Erős menstruáció étrendi kezelése
négy vérzéscsillapító recept
A normálistól erősebb menstruáció nem csupán a mióma tünete, más nőgyógyászati betegségek tünete is lehet. Az erős vérzés hormonális háttere, az ösztrogén, progeszteron egyensúly eltolódása az ösztrogén javára, az ösztrogén dominancia. Az ösztrogén túlsúly miómán túl más betegségeket, például túlzott méhnyálkahártya megvastagodást (endometrium hiperplazia) méhpolipot, adenomiózist is kiválthat, de az endometriózis kialakulásában is szerepet játszhat.
Hogyan jelentkezik az erős menstruáció?
Jómagam az erős menstruációt az évekig tartó fogamzásgátló tabletta abbahagyása után két hónap elteltével tapasztaltam először. Félelmetes érzés amikor a WC-re ülve szinte úgy folyik a vér, mintha egy csapot nyitottak volna meg. Rémülettel töltött el, amikor kétszáz Forintos nagyságú alvadt vér darabok potyogtak ki belőlem. Az utazásokat vissza kellett fogni, hiszen a normális menstruáció időpontjához képest akár 7-10 nappal korábban érkezett a vérzésem. Munkahelyemen gyanakodva néztek rám, nem tudták miért töltök óránként negyedórát a WC-ben. Éjszaka nem tudtam aludni a félelemtől, hiszen nem egyszer fordult elő velem baleset, amikor az ágynemű véres lett. Éjszaka legalább kétszer kellett átöltöznöm, betétet cserélném. Kapcsolódó oldal: Milyen életmód hibák vezethetnek miómához, adenomiózishoz?
Erős menstruáció kezelése
Korábban már olvashattál az erős menstruáció gyógyszeres és gyógynövényes kezeléséről. Egyes életmód hibák megszüntetése (tehéntej kerülése, stb) és új életmódszabályok bevezetésével (ellenőrzött gazdálkodásból származó élelmiszerek) is kísérleteztem. Erről a Menstruációs panaszok, szelíd gyógymódok I. és Menstruációs panaszok szelíd gyógymódok II. részben, Miért ajánlott mióma esetén a bio élelmiszerek fogyasztása bejegyzésekben olvashatsz.
Sajnos a szakorvosi rendelőkben az erős menstruáció kezelésében még mindig gyakori „gyógymódként” hangzik el a fogamzásgátló tabletta. A kiváltó okokról, a természetes gyógymódokról ritkán hallunk. Az alternatív gyógymódokkal magam is kísérletezem. Ezek egyike a fahéj. Közösségükben más hölgyek is a fahéj tea hatékony vérzéscsillapító hatásáról számolnak be.
Ha a fahéj, teaként kiváló vérzéscsillapító „szernek” bizonyul, úgy gondoltam a fahéjas ételek szintén hasonló hatást válthatnak ki. A fahéj a Mioma Organic Life 3.0 vérzéscsillapító, ösztrogén dominancia kezelő, mióma zsugorító étrend része, a napi fogyasztásra javasolt élelmiszerek egyike.
Fahéj hormonális hatása
A hagyományos étrendben a capuccino tejhabra hintett fahéj, fahéjas csiga, fahéjas almaszósz vagy forralt borok ízesítőjeként találkozunk vele. A hormonbarát étrendben egyiknek sincs helye. A fahéj vércukorszint és vérnyomás szabályozó hatásáról már szinte mindenki hallott.
De az egyik legerősebb antioxidáns hatással rendelkező fűszer menstruáció csillapító hatását már kevesen ismerik. Egy fél mokkáskanálnyi fahéj elfogyasztása után a vérben keringő antioxidánsszint megemelkedik. Talán ennek is köszönhető vérzéscsillapító, mióma zsugorító hatása. Kapcsolódó bejegyzés: Professzor Ingrid Gerhard: Méhmióma öngyógyítás, a mióma étrendi kezelése
A hormonális problémák, nőgyógyászati panaszok egyik gyakori velejárója az inzulinrezisztencia (IR). A napi rendszeres fahéj fogyasztás az IR kezelés egyik kiegészítője.
Ha Te is erős menstruációval, miómával rendelkezel, próbáld ki a fahéjas étrendet. Négy fahéjas étellel szeretnék segítséget nyújtani ehhez.
Erős menstruáció étrendi kezelése – négy vérzéscsillapító recept
Négy (4) alternatív fahéj felhasználási javaslat (egy mokkáskanálnyi őrölt fahéjjal készített teán túl) Az alapreceptekhez nyisd meg a linket.
1. Fahéjas matcha latte
A matcha a japán zöld tea levél finomra őrölt pora. A daganatok kialakulását hátráltató antioxidánsait nem éri hőhatás.
Hogyan váltja ki a matcha daganatkezelő hatását?
Hogyan enyhíti a változókori hangulatingadozást?
A matcháról, gyógyhatásáról a matcha latte összetevőiről és elkészítéséről
itt olvashatsz. A latte díszítéshez használj fél mokkáskanál fahéjat is.
2. Fahéjas zabkeksz
A fenséges, ráadásul hormonbarát zabkeksz elkészítését a házi zabtej elkészítése bejegyzésben találod. Görgess az oldal aljára. A zabkeksz visszamaradt zabtöretből készül. A receptet egészítsd ki annyival, hogy a végén a cukormentes lekvár tetejét szórd meg fahéjjal. A kekszmasszába is hinthetsz néhány csipet fahéjat.
3. Fahéjas csicseriborsó snack
A mióma, ösztrogén dominancia, perimenopauza hormonbarát nassolnivalók egyik favoritja a csicseriborsó snack. Elkészítésének módját a linken találod. Fahéjas változata a sült borsó kávéskanálnyi sós, fahéjas egyenletes megszórásával történik. Fahéjas csicseri borsó snack
4. Fahéjas zabpehely golyó
A méhizom-lazító, magnéziumban gazdag zabpehely golyó hozzávalói:
- 20 dkg zabpehely
- 5 dkg kókuszreszelék
- egy kanál kakaópor
- egy kanál méz
- 3 db reszelt alma
Egy nagy tálban dolgozd össze az alapanyagokat. Hagyd állni két órát, hogy a zab az alma levétől megpuhuljon. Ha szükséges önts hozzá néhány kanál házi zabtejet. A keveréket forgasd meg fahéjas xilitben.
Még több hormonbarát recept a Hormondiéta receptgyűjteményben található. Van egy jó fahéjas recepted? Oszd meg a közösséggel, küldd el a receptet az info kukac mioma pont hu email címre.
Forrás:
https://www.zimtland.de/en/content/8-health-benefits-of-cinnamon
https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gewuerze/zimt-was-kann-zimt
https://www.eatmovefeel.de/hausmittel-gegen-starke-regelblutung/
https://bessergesundleben.de/5-naturheilmittel-gegen-starke-menstruationsblutungen/
https://altermedzentrum.com/10-natuerliche-hausmittel-gegen-starke-regelblutung/
https://www.hazipatika.com/betegsegek_a_z/inzulinrezisztencia/765
https://hu.wikipedia.org/wiki/Inzulinrezisztencia
https://ng.24.hu/tudomany/2016/02/28/a-fahej-hatasa-a-szervezetre/
https://hu.wikipedia.org/wiki/Fah%C3%A9j
