás, erősebb fájdalom. Másnap pedig még rosszabb közérzetre ébredünk.

Fotó: Facebook.com

Durvább PMS tünetek

Minden korosztályt érint a PMS. A 20-as 30-as korosztály is gyakran szenved a menstruációt megelőző fejfájástól, kellemetlen közérzettől, mellfeszüléstől. Itt is érvényes a fenti megállapítás, az alkohol a tüneteket súlyosbítja, sem fájdalomcsillapításra, sem hangulatjavításra NEM ALKALMAS.

Csökkenő magnéziumszint

Az alkohol negatívan hat a magnéziumszintre. Hatására nő a szervezet magnézium szükséglete, a vér magnéziumszintje drasztikusan csökken. Ez normális esetben nem jelent nagy problémát, hiszen a szervezet gyorsan pótolja. Szervezetünk számára az igazi kihívást az jelenti, hogy menstruáció alatt is emelkedik a magnézium szükséglet. Így hirtelen két nagy mennyiségű magnézium bevitelt igénylő tényező terheli meg a szervezetet. Bár az állapot nem életveszélyes, kellemetlen mellékhatásokra számíthatunk. Például a vércukorszint drasztikusan leesik, és a mindenki számára ismert hatás, a farkasétvágy, esti nassolás, éjszakai evés sem marad el.

Szélsőséges hangulatingadozás

Ahogy fent említettem, sokan az alkoholt fájdalomcsillapítóként vagy antidepresszánsként használják. Pedig ennek pont az ellenkezője történik. A menstruáció alatti fájdalom és hormoningadozás vezet hangulatingadozáshoz. A hangulatingadozás sem az elszenvedő nő sem pedig környezete számára nem kellemes. Az alkohol pedig nem csökkenti a hangulatingadozás mértékét hanem szélsőségesebbé teszi.

Kapcsolódó bejegyzések

Plusz magnéziummal enyhítheted a mióma tüneteket   Három menstruációs nassolnivaló   Tippek hangulati hullámvölgyek ellen   Három napos kölesböjt és étrend

Kapcsolódó termék

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram, Hormondiéta receptgyűjtemény,  kismedencei Női Egészségtorna 3 in 1 termékünk tizenöt százalék kedvezménnyel  Rendeld meg most! 

Forrás:

https://www.fitforfun.de/news/warum-alkohol-waehrend-der-periode-keine-gute-idee-ist-256058.html 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ 

https://flo.health/menstrual-cycle/health/period/alcohol-and-period  

https://en.wikipedia.org/wiki/Premenstrual_syndrome

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/premenstrual-syndrome/symptoms-causes/syc-20376780

https://vivalabavaria.com/blogs/magazin-vivalabavaria/antibiotika-und-alkohol   

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás