Mióma étrend: keserű anyagokat tartalmazó receptek
Zelleres, fürjtojásos radicchio saláta ibolyával, italajánlással
Ha rendszeresen úgy érzed legyőzhetetlen vágyat érzel egy doboz jégkrém bekebelezésére és ezt esti TV-nézés közben teszed, akkor ez a bejegyzés neked szól. Másnap az ember úgy érzi magát mint egy felfújt hólyag és lelkiismeret-furdalás gyötri. Az „éjszakai akció” a mióma növekedését generáló ösztrogén dominancia (hormonegyensúly-vesztés) emelkedéséhez vezethet a zsírpárnák növekedése mellett.
Menekülés az esti édességevés fogságából
Miért van az hogy az egyik ember a sóvárgást könnyedén leküzdi, míg a másik ember nem. Utóbbi csoportba tartozó hölgyeknek nyújt segítséget a keserű anyagokat tartalmazó étrend. Használd tudatosan a keserű anyagokban gazdag élelmiszereket! Esti étkezésed összeállításánál nem maradhatnak ki a keserű anyagokat tartalmazó fűszerek, zöldségek, idény gyógynövények. A keserű anyagok hormonbarát hatásáról itt olvashatsz. A miómával együtt járó ösztrogén dominancia, esetleges inzulinrezisztencia, anyagcsere betegségek és a túlsúly kezelésében is jó eredményeket érhetünk el. Keserű anyagok hatására leolvadhat az ösztrogén dominanciát, miómát tápláló zsírpárna.
Szezonális gyógynövényünk a kék ibolya
Kertünk egyik szegletében virágzik az illatos kék ibolya, ami a friss klorofillban gazdag gyógynövények összes áldásos hatásával rendelkezik. Szedtem is egy maréknyit. Felhasználom a lenti salátába. Mint gyógyhatású élelmiszer és dekorációs elem is megállja a helyét. Ha van a közeledben tiszta természeti környezet, vegyi anyagoktól mentes ibolya lelőhely, ne habozz, szedj néhány szálat Te is. Használd fel. Levele, szára, virága, minden része ehető.
Kapcsolódó oldalak: Melyek a mióma tünetei? Milyen jelek utalnak ösztrogén dominanciára?
Túlzó éhségérzet kezelése: mióma étrend keserű anyagok felhasználásával
Zelleres radicchio saláta fürjtojással, ibolyával
Elkészítés: 25 perc
Hozzávalók
- 4-5 db fürjtojás
- 20 dkg zöldbab
- 2 db zellerszár
- 20 dkg radicchio levél
- 6 szál metélőhagyma
- 2 evőkanál szezámmagolaj
- 2 evőkanál citromlé
- fél teáskanál mustár
- só, bors
- 30 gramm őrölt mogyoró
- néhány szál ibolya
A tojásokat nyolc perc alatt megfőzöd. Héját eltávolítod. A zöldbabot mosod, megtisztítod, forró sós vízben öt percig főzöd. Leöntöd, megszárítod. A zellerszárat megmosod, egy cm-es darabokra szeleteled. Metélőhagymát apróra, radicchio leveleket ujjnyira vágod. A szezámmagolajat citromlével, mustárral összekevered, sóval, borssal ízesíted. A mogyoródarabokat zsíradék nélkül vasserpenyőben kissé megpirítod. A tojásokat felezed. Babot, zellert, radicchio leveleket az öntetbe kevered. A tojást, pirított mogyorót, ibolyát tálalás előtt a saláta tetejére szórod. Ha este ezt a bombasztikus keserű anyagokban gazdag salátát eszed, éjszaka biztosan nem fogsz kívánni jégkrémet.
Étkezés előtti ajánlás
Igyál étkezés előtt egy pohár kellemesen keserű, kénes Parádi ásványvizet.
Étkezés utáni ajánlás
Folyadékpótlásként jöjjön a zelleres radicchio saláta után az alváskönnyítő, női egészség támogató komló, levendula pásztortáska tea. Másik opció a magnéziumban gazdag házi zabtejes banánturmix. Garantálom, nem kívánsz majd több kaját és mint a tej úgy alszol.
Kapcsolódó mióma étrend receptek: Klorofillban gazdag levelek fontossága a mióma étrendben Keresztesvirágú zöldségekkel az ösztrogén dominancia kezelésben Négy ösztrogénszint csökkentő saláta
Mióma életmód
Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram Hormondiéta receptgyűjteménnyel Női Egészségtornával a mióma zsugorításért. Kerüld el a műtétet!
Forrás:
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/obstgemuese/radicchio-zubereitungstipps-und-rezepte/
Rezepte mit Bitterstoffen: Bittere Gemüsesorten gesund und lecker zubereiten
