Három öszi bomba hormondiéta saláta

méh-mióma étrendi kezelése

0

Ételünk a gyógyszerünk, tudjuk már ősidők óta. A mióma a méh jóindulatú daganata a hormonháztartás borulásának bizonyítéka. Az endokrín rendszer problémái mint minden más betegség esetében életmód, étrend okokra vezethetők vissza.

Hormonbarát étrendi tanácsadás, ha miómád van

Aki már konzultált miómájáról nőgyógyász, endokrinológus szakemberrel, az első tanácsok között bizonyára a cukros, fehér lisztes élelmiszerek mellőzését és az alacsony glikémiás indexű alapanyagok használatát hallotta. Nos, ezúttal az endokrinológusi tanácsadáshoz nyújtunk segítséget. Három egyszerű, szezonális salátát mutatok meg. Fontos, hogy alapanyagok beszerzése a szomszéd nénikétől, ha városban laksz, kistermelői piacról legyen.

A hormonegyensúly helyreállító (ösztrogén dominancia csökkentő, mióma zsugorító) étrend alapelve a helyben termő, szezonális, ösztrogén terhelést mellőző bio alapanyagok használata.

Waldorf saláta

Alacsony Glikémiás Indexű salátákkal akár 3 órán át sem érzel éhséget, ezért hormonális szempontból ideálisak. Magas magnézium tartalmuk miatt nem kell számolnod falás rohamokkal. A hormondiéta Waldorf saláta gyulladáscsökkentő, lúgosító hatású. Ezért az erős menstruáció, vagy belső nemi szervi gyulladás étrendi kezelésének része.

Sült tök saláta csicseriborsóval

A narancs, üde zöld színben pompázó sült tökös saláta A-vitamin és klorofill tartalmával a daganatok kezelésében kulcs szerepet játszó D- vitamin szintet optimalizálja.

Minimalista káposzta saláta

Minimál őszi káposzta saláta (pajzsmirigy betegek körültekintően fogyasszák) kiválthatja az INDOL-3 Carbinol étrend kiegészítőt. Gondosan összeállított étrend hatására kevesebb táplálékkiegészítőre lesz szükséged, panaszaid megszűnhetnek, a tünetek enyhülnek.

Kapcsolódó oldalak:

Ezek a mióma tünetei   Mikor kell orvoshoz fordulni?   Mióma diagnosztika   Milyen kiváltó okok vezettek Nálad miómához?  Mióma szakorvosi kezelési lehetőségek összefoglaló   Méhmióma zsugorító enzimterápia

Waldorf saláta

Ősz gyümölcseivel szőlővel, almával, dióval, zellerrel megbolondított klasszikus Waldorf saláta édes fűszeres különleges élmény lesz.  Én magam szeretem a zeller ízért, de a fiam már a látványától is irtózik,  az illatától és ízétől különösen.  Tápanyagban gazdag, lúgosít, jellegzetes ízű zeller az egyik legmegosztóbb zöldség. Vagy ki nem állhatják vagy imádják. Remélem hogy a zelleres Waldorf salátát a zeller ellenzői is megkedvelik.

Majonéz helyettesítésére kesudiókrém, savanyú uborkalé keverékéből készíthetsz alternatív öntetet.

Hozzávalók (2-4 személyre)
  • 3 zellerszár vagy zellergumó tetszőlegesen (amit kapsz a boltban)
  • 2 alma
  • 1 marék szőlő
  • 1 marék aprított dió
  • 100 gramm alternatív majonéz (kesudiókrém, uborkalé)
  • citromlé
  • bors
  • egy szál sárgarépa
Tipp:

Népszerű a mag nélküli szőlő, de Te használj helyben termő, hagyományos művelésű magosat. Hormonharmonizáló sebgyógyulást elősegítő antioxidánsokat tartalmaz.

Elkészítés:

Az alapanyagokat apróra vágod, üvegtálban összekeverd. Natúr joghurtból citromlével, sóval, borssal öntetet készítesz. A fenti alternatív öntetet vagy a joghurtos öntetet variálhatod. Néhány órára hűtőszekrénybe helyezed, hogy az ízek összeérjenek.

Őszi sült tök saláta

A recepthez nyers tök helyett sült tököt használunk.

Hozzávalók
  • 1 kisebb Hokkaidó tök
  • 3-4 marék leveles saláta (céklalevél, mángold, madársaláta)
  • 2 evőkanál tökmag, napraforgómag keverék
  • 200 gramm főtt csicseriborsó
  • 2 kanál olívaolaj
  • bors

Alternatív salátaöntet II. (egy evőkanál házi almaecet, két evőkanál tökmagolaj, egy teáskanál mustár, só bors)

Elkészítés

Megtisztítod a tököt, felszeleteled. A tökszeleteket három kanál olívaolaj, só, bors keverékével marinálod. Sütőpapírral bélelt 180 fokos sütőben 20 perc alatt puhára sütöd. A tökmag napraforgómag keveréket közepes lángon viágos barnára pirítod. Közben a salátaleveleket megmosod. A főtt csicseriborsót megszárítod, lecsöpögteted. Egyszerű öntetet készítesz. A saláta leveleket tálba öntöd, a csicseriborsót, a magvakat a dresszinggel együtt szintén. Végül a sült tök darabokat óvatosan a salátába forgatod. Sóval, borssal ízesíted. Több fogásos családi ebéd előételeként tálalhatod, ha viszont épp egyedül vagy egytál ételként is tökéletesen megállja a helyét. Meleg kakukkfüves, menta tea illik hozzá.

Őszi sült tökös saláta, van benne tökmag, sült tök, csicseri borsó, mángold (saláta) levelek. Fotó: Pinterest.com

Egyszerű káposzta saláta

Minimalista őszi saláta három alapanyagból

(pajzsmirigy betegek óvatosan bánjanak vele, nem mindenkinek való)

Százféle káposzta közül a fejes káposzta a legalkalmasabb saláta készítésre. Nem kell hozzá más csak hagyma, olaj fűszerek, ezért külön bevásárlással nem kell bajlódni. Két-három napig a hűtőben frissen tartható, így időt nyersz vele. Hazaérkezés után csak kikapod a hűtőből és eheted.

Hozzávalók
  • egy kisebb vagy fél fej édeskáposzta
  • egy fej hagyma
  • két evőkanál házi almaecet
  • egy evőkanál lenmagolaj (szezámmagolaj)
  • őrölt kömény
  • bors
  • alternatív édesítő

    Minimalista hormonbarát káposzta saláta. Fotó: Pinterest.com
Elkészítés

A káposzta külső leveleit, torzsáját eltávolítod, vékony szeletekre vágod, üvegtálba helyezed. A megtisztított hagymát apróra vágod, a káposztához adod, majd az ecetet, olajat, őrölt köményt szintén. Összekevered. Sóval, borssal ízesíted.

Tipp

Fejes káposzta júniustól novemberig kistermelőknél kapható. Igazán az őszi, téli időszak slágere zöldsége. Fejes káposzta chips nagyszerű nassolnivaló.  Elkészítése hasonló a kelkáposzta chipshez. Recept.

 

Mióma gyógyszer vagy mióma eltávolító műtétek alternatívája a mióma életviteli kezelése program

Mioma Organic Life 3.0 életmód + Hormondiéta étrend- receptgyűjtemény + Női Egészségtorna kismedencei torna a hormonegyensúly érdekében Katt!

A termékek külön is elérhetők. Katt a linkre, gyógyulj természetesen!

Hormondiéta receptgyüjtemény

Digitális 27 perces a kismedencei izmokat, szalagokat erősítő Női Egészségtorna

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram

 

Kapcsolódó bejegyzések:

Inzulinrezisztencia mint a mióma társbetegsége    Ösztrogén dominanciát előidéző vegyületek kivezetése   Fitaminok, az ősszel gyűjthető vadnövények   Méhműködést optimalizáló antioxidáns terápia   Étrendi felkészülés mióma műtétre    Mióma gyógyító étrend   

Forrás:

https://www.smarticular.net/herbstsalate-rezepte-mit-nuessen-kuerbis/

https://www.smarticular.net/blitzmayonnaise-vegan-cashew-mayonnaise-gurkenwasser-rezept/ 

https://www.smarticular.net/spitzkohlsalat-rezept-einfach-zubereiten/ 

10 káposztaféle amit könnyű termeszteni a kertben

 

Írjon választ!

Emailcíme mások számára nem látható

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás